Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Даянка]

Ну чё? Христос воскрес!

Воистину воскрес

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и прекрасного дня

 

[Дарьюшка]

 

[Эйя]

Посмотреть вложение 1801656

Я те продам. Жду в строй!

 

[Дарьюшка]

Я те продам. Жду в строй!

так точно

 

[I believe]

Всех с праздником!

Отчёт за сегодня. Силовая: super sculpt - 1ч.

 

[Галла]

Добрый день, всем!
@Марлен, на этой неделе всего 2 дня занималась, третий раз был запланирован на пятницу, но в пятницу приболела, вирус какой у мужа забрала, ему уже хорошо, а я до сих себя плохо чувствую. Будем считать, что больничный у меня.

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет.

Спойлер: Отчет за 16.04.23

16.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1962 ккал
Расход 2777 ккал
Итого -815 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 8.91 км.
Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22.1
Вес 63.9
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[maratka]

Всем привет!
отчет за 16.04:
кардио-3,0км
упражнения с гантелями:
-10 упражнений по 20 повторений 3 подхода
продолжительность всего 1 час 30 минут

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Православных с Пасхой. Сегодня не бегал, только Джиллиан. Всем здоровья.

 

[Мада Жале]

Добрый привет всем!
@Марлен, на этой неделе как обычно, занималась. Хочу такое же видео своё. "Начало" уже снято. ?

2 марта 2023 г.

youtube.com

 

[Эйя]

Добрый день, всем!
@Марлен, на этой неделе всего 2 дня занималась, третий раз был запланирован на пятницу, но в пятницу приболела, вирус какой у мужа забрала, ему уже хорошо, а я до сих себя плохо чувствую. Будем считать, что больничный у меня.

Выздоравливай скорее ???

 

[Эйя]

Добрый привет всем!
@Марлен, на этой неделе как обычно, занималась. Хочу такое же видео своё. "Начало" уже снято. ?

2 марта 2023 г.

youtube.com

Круто! Но это на сколько лет терпения должно хватить?

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Мада Жале]

Круто! Но это на сколько лет терпения должно хватить?

Время быстро летит, главное, не бросать заниматься собой)

 

[tasha3107]

всем привет, отчет за прошлую неделю: болела, один денек позанималась, но поняла, что еще болею.
С понедельника в строю

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! 16 км. побегал. Джиллиан опять переношу на вечер.

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за 17.04.23

17.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 2638 ккал
Расход 3318 ккал
Итого -680 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х26 2х26 3х26
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 30 мин.
9. Ходьба 19.04 км
Вес и изменения:
ИМТ 22
Вес 63.6
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[maratka]

Всем привет!
отчет за 17.04:
Тренировка №9 для похудения "Убей жир на TGYM"
Продолжительность 1 час