Йога Йога 18

[tasha3107]

Всем доброго утра! Занималась, занимаюсь и буду заниматься

 

[Инна MK]

Вот ещё моё самое любимое исполнение мантры

 

[Svet_VS]

Всем приветик! ))

Сегодня получилось пранаяму анулому-вилому 30 минут по-нормальному сделать. Выжидала когда нос нормально задышит, и он задышал. )) А под конец пранаямы даже ещё лучше стал дышать.
Ну и как обычно, ещё были асаны, мантры и медитация!

Привет! Я всегда считала, что у меня с носом проблем нет, пока не начала практиковать попеременное дыхание. Оказалось, что утром, по крайней мере, одна не дышит. Дома купила капли в нос, дышать начинают обе. А здесь приходится раздышиваться, под конец начинают обе нормально дышать.

 

[Svet_VS]

Всем доброго утра! Занималась, занимаюсь и буду заниматься

Привет!

 

[Natalis]

Добрый вечер! Самое главное- начать
А хандра пройдёт, скоро весна..

Согласна

 

[Natalis]

@Svet_VS отчёт
4 из 5 на этой неделе. Все никак не могу себя заставить 5 раз. Моя мечта вообще каждый день со временем заниматься

И моя мечта)

 

[Natalis]

Успешных практик на неделе...
Посмотреть вложение 1765662

И вправду 4%

 

[UpTheStairs]

Доброе утро!
А что такое йоговское колесо?

Вот такая штука. Купила пару лет назад и лежу понемногу, вытягиваюсь. ) Постепенно прогиб появляется, а то уже совсем не было. Раньше не могла асану Верблюд делать - спина не гнулась, а теперь уже и его родимого запросто. ))

 

[UpTheStairs]

Привет! Я всегда считала, что у меня с носом проблем нет, пока не начала практиковать попеременное дыхание. Оказалось, что утром, по крайней мере, одна не дышит. Дома купила капли в нос, дышать начинают обе. А здесь приходится раздышиваться, под конец начинают обе нормально дышать.

В лекциях по йоге не раз слышала, что это у всех так. У нас в течение дня активна только одна ноздря, а вторая почти не дышит. И мы этого даже не замечаем. Активная ноздря меняется несколько раз за день. Левая ноздря - энергетический канал ида (пассивный), а правая ноздря - энергетический канал пингала (активный).

Здесь проблема в разбалансировке энергий. Она должна идти равномерно, но у нас у всех есть дисбаланс. Однако, пранаяма может это дело выравнять.

У меня чаще левая ноздря хорошо дышит, но бывает и наоборот. А вчера я так хорошо время для пранаямы подгадала, что обе ноздри почти одинаково хорошо дышали. У меня такое вообще большая редкость. Сидела вечером проверяла как мой нос дышит и дождалась, что обе ноздри одинаково хорошо задышали. Тогда и начала пранаяму делать. )

 

[Olga 22]

@Olga 22 Оля, привет! Как твоё самочувствие? Тебе продлить больничный?

Света привет ???я хочу завтра попробовать позаниматься
Напишу как чего смогу или нет ???

 

[Селена13]

Доброе утро йожики! Намасте!
Замечательного вам дня! С Днём влюблённых всех!

 

[Svet_VS]

В лекциях по йоге не раз слышала, что это у всех так. У нас в течение дня активна только одна ноздря, а вторая почти не дышит. И мы этого даже не замечаем. Активная ноздря меняется несколько раз за день. Левая ноздря - энергетический канал ида (пассивный), а правая ноздря - энергетический канал пингала (активный).

Здесь проблема в разбалансировке энергий. Она должна идти равномерно, но у нас у всех есть дисбаланс. Однако, пранаяма может это дело выравнять.

У меня чаще левая ноздря хорошо дышит, но бывает и наоборот. А вчера я так хорошо время для пранаямы подгадала, что обе ноздри почти одинаково хорошо дышали. У меня такое вообще большая редкость. Сидела вечером проверяла как мой нос дышит и дождалась, что обе ноздри одинаково хорошо задышали. Тогда и начала пранаяму делать. )

Вот спасибо, Виктория! Просветила...век живи- век учись?‍♀️ Будем баланс выравнивать

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем и плодотворного дня!

 

[UpTheStairs]

Йожикам привет! ))
Опять я, как обычно, асаны поделала, мантры, медитацию и пранаяму. )

 

[tasha3107]

Посмотреть вложение 1766074 Посмотреть вложение 1766075

Вот такая штука. Купила пару лет назад и лежу понемногу, вытягиваюсь. ) Постепенно прогиб появляется, а то уже совсем не было. Раньше не могла асану Верблюд делать - спина не гнулась, а теперь уже и его родимого запросто. ))

Вчера посмотрела, оно тысячи три стоит. Записала в хотелки. Будем копить

 

[tasha3107]

Намаскар! Утром повыйоживалась на коврике минут 35. Хотела на плечи комплекс поделать, но забыла наушники в раздевалке, лень было спускаться. Так что сама позанималась

 

[Котофей]

Всем привет! Сегодня в меню выйоживания:
1. простая поза дерева (на кухне, пока закипает чайник)
2. мытье пола в позиции "прямоугольник"
3. планка недавно рожавшей женщины ( у стены) - 3 минуты.
4. ходьба с дыханием животом - пока 500 метров прошел, маловато.

 

[Эйя]

@Svet_VS , Свет, привет✋?
Я на прошлой неделе немного выбыла. Можно мне за те дни отпуск или больничный? А с этой недели я снова в строю.

 

[Эйя]

Привет, Йожики

 

[margosha2031]

Привет! Не торопись, всё придёт со временем. Ты и так МОЛОДЕЦ ??
Посмотреть вложение 1765660

Спасибо, да, наверное, надо смотреть на то, что уже есть