-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Йога Йога 15
- Автор темы Svet_VS
- Дата начала
Готовы?
Svet_VS
Гуру
Я поставила спутник лайт, так как полгода назад переболела. Ночью поднялась температура до 38,5. Дальше не стала ждать, выпила парацетамол. Простудных признаков вообще никаких нет. Сегодня температура колеблется 37,8- 38. Выше не поднимается. Говорят, имунный ответ формируетсяКак самочувствие?
Валяюсь целый день, в общем, не камильфо...А у мужа никакой реакции?♀️
koshe4ka911
Миу ॐ
- Сообщения
- 19.016
- Реакции
- 56.831
Чет долго формируется)Я поставила спутник лайт, так как полгода назад переболела. Ночью поднялась температура до 38,5. Дальше не стала ждать, выпила парацетамол. Простудных признаков вообще никаких нет. Сегодня температура колеблется 37,8- 38. Выше не поднимается. Говорят, имунный ответ формируется
Давай поправляйся
koshe4ka911
Миу ॐ
- Сообщения
- 19.016
- Реакции
- 56.831
Дыа
Селена13
Создатель
Поправляйся Светик!❤️Я поставила спутник лайт, так как полгода назад переболела. Ночью поднялась температура до 38,5. Дальше не стала ждать, выпила парацетамол. Простудных признаков вообще никаких нет. Сегодня температура колеблется 37,8- 38. Выше не поднимается. Говорят, имунный ответ формируется
Svet_VS
Гуру
СпасибоЧет долго формируется)
Давай поправляйся
Уже лучше....
пора пора
Участвую. С правилами согласна.Слово "йога" в переводе означает "баланс", "гармония". Гармония тела, мыслей и души! Настоящая красота идет изнутри - от здорового тела к счастливой душе. Или, как раньше говорили, "в здоровом теле - здоровый дух".
Если говорить поверхностно, это интересная, увлекательная дисциплина, помогающая находиться в хорошей физической форме. Занятия йогой нормализуют функционирование внутренних органов, улучшают кровообращение, работу дыхательной и гормональной систем. Йога снимает стресс, помогает справиться с последствиями физических травм и серьезных заболеваний. Ну, а если более детально, то йога - это удивительная система, можно даже сказать образ жизни, благодаря которой можно оставаться энергичным и здоровым. Благодаря йоге к человеку возвращается ощущение общего благополучия. Занимаясь йогой, мы ощущаем красоту окружающего нас мира. Йога обостряет чувство любви, радости и гармонии. Йога помогает нам жить иначе, возвращает чувство цельности.
ТАБЛИЦА - табличка для отметок
1. Что у нас ?
2. Желательно освещать в теме успехи и проблемы, в том числе:
- У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан, медитации, дыхательных практик и т.д.
- Участник самостоятельно выбирает программу, по которой будет заниматься, учитывая свой опыт подготовки и возможности.
- Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю и продолжительность занятий в день.
- Отмечаемся в табличке по итогам выполнения практики. Если какие то трудности сразу отметиться, то к концу недели отметки в табличке выставить обязательно! Можно писать о выполнении практики в теме в свободной форме.
- Отсутствие отметок за 3 недели влечет за собой выбытие из марафона.
- Есть возможность «заморозки» на время отпуска или болезни (но не более 2х недель).
3. Пишем в теме:
- Любимые йоговские позы, мантры, пранаямы, медитации и т.д.
- Как идёт ваш прогресс: что уже лучше получается, а что пока трудней даётся.
- Какие проблемы бывают и как решаются.
- Как занятия йогой отражаются на вашем самочувствии.
1.Программа по которой будете заниматься.
2.Сколько раз в неделю будете заниматься (желательно не менее 3х раз)
3.С правилами согласен, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.
4. Что делать ?
Ознакомиться с материалами в теме, выбрать для себя понравившийся курс...
и начать или продолжать практиковать йогу
В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
-------------
Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно.
------
С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
-----
Гид по основным направлениям йоги
---
Дыхание во время практики йоги
--
Наш лого:
Капитан: Svet_VS
Список участников:
@Рыжая Бестия
@koshe4ka911
@Алёна909
@Селена13
@Дарьюшка
@Svet_VS
@Ирина
@Wika305
@olenenok
@Евгений1
@Olga 22
@Kristi1980
@Ksana
Пока 3 раза в неделю.
1) шавасана.
2) лёгкие 30 мин.практики.
Нет, к сожалению на большее времени.
Привет)
1.Программа по которой будете заниматься. - по приложению в телефоне
2.Сколько раз в неделю будете заниматься (желательно не менее 3х раз) - не менее 3
3.С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.
1.Программа по которой будете заниматься. - по приложению в телефоне
2.Сколько раз в неделю будете заниматься (желательно не менее 3х раз) - не менее 3
3.С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.
да чет я какая то недвижимость последнее время@Утро а ты чего не идёшь? Медали разберут
И яда чет я какая то недвижимость последнее время
но надо себя позаставлять
думаешь поможет?И я
Ну если что вылетимдумаешь поможет?
Ну если что вылетим
Записываюсь:
1.Программа по которой будете заниматься. - йога и растяжка
2.Сколько раз в неделю будете заниматься (желательно не менее 3х раз) - не менее 3
3.С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.
кажи что за приложение
Натталия
Старожил
Доброго времени суток, включите в марафончик, если возможно.
1.Йога для начинающих.
2. 5 раз в неделю
3.С правилами согласен, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя
1.Йога для начинающих.
2. 5 раз в неделю
3.С правилами согласен, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя
