mefistophel
Наблюдатель
Стаж курения
11 лет ( из них 7 на сигаретах, 1 год на сигаретах и эл. сигаретах, 3 года исключительно на электронике).
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день на обычных. 24мг крепость никотина на жиже, в среднем 2-3мл в день
Зачем решили бросить
Обычные сигареты сейчас курю очень редко, когда нет возможности курить электронную, последний раз курил на вечеринке пол года назад, когда забыл взять с собой цифру. Раньше не накуривался электронной, когда бросал курить обычные.
Теперь ситуация кардинально поменялась, я не накуриваюсь обычными сигаретами, тк уже не получаю того количества никотина, который мне дает цифра в единицу времени. То есть цифру я парю до тех пор, пока не чувствую, что кровь полностью насыщена комфортным для меня уровнем никотина. И есть у меня подозрение, что я очень часто на передозе ибо дома изо рта вообще почти не вынимаю цифру, а на работе не реже раза в час, бегу как обдолбыш парить в курилку (не дают нам на рабочем месте хулиганить). Ну и в общем я подумал, что это наверное не очень полезно.
Причины отказа от курения
С этим на электронной сигарете действительно очень сложно. А какие могут быть причины бросить цифру, если плюсов значительно больше минусов. Минус приходит в голову только один - сужение сосудов под действием никотина. А плюсы - никотин отличнейший стимулятор, улучшающий память, реакцию, работоспособность и приглушающий апетит, это навскидку. Я думаю это одна из самых опасных опасностей цифры. Особенно сейчас, когда кулибины такие девайсы делают, что парить из них просто божественно, даже нулевку. И это реально ахтунг, практически все доводы в пользу бросания обычных сигарет рассыпаются при бросании электронной. Но так как у меня есть часть проблем со здоровьем, в которых хреновой кровоснабжение может сильно все усугубить, то только по этой причине я решил бросать. Ибо я выпариваю, как мне кажеться, реально лошадиные дозы 24мг жижи. Это максимальная крепость из жиж на продажу.
Попыток бросить
Я сбился со счету, помню только 1 удачную попытку в пол года, закурил как обычно, я только вот один раз попробую и ни ни, ну да ну да. А так обычно бросал по 1-6 дней, мучался, сдавался и снова начинал.
Бросал с использованием методик
Пресловутый Алан Карр. НЛП, которой пропитана книга очень хорошо срабатывает, но эффект одноразовый, второй раз оно уже не работает, кстати на пол года бросил с помощью Карра. В остальные разы просто намерением.
Причины прошлых неудач
Самоуверенность. Я до сих пор помню то чувство, когда я подносил ко рту сигарету с мыслями "я калач уже стрелянный столько вытерпел, попробую всего одну, вспомню ощущения, все равно уже не закурю". Вторая шла с мыслями "Все равно уж скурил одну, от второй ничего уж не будет" ну дальше все и так знают, чем заканчивается)))
Сейчас бросаю с помощью
С помощью намерения, не силы воли, не решительности, просто я намерен не покурить ну например день, 3 дня, или 2 недели или до тех пор, пока меня перестанет ломать, а потом обязательно закурю, если захочу. Я понял одну простую вещь за все разы моих предыдущих бросаний.
Организм начинает бунтовать, когда я ему говорю все нельзя, это навсегда, ты больше никогда не почувствуешь вкус никотина, смирись. Я просто начинал дико загоняться, накручивать себя все больше и больше, как так я больше не покурю, блин мне от этой только мысли курить хотелось в 10 раз больше.
Теперь я просто ставлю отметки, ну вот выдержал 3 часа, а давай день еще продержишься, если сильно уж совсем жопа будет, покуришь, а потом еще давай 48 часов. и так далее. Цель поставил дойти до момента, когда физически перестанет ломать, ну я думаю это недели две три. А там уже смотреть. Хватит сил тогда еще например не курить, гут, не хватит, буду дальше продолжать цепь моих попыток
Ну и немного от себя, а лучше много
Хотел бы сказать только одно для тех, кто считает что переход на электронные сигареты равносилен бросанию курить. Ни в коем случае. Это просто чистый наркотик без побочек в виде продуктов горения. Сияние чистого разума так сказать)))
В общем бросать пытался много раз и уже все позабыл, пытался записывать на бумаге, но все потерял, может здесь не потеряется и я смогу отслеживать свой прогресс на вашем сайте).
Итак пусть это будет попытка №1_2015
Бросил парить в воскресенье в 3 ночи. Сегодня идут 3е сутки.
Вкратце опишу состояние до сих пор.
Первый день - тупняк полнейший, я превратился в овоща. Мозг постоянно стимулируемый никотином видимо отказывается работать без допинга. Раньше на обычных сигах и когда бросал электронные я этого не было точно. То есть я работать (работа умственного преимущественно плана) могу, но как робот по отработанным схемам, чего то думать и решать поставленные задачи желания нет. Желание только одно поспать и дунуть никотина.
Второй день - тормоза чуть поменьше но все так же печально.
Третий день - вроде активности стало побольше. Запасся глицином и новопассатом и парой пачкек жевачки. Сегодня уже начало накрывать волнами, нужно покурить, чувак тебе нужен никотин, посмотри какой ты овощь, тяпни и все станет как прежде быстро и хорошо, зачем тебе эти страдания, все равно же закуришь. Прямо физически ощущаю потребность что мне надо. Ну я понимаю что конечно могу щас пыхнуть и все, еще пол-годика, годик не грузиться этой темой ибо сил точно не будет бороться, а могу еще чутка побороться и может легче станет. че мне терять. Как то так пока держусь. На работе уговорил сегодня 2 пачки семок.
11 лет ( из них 7 на сигаретах, 1 год на сигаретах и эл. сигаретах, 3 года исключительно на электронике).
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день на обычных. 24мг крепость никотина на жиже, в среднем 2-3мл в день
Зачем решили бросить
Обычные сигареты сейчас курю очень редко, когда нет возможности курить электронную, последний раз курил на вечеринке пол года назад, когда забыл взять с собой цифру. Раньше не накуривался электронной, когда бросал курить обычные.
Теперь ситуация кардинально поменялась, я не накуриваюсь обычными сигаретами, тк уже не получаю того количества никотина, который мне дает цифра в единицу времени. То есть цифру я парю до тех пор, пока не чувствую, что кровь полностью насыщена комфортным для меня уровнем никотина. И есть у меня подозрение, что я очень часто на передозе ибо дома изо рта вообще почти не вынимаю цифру, а на работе не реже раза в час, бегу как обдолбыш парить в курилку (не дают нам на рабочем месте хулиганить). Ну и в общем я подумал, что это наверное не очень полезно.
Причины отказа от курения
С этим на электронной сигарете действительно очень сложно. А какие могут быть причины бросить цифру, если плюсов значительно больше минусов. Минус приходит в голову только один - сужение сосудов под действием никотина. А плюсы - никотин отличнейший стимулятор, улучшающий память, реакцию, работоспособность и приглушающий апетит, это навскидку. Я думаю это одна из самых опасных опасностей цифры. Особенно сейчас, когда кулибины такие девайсы делают, что парить из них просто божественно, даже нулевку. И это реально ахтунг, практически все доводы в пользу бросания обычных сигарет рассыпаются при бросании электронной. Но так как у меня есть часть проблем со здоровьем, в которых хреновой кровоснабжение может сильно все усугубить, то только по этой причине я решил бросать. Ибо я выпариваю, как мне кажеться, реально лошадиные дозы 24мг жижи. Это максимальная крепость из жиж на продажу.
Попыток бросить
Я сбился со счету, помню только 1 удачную попытку в пол года, закурил как обычно, я только вот один раз попробую и ни ни, ну да ну да. А так обычно бросал по 1-6 дней, мучался, сдавался и снова начинал.
Бросал с использованием методик
Пресловутый Алан Карр. НЛП, которой пропитана книга очень хорошо срабатывает, но эффект одноразовый, второй раз оно уже не работает, кстати на пол года бросил с помощью Карра. В остальные разы просто намерением.
Причины прошлых неудач
Самоуверенность. Я до сих пор помню то чувство, когда я подносил ко рту сигарету с мыслями "я калач уже стрелянный столько вытерпел, попробую всего одну, вспомню ощущения, все равно уже не закурю". Вторая шла с мыслями "Все равно уж скурил одну, от второй ничего уж не будет" ну дальше все и так знают, чем заканчивается)))
Сейчас бросаю с помощью
С помощью намерения, не силы воли, не решительности, просто я намерен не покурить ну например день, 3 дня, или 2 недели или до тех пор, пока меня перестанет ломать, а потом обязательно закурю, если захочу. Я понял одну простую вещь за все разы моих предыдущих бросаний.
Организм начинает бунтовать, когда я ему говорю все нельзя, это навсегда, ты больше никогда не почувствуешь вкус никотина, смирись. Я просто начинал дико загоняться, накручивать себя все больше и больше, как так я больше не покурю, блин мне от этой только мысли курить хотелось в 10 раз больше.
Теперь я просто ставлю отметки, ну вот выдержал 3 часа, а давай день еще продержишься, если сильно уж совсем жопа будет, покуришь, а потом еще давай 48 часов. и так далее. Цель поставил дойти до момента, когда физически перестанет ломать, ну я думаю это недели две три. А там уже смотреть. Хватит сил тогда еще например не курить, гут, не хватит, буду дальше продолжать цепь моих попыток
Ну и немного от себя, а лучше много
Хотел бы сказать только одно для тех, кто считает что переход на электронные сигареты равносилен бросанию курить. Ни в коем случае. Это просто чистый наркотик без побочек в виде продуктов горения. Сияние чистого разума так сказать)))
В общем бросать пытался много раз и уже все позабыл, пытался записывать на бумаге, но все потерял, может здесь не потеряется и я смогу отслеживать свой прогресс на вашем сайте).
Итак пусть это будет попытка №1_2015
Бросил парить в воскресенье в 3 ночи. Сегодня идут 3е сутки.
Вкратце опишу состояние до сих пор.
Первый день - тупняк полнейший, я превратился в овоща. Мозг постоянно стимулируемый никотином видимо отказывается работать без допинга. Раньше на обычных сигах и когда бросал электронные я этого не было точно. То есть я работать (работа умственного преимущественно плана) могу, но как робот по отработанным схемам, чего то думать и решать поставленные задачи желания нет. Желание только одно поспать и дунуть никотина.
Второй день - тормоза чуть поменьше но все так же печально.
Третий день - вроде активности стало побольше. Запасся глицином и новопассатом и парой пачкек жевачки. Сегодня уже начало накрывать волнами, нужно покурить, чувак тебе нужен никотин, посмотри какой ты овощь, тяпни и все станет как прежде быстро и хорошо, зачем тебе эти страдания, все равно же закуришь. Прямо физически ощущаю потребность что мне надо. Ну я понимаю что конечно могу щас пыхнуть и все, еще пол-годика, годик не грузиться этой темой ибо сил точно не будет бороться, а могу еще чутка побороться и может легче станет. че мне терять. Как то так пока держусь. На работе уговорил сегодня 2 пачки семок.
не у всех это работает... когда через пару дней твой мозг начнет пытаться тебя уговорить сдаться...
