Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[I believe]

У вас там капитан строгий,ругаица

Неверная у тебя информация. Белый, милый и пушистый

 

[Дарьюшка]

Неверная у тебя информация. Белый, милый и пушистый

Посмотреть вложение 1794758

Я горчичкой заходила,виделая буду везде заглядывать,вдохновляться

 

[I believe]

Я горчичкой заходила,виделая буду везде заглядывать,вдохновляться

Скорейшего тебе выздоровления и восстановления!

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за 03.04.23

03.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1717 ккал
Расход 2703 ккал
Итого - 986 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х100 2х100 3х100
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 0.0 км.
10. Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22.4
Вес 64.6
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[Дарьюшка]

Скорейшего тебе выздоровления и восстановления!

Благодарю но за приглашение спасибо

 

[maratka]

Всем привет!
отчет за сегодня 03.04:
кардио-3,3км
упражнения на пресс - 25 минут
упражнения с гантелями:
-10 упражнений по 20 повторений 3 подхода
продолжительность всего 2 часа 10 минут

 

[MoonWolf]

Дааа. Их,гормон и витамин в 1 шприцы,а так как я уже на той неделе диклофенак колола ,сама себе омепразол ещё назначила. Желудок уже начало скручивать

Даша лечись и есть нормально перед диклофенаком надо. И если сильно желудок заболит, лучше к врачу сразу.

 

[Дарьюшка]

Даша лечись и есть нормально перед диклофенаком надо. И если сильно желудок заболит, лучше к врачу сразу.

Спасибо,Женечка

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Дарьюшка]

Гыгы. Приветик,спортикиа я на чиле,на расслабоне

 

[MoonWolf]

Всем добрый день фитонятки

 

[Вовчик37]

Спортсменам, мой пламенный привет?Есть кто живой??????

 

[Хтонь Лесная]

Есть кто живой??????

Я вполне себе живая

@Марлен Женечка, 04.04 оттренила. Табата, так её разэдак Но дурные мысли из головы выбивает на отлично!

 

[Дарьюшка]

Короче буду теперь тут ,как антифитнесс пока...пока либо Женя выгонит,либо спортом не начну заниматься)))
Как вам кружок по интересам?)...

 

[MoonWolf]

Короче буду теперь тут ,как антифитнесс пока...пока либо Женя выгонит,либо спортом не начну заниматься)))
Как вам кружок по интересам?)...
Посмотреть вложение 1795225

Где так делают? Даша у тебя какая ёга сказочная?

 

[Хтонь Лесная]

Как вам кружок по интересам?)...

@Вовчик37 всё больше народа стягивает под своё руководство

 

[Дарьюшка]

Где так делают? Даша у тебя какая ёга сказочная?

Прям мечта. Найожиться и домой такаааая просветленная

 

[I believe]

А у меня тренировка сегодня накрылась. Работой
Придётся вечером дома педали крутить.

 

[tasha3107]

всем привет
02.04 - флекс- 1 час
03.04. - тренажерка утром- 1 час, вечером йога 1 час