Давайте мериться попками!!! Старт конкурса!

[Оптимистка]

Katerinka, на все сто , согласна с вышесказанным ! От себя : депрессировать нельзя - бороться с кг , только по умному , бросить курить гораздо сложнее , чем похудеть ! А пока принять себя такую как есть....

 

[Оптимистка]

Мы с тобой здесь в группе поддержки ))
______________________________________________________________________
наш не курящий призыв ,сели на диету в прошлом году осенью , ну кто-то раньше может быть .. потом у меня немного зимой было конфетное расслабление , хотя хлеб и картошку не ела , но вес вверх подскочил .. и вот до сих пор стараюсь не обжираться

Я слежу за результатами и работаю над собой , 50 разм- меня не устраивает ! На супчике сельдерейном решила посидеть недельку !

 

[Mariya]

Девочки , капусты побольше шинкуйте в суп т.к капусту чтобы переварить , организм очень много расходует энергии . Борщи , свекольники без картошки , само то ))

 

[ksenia]

Поздравляю победительниц:
nataly132007 сбросила 2,56% веса!!!
ksenia уменьшила талию на 4,35%%!!!!!!!!!!
Linn убрала в бедрах 2,56%!!!!!!!!!!

спасибо)

 

[Iruha]

Katerinka, у меня всего 5 кг лишние и то давно.. Они меня в депрессию не вгоняют. А вот моя безвольность во всем, что касается жрачки- да. Курить бросила, а пищевые привычки изменить не в силах((

 

[Iruha]

На супчике сельдерейном решила посидеть недельку !

Оптимистка, Я когда-то сидела- хороший был результат, кожа очистилась.. И не голодно. Правда, на суп потом дооолго смотреть не могла)))
А я попробую сегодня после 7 тупонежрать, бо вчера опять под "войну Z" пол холодильника смела в 2 часа ночи(( Стыдно.

 

[Linn]

Katerinka, меня шарашнуло, что нужно худеть, когда я искала вечернее платье, мне все не нравилось как сидит, я поныла, пожалела, поотъелась месяцок и купила абонимент в спорт зал. А еще через неделю Катя предложила этот конкурс, поэтому еще и с начала конкурса я пытаюсь привить себе привычку правильно питаться. Но как таковой сильной дипрессии у меня не было.

 

[Оптимистка]

Iruha, я тоже грешна - вечерком подъедаюсь !

 

[Poletela]

А я вечером ем что-нибудь легкое белковое с зелеными овощами за 2-3 часа до сна. Морить себя голодом не вижу смысла - спать буду хуже, нервишки расшалятся, утром на зарядку и кардио-прогулку энергии совсем не будет (я делаю это до завтрака).

 

[MaraBonda]

я тоже грешна - вечерком подъедаюсь !

И я подъедаюсь, тяжко удержаться - с работы прилетела - готовить, пока то, да сё уже 8 вечера, семью кормить надо. Они едят, аж треск за ушами, как тут удержишься?
Хотя... благодаря конкурсу, неделя - ни хлеба, ни сладостей, ни макарон, ни кофе 3в1, ни прочих штучек, так, мной обожаемых....

 

[Galantnaya]

Katerinka, я наела 8кг, ни в какую свою шмотку влезть не могу, но депрессия меня накрыла разово - в примерочной магазина, когда покупала купальник перед отпуском) Помню тогда взвизгнула - "купаться не буду!" и выгнала мужа из кабинки))) А вообще я всегда завидовала женщинам "в теле", не толстым и жирным, а сочным и упругим)) И сейчас воспринимаю себя как отъевшуюся матрицу для того, чтобы из себя такую сочную тётьку слепить)) Один размер ОГ - чего стоит! О таком я даже мечтать не могла))) Бонус так сказать)) Так что во всем надо видеть плюсы)

 

[MaraBonda]

я наела 8кг,

А я умудрилась 10... , но ничего, уж лучше такая, чем курящая. Кстати я и в теперешних восьмидесяти килограммах ничего...Очень даже ничего, только вот гардеробчик надо обновлять. Большие расходы.

 

[Galantnaya]

Я пока гардероб не обновляю, кто его знает в какую сторону ентот организьм понесет)) Пока тырю шмотки у мамы поносить))

 

[Katerinka]

Один размер ОГ - чего стоит! О таком я даже мечтать не могла)))

Ну даже не знаю. у меня ОГ тоже всегда был не большой, а сейчас блузку купить не могу - пуговицы в стороны расходятся, а если с пуговицами все ок, тогда блузка в остальных местах большая. И мне пришлось купить 2 новых куртки печалька

 

[Katerinka]

Mariya, спасибо за поддержку, я стараюсь побороть этого беса обжорства!

 

[Katerinka]

Katerinka, меня шарашнуло, что нужно худеть, когда я искала вечернее платье, мне все не нравилось как сидит, я поныла, пожалела, поотъелась месяцок и купила абонимент в спорт зал. А еще через неделю Катя предложила этот конкурс, поэтому еще и с начала конкурса я пытаюсь привить себе привычку правильно питаться. Но как таковой сильной дипрессии у меня не было.

я тоже хожу на йогу и в бассейн и стараюсь прыгать на скакалке, но пока без результатов! что очень - очень обидно(((

 

[Linn]

я тоже хожу на йогу и в бассейн и стараюсь прыгать на скакалке, но пока без результатов! что очень - очень обидно(((

Я где-то с месяц тренируюсь ежедневно, силовые тренировки + кардио, по времени 1,5-2 часа, в выходные утром беговая минимум 45 минут + легкие весы, вечером полноценная тренировка. Вес пока не снижается, потихоньку подтягивается попа, т.к. на нее больше всего тренировок. Быстрее результата, конечно, не будет. Невозможно всю жизнь есть-есть-есть, а потом хоп, месяц в зал и ты идеал) Но главное, что уже есть йога и бассейн, это в тысячу раз лучше, чем ничего)

 

[Екатерина 20-27]

Я пока гардероб не обновляю, кто его знает в какую сторону ентот организьм понесет))

та же фигня. не обновляю принципиально, в итоге совсем нечего носить, все налазиет, но жмёт .

 

[Екатерина 20-27]

Я где-то с месяц тренируюсь ежедневно, силовые тренировки + кардио, по времени 1,5-2 часа, в выходные утром беговая минимум 45 минут + легкие весы, вечером полноценная тренировка.

и давно ты так занимаешься? и какая базовая подготовка была??? Просто мне тоже хочется всего и побольше, но не получается. Стала бегать по утрам - хочется минут по 45, а получается 10-15, потом просто дыхалка жестоко сдается... а ноги кстати без проблем

 

[Linn]

и давно ты так занимаешься? и какая базовая подготовка была??? Просто мне тоже хочется всего и побольше, но не получается. Стала бегать по утрам - хочется минут по 45, а получается 10-15, потом просто дыхалка жестоко сдается... а ноги кстати без проблем

в таком режиме месяц только, но до этого я год ходила 2 раза в неделю в зал, занималась кое как минут по 30.
45 минут бега - это реально много, я бегаю по дорожке, интервальным методом, 1 минута - 6 км/ч, 2 минуты - 8 км/ч, 1 минута 10 км/ч и заново. В таком темпе могу бегать хоть 2 часа. И пульс в рамках держится. А начинала я с элипсоида, 30 минут, прибавляла по 1 минуте каждый день, так дошла до 45 минут, а в первую тренировку я эти полчаса выдерживала только с проклятьями. После элипсоида уже перешла на бег.