Дневник похудения

[TinaKatina]

Бросила курить месяц назад , но очень быстро начинаю набирать вес он и так избыточный в тут вуаля .... хочу сбросить 10 кг но не знаю с чего начать , как питаться и т д на диетах особо никогда не сидела больше спортом занималась )кто со мной ? Или кто может мне помочь
Пишите сюда или мне на почту kyzyura290993@gmail.com

 

[smurfik]

Я с тобой да и тут таких нас много, подались в тренировки...я прошла начало у Дж.Майклз, сейчас на Стройно Фигуре. Изучаю разные системы, ПП,от Миримановой, от Джиллиан Майклз. Лень...но надо, каждый день. Вот щас поползу...отжиматься, бегать,пресс качать....аааа. ( эффект ощутимый, но вес пока стоит)