-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник бросающего курить (Эмма Герцоговна)
- Автор темы Героиня
- Дата начала
Всегда-Клёво Клёвый
Наиклевейший
Это тебя уже так на гнездышки пообщипали?
Без make up
Патриот
а может...сладенького? ребята, тусаните сюда торт! а то мой позавчерашний, не свежий...
Роберто Веракруз
Гордость форума
Вот посмотри сколько нас здесь.... Молодец ,что нажала. Но курить точно не стоит.
Героиня
Продвинутый
O
Oksi1
И говори с нами рассказывай что думаешь, что чувствуешьПью
меры экстренной помощи при накате:Пью
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения
Если дома душ и спать
Купить соску детскую обычную - реально помогает.
В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.
Героиня
Продвинутый
AKonst
Пророк
- Сообщения
- 6.168
- Реакции
- 19.799
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 12.08.2016
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
Пью
Мелкими глоточками. И дыши поглубже. С осознанием того, что тебе так легко и хорошо дышится исключительно из-за того, что лёгкие уже немного успели очиститься. И вот что делать совсем сейчас не стоит, так это начинать загаживать их опять.
Всегда-Клёво Клёвый
Наиклевейший
Думай о хорошем!!!!!!!!!!!!!
Runeli
Пророк
Привет!Что случилось?Тоска,стресс,обида,боль?Что?Курить не надо,не поможет,потом совесть замучит...Это надо перетерпеть сама 8 раз бросала.Все будет хорошо, все пройдёт...Пью
Сделайте проще: оставьте несколько, прилепите их на первую страницу, и пусть каждый возьмет себе тот, что нравитсяпока выбирали название команды и кэпа - пришлось немного понервничать
Сейчас вот ещё логотип выбираем))
Эмочка, ну такие дамочки вообще не стоят того, чтобы из за них так расстраиваться и тем более не дай бог пустить под хвост столько дней некурения.
Ты же не думаешь взять хрень эту в рот на угоду им?
А вот представь (мальчишки есть мальчишки, ну безобразничают иногда) вырастет у тебя прекрасный сын! И будешь им еще тысячу раз гордиться!
И про этих профурсеток даже и не вспомнишь. А зачем разгонять их сейчас, пусть хоть подавятся своей ядовитостью.
Ты же у нас умничка и выше этого-)))
И на работе аврал не вечный.
Лучше забей на этих и спокойно начни разгребать аврал. И мысли займешь и работу выполнишь.
Ты же не думаешь взять хрень эту в рот на угоду им?
А вот представь (мальчишки есть мальчишки, ну безобразничают иногда) вырастет у тебя прекрасный сын! И будешь им еще тысячу раз гордиться!
И про этих профурсеток даже и не вспомнишь. А зачем разгонять их сейчас, пусть хоть подавятся своей ядовитостью.
Ты же у нас умничка и выше этого-)))
И на работе аврал не вечный.
Лучше забей на этих и спокойно начни разгребать аврал. И мысли займешь и работу выполнишь.
Последнее редактирование:
Sla
Радужный кролик
- Сообщения
- 13.076
- Реакции
- 22.858
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2016
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 12
Эмма Герцоговна, И что? Покуришь и они сплетничать перестанут? У меня вон супруга сейчас убежала курить, вместо того, чтобы решать проблемы.
Два-три часа пролетят, а проблемы не исчезнут, только будет уже спать хотеться, а не проблемы решать.
Два-три часа пролетят, а проблемы не исчезнут, только будет уже спать хотеться, а не проблемы решать.
Всегда-Клёво Клёвый
Наиклевейший
Значится так: от того, что ты закуришь, мамочки не перестанут выносить мозг, аврал на работе не рассосется, сын не научится не хулиганить. Все это останется! Плюс добавится то, что ты не выдержала, сорвалась и вообще "даже курить бросить не можешь" Как думаешь, куда твоя самооценка провалится?
