Давайте мериться попками!!! Старт конкурса!

[Екатерина 20-27]

всем доброго утра !

Девочки - красавицы , сейчас стало видно фотки , или только мне ?

доброе утро! я по прежнему нифига не вижу)

 

[nataly132007]

у меня ничего не видно((

У меня тоже

 

[Maki]

Узнала про интервальную тренировку. Попробовала - тяжко
Буду внедрять.
Видео для примера

 

[nataly132007]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/10375/page-13#post-642873 девчаты , фотки смотрите выше по странице . (потом сотру лишние посты свои )

Теперь все видно.

 

[Mariya]

чтобы не оставалась нависающая складка от бывшего животика , нужно постоянно мышцы живота держать в напряжении т.е приучить втягивать живот в себя .. и чтобы это взять за привычку т.е. не распускать брюшко , и не делать из своего желудка растянутый мешок
_________________________________________________________
Девочки немного покажу наглядно .Здесь у бассейна я толстая - это февраль в тёплой стране . ниже , в красном - это лето следующего года после похудения .
в горах Тянь-Шаня - это ноябрь того-же следующего того-же года , я очень похудела , что талия почти осиная .. но грудь с попой тоже схуднули ))

 

[alphavision]

о, как девушка с многострадальных фоток, которые долго не открывались, похудела хорошо! все круги убрала, молодец просто! стала красотка, лицо как изменилось!

да чо далеко ходить, смотрите стыдобу))
вот такая я была "нимфа" до похудения, по центру))

и такая еще, третья слева, в кремовой маечке, в руках держу какой-то листок. тыловой вид, ткскзть.


а это уже килишек 15 скинуто! но подбородков еще много

и снова тыловой вид, для сравнения, благо девчонки ракурс не выбирали, а мне все на руку, для сравнения очень удобные фотки))


остались считанные килограммы. буквально 2-3 штуки)) в принципе, уже красота, и только я знаю, что надо бы еще. и с сигаретой, брррррррр


а тут уже все)) стройняшечка и никаких подбородков))

(вид сугубо отдыхающий, звиняйте зато фигуру видно)

фотки, конечно, не такие показательные, как у той девушки, надо было так и фоткаться, но не доперла. ну, все равно прогресс наблюдается))

 

[nataly132007]

ну, все равно прогресс наблюдается))

Впечатляет! Молодец!

 

[Mariya]

alphavision Просто Шикарно ! Девочки , всё же в наших руках так сказать ))) а я так старше всех вас наверное , и то стараюсь ..
всем -всем терпения , ведь за этим терпением нежральным , скрывается дорогое слово Победа !

 

[nataly132007]

Девочки немного покажу наглядно

Супер! Умничка!

 

[alphavision]

nataly132007, Mariya, спасибо, приятно

Mariya, вот это да! вот это подвиг! последняя фотка - просто наповал, такой результат!

 

[ЕкатеринаMS]

alphavision, конечно дело вкуса,но мне почему-то больше нравится твоя фотка,где 15 кг скинуто...

 

[alphavision]

ЕкатеринаMS, правда, дело вкуса, но кстати так многие говорят))
я до потолстения всегда была худой, у меня тонкая кость, я весила 47 кг и не выглядела при этом дистрофаном, и такой нравилась себе очень. поэтому худеть хотела до состояния "почти как было", до 52. больше не стала, потому что мне и так нравится, ну и муж уже бы просто не пережил)) ему-то, по его словам, очень нравилось, где "нимфа")) но надо сказать, он все ворчит, что почти не осталось за что пощупать, да вот одни кости, а сам при этом как-то стал больше щупать и вообще

в общем, пока мне нравится быть худой. потолстеть, если захочется, я всегда успею, это, как мы тут все успели заметить, дело нехитрое)))))

 

[JackInn]

Совершенно очевидно, что чем больше мы пьем, тем больше мочи выделяют почки и у нас больше возможностей для удаления отходов пищеварения. Вода является лучшим природным мочегонным средством. Удивительно, как мало людей пьют достаточное количество воды.
Тысячи повседневных забот притупляют естественное чувство жажды, а затем подавляют его полностью.
и далее по ссылке http://sportswiki.ru/Вода_для_похудения

очень согласен с этим постом !
пью два литра в день - бутылки покупаю. сначала трудно было - теперь легко, по чашке и вперед. ))
и выливается она из организма легко и быстро !
именно чистая и не кипяченая вода (не минералка!!), а кто спрашивает почему кофе и чай не считается - избитый вопрос !
инет вам в помощь - одно и потому. все доступно написано в интернете .
а чтоб не отекать - не пейте воду на ночь (питье прекращайте как минимум за 2 часа до сна, у меня где то 3 часа выходит, чашка чая вечером и все) и не ешьте соленое.

 

[kudrjashkina]

и я хочу посмотреееть!

 

[MaraBonda]

Где-то читала про питье воды при похудении, там была приведена интересная ассоциация. То есть , вы же не стираете грязное белье в супе, чае или соке..., так же и организму для очищения нужна именно чистая вода, а не суп и т.д.

Я нашла эту статью...
alphavision, почитай здесь
Вода необходима для существования всего живого на Земле. С древних времён вода считается первоисточником жизни. Согласно учению Аристотеля, четыре стихии дали начало всему существующему в природе: вода, земля, воздух и огонь.

Ни для кого не секрет, что наш организм более чем на 70% состоит из воды. Каждая наша клетка – это маленький «аквариум» с тонкими стенками, который «плавает» в межклеточной жидкости. Объем жидкости клетки составляет около 50% от массы всего тела. Вода является регулятором очень многих процессов в человеческом организме, и чтобы все эти процессы протекали нормально, надо эту воду регулярно менять и пополнять (как в аквариуме).

Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом, далеко не все это делают. Многие пьют жидкость только когда испытывают жажду, другие заменяют воду различными напитками, третьи не знают сколько конкретно воды необходимо выпивать в день, четвертые не знают какую именно воду надо пить и как ее пить.

В данной статье мы попытаемся ответить на следующие вопросы: Зачем нужно пить воду, Сколько нужно пить воды, Как пить воду и Какую воду надо пить.

Сколько надо пить воды в день?

Человек должен пить от 30 до 40 мл воды на 1 кг веса в день. Чем больше человек ест, двигается, потеет, тем больше он должен пить. У человека существует такой сигнальный рефлекс, как жажда, но жажда - это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый. Поэтому когда пересохло во рту - это уже глубокое обезвоживание. Исходя из этого и многого другого, воду рекомендуется пить небольшими дозами на протяжении всего дня, но желательно не пить её во время еды, и как минимум пол часа после еды.

Как нужно пить воду?

Согласно общим рекомендациям ученых и врачей, желательно:

Выпивать с утра натощак 2 стакана чистой воды комнатной температуры (для восполнения ночных потерь и для запуска работы кишечника). Один стакан воды нужно выпивать через час после завтрака. Один стакан воды пить за пол часа до обеда и через час после обеда. Один стакан за пол часа до ужина и 1 стакан через час после ужина. В промежутках между завтраком и обедом, а также обедом и ужином, выпивать небольшие порции воды для того, чтобы достигнуть нормы в соответствии с вашим весом и образом жизни.

Зачем надо пить воду?



Предлагаем Вам вспомнить законы концентрации из уроков химии:
Если положить в воду одну чайную ложку соли, то она раствориться, а если положить 10, то соль выпадет в осадок. Таким образом, если у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок. Если после человека запах в туалете как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная. Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить больше воды, а не мазать больше дезодоранта. Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела. Через лимфу в кровь входит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и не в чем другом.

Аналогичная ситуация с соляной кислотой, которая находится в желудке. Повышенная кислотность желудка - очень распространенная проблема. Ни один желудок не вырабатывает кислоты для переваривания пищи больше, чем положено. Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты - желудок выделяет именно такое количество. Но если там находится 2 грамма воды, вместо положенных 100-а грамм, то концентрация будет соответствующая. Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность и добавляют туда соли алюминия. Глупее придумать ничего нельзя. Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом, не следует начинать с сахаропонижающей таблетки. Представьте себе стакан крови, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая. Какими таблетками можно убрать сахар? Куда он денется? Он уже в стакане! Это иллюзия на уровне психологии. Что можно сделать со сладкой кровью? Ее можно разбавить водой. Сахар можно промыть через почки? Да, можно! Только таким образом его можно растворить. Поэтому первый симптом, который появляется у человека - жажда, ему хочется растворить этот сахар. При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду. На многие заболевания надо кардинально менять свой взгляд. Вообще, первое что должны спрашивать врачи у пациента - это сколько воды в день он пьет, но большинство врачей сами об этом ничего не знают и не делают этого.

(Отрывок из книги Степановой М. В. "Философия Здоровья")
Какую воду нужно пить?



Мозг человека на 90% состоит из воды. Трудно себе представить, что случится, если она перестанет туда поступать. Замете, никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают. Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды. Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый или черный чай, какао, кофе, соки? Надо ли поить детей лимонадом? Будут ли они от этого здоровы? Господа, мы же не моем голову чаем? Не стираем белье в соке? Не моем полы кофе? Нам нужен универсальный растворитель - вода. Нашим клеткам нужна только вода - они тоже хотят "помыться", "почиститься".

Не всякая вода легко попадает в клетки и ткани. Она имеет определенные физико-химические параметры и доступна для клеток только тогда, когда параметры питьевой воды близки по своим характеристикам к показателям нашей внутренней жидкости. Когда эти показатели сильно различаются, организм тратит много энергии для ее преобразования и очистки. То же самое происходит, когда мы хотим напоить клетку чаем, кофе, лимонадом или другими напитками. Из любого напитка организм выделит воду, сделает ее доступной для клетки, но на это ему потребуется несколько часов времени и куча энергии. Особое издевательство над организмом - это при чувстве жажды утолять ее подобными напитками.
О том, какая именно должна быть вода существует великое множество мнений и убеждений, поэтому мы не будем особо углубляться в эту тему и скажем просто, что желательно чтобы она была: чистой, структурированной ("живая вода") и слабощелочной. Помните также, что кипяченая вода - это "мертвая вода".

 

[alphavision]

MaraBonda, спасибо, интересно! вопросы есть, но главное - при расчете, сколько я должна выпить на свой вес, получилось как раз пресловутых полтора-два литра, так что тут точно все правильно))
и все вполне доходчиво, за исключением одного: где взять не кипяченую и при этом гарантированно чистую воду? зная наши системы очистки, я чо-та как-то очкую пить какую-либо воду, кроме этой самой "мертвой воды")) а еще меня пугает сразу это вот "структурированная живая вода". я много про это слышала, видела передач, читала статей, в том числе разоблачительных. и почему-то аргументы разоблачителей выглядят убедительнее)) поэтому все, что связано с этой штукой, меня сразу как-то настораживает. возможно, я и неправа. а кроме этого, остальное любопытно!

 

[Duduka]

Из любого напитка организм выделит воду, сделает ее доступной для клетки,
но на это ему потребуется несколько часов времени и куча энергии.

Собственно, что и требуется: тратится "куча энергии" при которой расходуются жировые запасы организма.
В чем подвох? В том, что все эти противоречивые статьи нельзя принимать за 100% сигнал к действию,
а делать выводы и подгонять исключительно под себя.

 

[Galantnaya]

MaraBonda, спасибо за статью! И я вот тоже на этот момент про затраты энергии внимание обратила, получается, логически, что чтобы худеть, заставляя организм тратить как можно более энергии - нужно вместо воды пить как можно больше чаев, соков или кофе?

 

[Mariya]

Я пью столько , сколько хочет мой организм . насильно не заливала в себя воду , и если наблюдать за животным миром , то они пьют столько , сколько необходимо . я себя тоже приравниваю к животным т.е тварям земным

хотела сказать , что хорошо худеется на красных капустных супах т.е капуста + томаты , зелень и сельдерей . получается кисленький ароматный супец (без картошки и соли )

 

[JackInn]

MaraBonda, спасибо, интересно! вопросы есть, но главное - при расчете, сколько я должна выпить на свой вес, получилось как раз пресловутых полтора-два литра, так что тут точно все правильно))
и все вполне доходчиво, за исключением одного: где взять не кипяченую и при этом гарантированно чистую воду? зная наши системы очистки, я чо-та как-то очкую пить какую-либо воду, кроме этой самой "мертвой воды")) а еще меня пугает сразу это вот "структурированная живая вода". я много про это слышала, видела передач, читала статей, в том числе разоблачительных. и почему-то аргументы разоблачителей выглядят убедительнее)) поэтому все, что связано с этой штукой, меня сразу как-то настораживает. возможно, я и неправа. а кроме этого, остальное любопытно!

я не заморачиваюсь структурировано не структурировано - некоторые знакомые в коралловом клубе берут добавки для воды (говорят что вода вкусней и полезней) - я не парюсь, просто покупаю Аква минерале или бонаква в 5 литровках и пью (дешевле выходит). Из под крана не пью - хлорка одна. кипяченая вода не подходит - мертвая, это и по вкусу чувствуется.
иногда покупаю местного разлива (там всякие источники) - но ищу чтобы была вкусная - сладковатая.
и пью пью пью а потом все выливается и выливается и выливается