Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Санька, идём
дальше
дальше-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Чампикс Движения жизни
- Автор темы SaGa
- Дата начала
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 14.06.2019
- Дневник
- Читать »»
Посмотреть вложение 613171
90 дней без никотина. Вот и пролетело три месяца бездымной жизни. Так мало, а кажется, что вся жизнь не то, что прошла перед глазами, но вывернулась на изнанку и показалась совсем не такой, какой воспринималась совсем ещё недавно.
Смиренно наблюдаю, как рушатся старые устои, нормы и формы, некая атрибутика и прочая хрень ложного представления о самом себе и окружающем меня мире.
Этот отрезок жизни можно охарактеризовать как прохождение некоего шкуродёра, где пластами и в клочья разносятся в прах надуманная атрибутика и ложные нормы взаимоотношений. Караул, как много было связано с курением.
Конечно, не стоит все процессы перемен ассоциировать с курением или отказом от него. Хотя, происходящие изменения именно отказа от никотина сыграли существенную роль в полной переоценке жизненных ценностей. Ужас – практически вся юношеская и взрослая предыдущая жизнь связана с наркоманией. Гори она (наркомания) синим пламенем! Пусть всё ложное будет сброшено и в своём будущем стану обновленным и настоящим - какой я есть и каким меня создал Господь.
Конечно, не всё так плохо, и не всё слишком уж так ужасно. – Много хороших качеств и черт имеются в наличии. Что-то перегорит в процессе перестройки, что-то перекочует в будущее. Какие–то черты и навыки приобретутся в дальнейшем.
Внутренние процессы продолжаются, вера не иссякает, уверенности становится больше.
Привет, Саша!
В этот день, 22 апреля, я начал свой путь к Эвересту. Рад, что ты продолжаешь движение.
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 14.06.2019
- Дневник
- Читать »»
115 дней без никотина. До успеха каких-то 5 шагов.
С 9 мая прекратил принимать афобазол и глицин. Несколько дней состояние было относительно ровное. - Видимо действовали накопленные в организме успокоительные вещества. Дальше дни пошли, напоминающие хождение по судну, находящемуся в море. Каждый день и всё по-разному. Курить как процесс, то вообще нет желания уже давно. А плющить начало так, как будто в тиски голову зажало и не повернуть ни влево, ни вправо. А что верх или низ существует, то вообще забываешь об этом. Не говорю уже, что можно было бы и покрутить головой...
Это на 9-й день после прекращения употребления глицина и афобазола. Таблетки и прочие костыли, кроме травяных и зеленого чая, не употребляю принципиально. Жесть. Доходит до такой степени психического напряжения,что появляются мысли послать всё подальше, закурить и жить привычной жизнью в прошлом. Но понимаю, что это капкан и происки мозга из-за немного подорванной психики. Я справлюсь.
Пару дней помогали прогулки и физическая работа во дворе. Сегодня с утра отвлекался "бобрами" и в районе 15 часов хотел уже биться лбом об стену. Раздражало всё и вся весь день с утра. "Бодяжил" мыслями и темами бобров и всем, что с ними связано. Как-то с психоанализом это не коннектилось вообще ни разу. Конечно, опасался, что погружусь в темень, но на этот счет есть уверенность, что сразу пойду в больничку и попрошу феназипан. Но это на крайний случай.
Как-то немного после 18 часов успокоили звуки флейты и мысли, что это пройдёт и надежда, что завтра будет легче. Аппетит сегодня на ноле. Чай зеленый пью постоянно с интервалом в минут 40-50. Хотел сделать запись в дневнике раньше, но внутренний психоз не позволял сосредоточится вообще ни на чём.
Посидел в скорой на всякий случай и повспоминал месячное своё там прибывание. Вернулся во взлётку. Даже немного улыбнулся. Ожидаю завершения дня с благодарностью всем за терпение и терпимость друг к другу, и за ещё один бездымный день.
Да. Немного перенапряг психику, когда после первого курса чампикса пошёл без костылей и самонадеянно порулил по кромешному аду. Гордыня, мать её. Думал на воле вырулить. А нужно было просто смириться раньше и взять костылики в виде афобазола и глицина. Немного передержал. Сейчас остаточное уже без действия костылей. Но пока можно справиться так. Будет невмоготу, то снова пойду к врачу.
Намерения своего освободиться от зависимости не изменил. Цель поставлена как минимум дойти до Эвереста. Там, возможно, или скорее всего, будут и другие цели. #тупонекурим
Хорошо, что на Финик не подсел. Эти препараты так просто не отпускают. Как раз про них зачитываюсь.
Вернее, как ловчее слезть.
SaGa
ॐ
Продолжаю развивать привычку некурения с переменным успехом, но с каждым днём либо привычнее, либо действительно высвобождаюсь. Внутреннее напряжение постоянное, иногда даже злюсь и на это. Из якорей - воспоминания о внутренних состояниях и кайфах прошлой жизни. Обманчиво и коварно это...
Учусь наслаждаться моментами и получать удовольствия в этой бездымной жизни без костылей и стараюсь радоваться каждому дню, и пытаюсь не ждать, что счастье свободы от зависимости где-то в неопределённом будущем. В общем на 125-й бездымный день явные признаки шизофрении ещё присутствуют.
У меня иногда даже "глаза на лоб лезут" от того, что происходят какие-то озарения внутри и понимание того, что какая-то хрень так владела и манипулировала мной, что даже сейчас сижу и улыбаюсь и кайфую, что совершенно побоку какое-то курение. А то, что организм так себя ведёт, то уже спокойно и терпеливо наблюдаю за изменениями и знаю, что Господь нас наделил классными и умными тушками. А мы так организм травили и издевались над системами... Сейчас тело начинает постепенно благодарить, что больше не закидываю в него всевозможные яды.
с переменным успехом, но с каждым днём либо привычнее, либо действительно высвобождаюсь. Внутреннее напряжение постоянное, иногда даже злюсь и на это. Из якорей - воспоминания о внутренних состояниях и кайфах прошлой жизни. Обманчиво и коварно это...Учусь наслаждаться моментами и получать удовольствия в этой бездымной жизни без костылей и стараюсь радоваться каждому дню, и пытаюсь не ждать, что счастье свободы от зависимости где-то в неопределённом будущем. В общем на 125-й бездымный день явные признаки шизофрении ещё присутствуют.
У меня иногда даже "глаза на лоб лезут" от того, что происходят какие-то озарения внутри и понимание того, что какая-то хрень так владела и манипулировала мной, что даже сейчас сижу и улыбаюсь и кайфую, что совершенно побоку какое-то курение. А то, что организм так себя ведёт, то уже спокойно и терпеливо наблюдаю за изменениями и знаю, что Господь нас наделил классными и умными тушками. А мы так организм травили и издевались над системами... Сейчас тело начинает постепенно благодарить, что больше не закидываю в него всевозможные яды.
Последнее редактирование:
Дим-Саныч
Позитивный человек
Саня приветствую! Хорошо изложил мысли, сразу видно что каждое слово пропитано трудом над собой. Пожелаю тебе друг, так и держи путь свободного дыхания, а то что иногда моменты нет нет возникают. Смотри на них как на волны, представь что это море и идет прилив....
SaGa
ॐ
Мне стало жаль времени на игры и маски
Если разделить проблемы в период отвыкания от зависимости на составляющие – физическую и психологическую, то становится очевидным то, что психологические проблемы, в подавляющем своём большинстве, совершенно не связаны с отказом.
В период накатов, которые могут длиться неделями и даже месяцами, появляется убеждение что что-то и с тобой не так, появляется внутри состояние неудовлетворённости. В период обострения можно перестать понимать, какой ты есть на самом деле. Остаются наигранные обществом представления о том, каким надо быть, что можно делать, а что нельзя. Можно действительно потеряться от страха. Так, под действием обострённой психики становишься ходячей тенью и думаешь, что направляешься в нужном направлении, по инерции, и в будущем тебя ждёт настоящее "счастье". На самом деле, делаешь попытки соответствовать пустым вымученным социальным ритуалам. Пытаешься "правильно" жить, ходить, трудиться, одеваться, говорить, питаться.… Но состояние счастья и удовлетворенности всё это не приносит. Порой, даже сложно вспомнить состояние радости и счастья далёкого детства, и это напряжение мозга выводит на поверхность события, обиды и различные психологические травмы. Страшно и жутко.… Приходится снова уходить за свой некий надуманный образ. Пока прячешься, в сердце свербит, что настоящего себя ты можешь совершенно не знать и, думаешь, что уже никто не сможет тебя полюбить таким, как ты есть. Чем дольше прячешься, тем ужаснее кажется сама правда. Но это не так. Действительно можно измениться и освободиться.
Техника Освобождения Алевтины Прохоровой позволяет понять, что если суждено исцелиться, каким бы не было прошлое, его придётся принять.
Искренность к самому себе – это некий голос правды и выражение настоящих чувств, где совершенно не нужно прикрывать свои проблемы психологическим макияжем. Искренность к себе проявляется, когда нет оценок и суждений коварного мозга. Можно погрузиться в память далёкого прошлого: понять и принять, что не такой уж ты сильный и умный; почувствовать, что можно совершенно ничего не стыдиться; быть собой и не бояться осуждения; принять радость того, что как это естественно быть собой, когда не нужно никому ничего доказывать. Появляется уверенность в себе, основанная на осознании, что ты можешь быть самим собой, имеешь право на жизнь, и твоя душа не нуждается в какой либо коррекции. Искренность – это исцеление своей сути, несёт радость и огромное терапевтическое действие.
Бывает сложно создать условия для открытого диалога. И идёт на это тот, кому это действительно нужно. Кто хочет перемен и изменений в себе и окружающем его мире. Но и получается у тех, кто пробует, кто практикует с друзьями и близкими, с форумчанами. Это действительно приносит радость и исцеление, и понимание своего настоящего существа.
Когда вылезают различные сопротивления, негативные мысли и чувства, как производные действий различных страхов, то Алевтина продолжает спокойно работать и помогает принять всё таким, какое оно есть. Это приносит настоящее освобождение. Оно того стоит. Алевтина - профессиональный слушатель и психолог, может легко понять, когда искренность становится лживым прикрытием для оправдания негативных эмоций, может их выявить и показать, для лучшего осознания проблемы внутри и принятия фактов, которые ранее воспринимались как постыдные. Так приходит понимание того, что другим ты никогда не мог и не должен быть, начинаешь понимать себя и других и более не нуждаешься в прощении и одобрении. Обиды, травмы и комплексы испаряются. Ощущается неописуемый кайф свободы и радости.
В периоды абстиненции особенно рекомендую практиковать Технику Освобождения с психологом-консультантом Алевтиной Прохоровой. Так как исцеление от психологических травм существенно снижает обострения психики в период абстиненции, и преодоление физиологической зависимости будет протекать значительно легче и быстрее.
Дим-Саныч
Позитивный человек
Саня привет! Спасибо за экскурс , познавательно и всеобъемлющее получилось!!!
SaGa
ॐ
Улыбнись своей судьбе
У каждого есть внутренний стержень, его настоящая опора, который его поддерживает и направляет в любой момент жизни. От нас зависит акцент внимания на внешние обстоятельства и тем более выбор действий. В жизненных ситуациях мы проявляем либо слабость, либо смелость.
Слабость – это зависимость от обстоятельств. - Выбор жертвы, которая пожимаем плечами и вздыхает: "Что я могу сделать? Это моя судьба".
Быть смелым - ещё не значит приведение доводов другим, что ты можешь делать то, что хочешь.
Иметь смелость – не значит принимать всё, что случается и плыть по течению жизни пассивно. Когда хочется просто расслабиться и пустить всё на самотёк, нужно вспомнить о своих приоритетах и внутреннем стержне. Это сделает Вас Храбрым.
Быть храбрым - значит относиться к каждой ситуации как к определённой возможности, как к любовному жесту Вселенной.
Храбрость - значит подниматься навстречу требованиям каждого момента с полным восторгом, зная, что ты адекватен ему.
Храбрость - значит иметь веру, лежащую внутри Вас и являющуюся врождённой силой, чью суть никогда не истощат внешние события.
Храбрость - значит подниматься навстречу каждому моменту, зная, что Вы достойны его.
Будьте храбрыми и достойными в каждый момент жизни!
