Йога Йога 19

  • Автор темы Автор темы Svet_VS
  • Дата начала Дата начала
:) :) :)
6.jpg
 
Последнее редактирование:
Всем привет! Друзья, не забываем сегодня ставить отметки за прошедшую неделю. Хотя она и была короткая, но думаю, что уже все определились по направлениям и урокам. Дальнейших вам успехов в практике!
3fd2e7591947033f0a762dae9f5c0e2f--on-instagram-ps.jpg
 
Всем привет! Друзья, не забываем сегодня ставить отметки за прошедшую неделю. Хотя она и была короткая, но думаю, что уже все определились по направлениям и урокам. Дальнейших вам успехов в практике!
Посмотреть вложение 1817089
Привет!
Все отлично, йога йожится ?
1593cb118ce14f759179e8c526d5f0d8.jpg
 
Всем привет! Друзья, не забываем сегодня ставить отметки за прошедшую неделю. Хотя она и была короткая, но думаю, что уже все определились по направлениям и урокам. Дальнейших вам успехов в практике!
Посмотреть вложение 1817089
Я как обычно забыла отметиться в таблице) зарядку делаю)
 
Всем привет! Друзья, не забываем сегодня ставить отметки за прошедшую неделю. Хотя она и была короткая, но думаю, что уже все определились по направлениям и урокам. Дальнейших вам успехов в практике!
Посмотреть вложение 1817089
Доброго дня. неделька была не только короткая, но и сумбурная. Сейчас посмотрю, что там получилось, но вродет всё больше случайным образом и не густо. Зато в бассейн целых три раза сходила))
 
ВСЕМ Привет не знаю, как тут отмечаться, зарядку делаю, сегодня что то спину продуло в метро повернуться не могу(((((
 
ВСЕМ Привет не знаю, как тут отмечаться, зарядку делаю, сегодня что то спину продуло в метро повернуться не могу(((((
Привет) на первой странице кнопка для отметок в таблице - нажимаешь и ставишь галочку) выздоравливай
 
ВСЕМ Привет не знаю, как тут отмечаться, зарядку делаю, сегодня что то спину продуло в метро повернуться не могу(((((
Привет! На первой странице в первом посте есть кнопочка1667034901409.pngнажимаешь на неё, откроется таблица. Напротив своего ника нажимаешь на квадратик, появится галочка. Вверху числа недели. Если совсем никак, пиши сюда, какого числа занималась, я тебя отмечу.
Выздоравливай???
 
Всем пурувэт! ;)
Пока регулярно делаю расфокусировку внимания. В йоге это называется шавасана. Слушание мантр не зашло как-то. Направленную медитацию делал несколько дней, но потом она забросилась. Наверно потому что очень похожа на расфокусировку внимания, которую можно делать полностью сидя, лежа, стоя, и частично и осторожно находу, за рулем.
Нидра йогу делаю если не выспался и есть время, то бишь нерегулярно.
Еще откопал два хороших упражнения ЛФК от болей в шее и спине. у меня плоскостопие и остеортроз. поэтому эти боли со мной постоянно в той или иной степени. Эти упражнения быстро уменьшают боли. Делаю их несколько раз в неделю Если кому нужно, могу ссылки скинуть на видосы.
 
Всем пурувэт! ;)
Пока регулярно делаю расфокусировку внимания. В йоге это называется шавасана. Слушание мантр не зашло как-то. Направленную медитацию делал несколько дней, но потом она забросилась. Наверно потому что очень похожа на расфокусировку внимания, которую можно делать полностью сидя, лежа, стоя, и частично и осторожно находу, за рулем.
Нидра йогу делаю если не выспался и есть время, то бишь нерегулярно.
Еще откопал два хороших упражнения ЛФК от болей в шее и спине. у меня плоскостопие и остеортроз. поэтому эти боли со мной постоянно в той или иной степени. Эти упражнения быстро уменьшают боли. Делаю их несколько раз в неделю Если кому нужно, могу ссылки скинуть на видосы.
Привет, МихалычЫ! Ты МОЛОДЕЦ :dance:Столько всего попробовал...вот так и находят что то своё. Кстати, я тоже Йогу Нидру сейчас делаю нерегулярно, а когда чувствую себя неважно. Но утром йога обязательно.
Делись упражнениями ЛФК и на шею, и на спину. Думаю, что они очень даже пригодятся. У многих проблемы и со спиной, и с шеей. Успехов тебе в практике!
 
Всем йожикам привет! Отличного настроения на весь день!
d684d5bae51607a9c3dc7132f6990082.jpg
 
Привет, МихалычЫ! Ты МОЛОДЕЦ :dance:Столько всего попробовал...вот так и находят что то своё. Кстати, я тоже Йогу Нидру сейчас делаю нерегулярно, а когда чувствую себя неважно. Но утром йога обязательно.
Делись упражнениями ЛФК и на шею, и на спину. Думаю, что они очень даже пригодятся. У многих проблемы и со спиной, и с шеей. Успехов тебе в практике!
Привет, Светлан! Спасибо большое.
Вот упражнение для спины:


А это для шеи
 
Привет, Светлан! Спасибо большое.
Вот упражнение для спины:


А это для шеи

Привет, Михалыч! Большое спасибо за видео?Ну прям все мои проблемы озвучены в них :eek: Буду пробовать, особенно для шеи, вроде всё так просто...
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу