Смотря какие тренировки. Минимум три. У той же Джиллиан многие марафоны 6 дней в неделю. Думаю, надо по своим самоощущениям. Слышала про её комплексы, что колени убивает.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03
- Автор темы Эйя
- Дата начала
Виктория2109
Ветеран
У меня ба есть одна фаворитка с йоги. Ей реально 80+, а она скручивается как не каждая 18летняя можетБез фанатизма. А то или надорвешься или повредишьсяздоровье это ни только не пить не курить
Виктория2109
Ветеран
?? Понедельник это святое)) я думала мужчины наоборот любят, когда в зале много людей, в т.ч. девушек))Хоть маленько народ рассасываться начал, не люблю вообще по вечерам ходить, вот перед второй сменой с утра вообще классно. А по понедельникам вечером вообще не хожу, там приходят все кто решил начать новую жизнь, их как раз на день хватает, во вторник уже нормально
Виктория2109
Ветеран
Ну скажем так: я по ней занималась лет 7 назад) надоело: однообразно, с переводом. Короче просто не мое, а с коленями всё норм, вроде)) у Хлои 4 рабочих, 5ый выходной почти всегда. Ладно, плывём как плывется)) буду смотреть) спасибо ?
Хтонь Лесная
... noctis aves non sunt quae videntur...
Хочется не менее 4, но не получается в связи с графиком работы.
Виктория2109
Ветеран
Ниче, ща весна наступит, помолодеешь)))
Виктория2109
Ветеран
Я начала писать вопрос с фразы: "Предположим, что созданы идеальные условия...". В итоге поржала со своей наивности, стёрла и напечатала как есть)))
Хтонь Лесная
... noctis aves non sunt quae videntur...
И не наивно. Нормальные вопросы в обоих случаях.
А чё, предположим идеальные условия)
Два дня трени, день отдыха, стабильно) Видишь, ответы разные)
Многое зависит от возможностей.
Хтонь Лесная
... noctis aves non sunt quae videntur...
34 минуты я была довольна своими деревяшками
Уже лучше!
Сделала вывод, растяжки прям моё
Растянусь перед сном в кайф и спать
Всем сна!
Уже лучше! Сделала вывод, растяжки прям моё
Растянусь перед сном в кайф и спатьВсем сна!
Дарьюшка
V.I.P
Выздоравливай, моя родная.Привет спортикамя ,наверное, на этой неделе возьму больняк. Пояснице пришёл капец. Напишу тогда позже.
@Марлен а если не 3,а 1 или 2 трени в неделю, то так это? Штраф? Полотчета или че как?
Больничный поставлю. Йогу для спины не делала? Лёгкие растяжки? Типа "Крокодила"?
Это претензия на выход))) Но можно остаться факультативом. Один - два раза это ж ни о чем.
К чему эти тайны? Здесь все свои????Фотку в тайную неси. Девчонки заждались
Дарьюшка
V.I.P
Эка ты меня сразу на выход.Выздоравливай, моя родная.
Больничный поставлю. Йогу для спины не делала? Лёгкие растяжки? Типа "Крокодила"?
Это претензия на выход))) Но можно остаться факультативом. Один - два раза это ж ни о чем.
Я про эту неделю говорю. 3 раза точно не успею,но завтра - послезавтра надеюсь пройдёт. Затарилась всяким.
Чтоб дни больничного не тратить, а два раза или раз займусь, все равно больничный?
Мне вчера девчонки @Pingva и @Delightful_immoral дали упры для поясницы, я на кушетке на работе делала,надеясь на её устойчивость
и отлегнуло временно,могла по крайней мере доработать
