Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Виктория2109]

Не успеваю ложусь в час просыпаюсь в шесть и то из за того что будят дикими воплями потому что я уже проспал лишних 10 минут. Рассвет встречаю каждый день в отличном настроении и злом состоянии. Каждодневная утренняя пробежка потом 8 часов физнагрузок. Вечернее проползание до дому. Метание по дому и из дома по городу отсюда и до упаду и все равно ничего не успеваю, суббота или воскресенье отсыпной. ???

Эм...ты витамины пьешь какие-нибудь?

 

[Виктория2109]

Лариса,привет?,сколько лет,сколько зим,извини не признал сразу

Ну здравствуй ?

 

[MoonWolf]

Эм...ты витамины пьешь какие-нибудь?

Сейчас рыбий жир с витамином е

 

[Ёжикツ︎]

Привет. )

Спойлер: Отчет за 14.04.23

14.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1777 ккал
Расход 2754 ккал
Итого -977 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 7.88 км.
Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22.4
Вес 64.6
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[Виктория2109]

Марафон режимник,страшно что то мне?

Ты де??вступай же, ну)

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,спортики на вас гляжу,и глаз радуется

 

[I believe]

Всем привет! У меня была ударно-трудовая неделя, пахала с утра и допоздна, тренировок почти не было, придётся в выходные отрабатывать.

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[Tr_Al]

Не успеваю ложусь в час просыпаюсь в шесть и то из за того что будят дикими воплями потому что я уже проспал лишних 10 минут. Рассвет встречаю каждый день в отличном настроении и злом состоянии. Каждодневная утренняя пробежка потом 8 часов физнагрузок. Вечернее проползание до дому. Метание по дому и из дома по городу отсюда и до упаду и все равно ничего не успеваю, суббота или воскресенье отсыпной. ???

Похожая фигня) хотел даже спросить установка и протяжка 12 головок блока на мотор от бульдозера можно засчитать за тренировку вчера с младшим подтягивались, засчитаю себе в +. В качалку на этой неделе больше двух раз не получается, так что добьем домашними тренировками.

 

[Виктория2109]

Круговушка в групповушке???

 

[Tr_Al]

Круговушка в групповушке???

А чё так можно было?

 

[Виктория2109]

А чё так можно было?

Нужно?

 

[I believe]

Отчёт за сегодня. Силовая на верх: плечевой п., спина, кор. ? - 1ч

 

[Tr_Al]

Нужно?

В следующий раз меня тоже зовите)

 

[Tr_Al]

В следующий раз меня тоже зовите)

Анекдот вспомнил, но его можно только в болтологии рассказать

 

[Виктория2109]

Анекдот вспомнил, но его можно только в болтологии рассказать

Можешь в моем вопросе рассказать))

 

[Ёжикツ︎]

Привет )

Спойлер: Отчет за 15.04.23

15.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1657 ккал
Расход 2782 ккал
Итого - 1125 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х100 2х100 3х100
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 2.29 км.
10. Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22.2
Вес 64.2
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[Даянка]

Отчёт за неделю:
4 занятия с TGYM сжечь жир
1 групповое занятие йогой

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[Tr_Al]

Ну чё? Христос воскрес!