Йога Йога 21

[Дарьюшка]

Пошла тренироваться

Удачной трени ?

 

[Sfaeva]

Удачной трени ?

Не у меня сегодня Hiit на все тело, завтра растяжка

 

[Sfaeva]

Удачной трени ?

никогда не получалось как у белого котейки

 

[Дарьюшка]

Hiit на все тело

Что это такое?

 

[Дарьюшка]

@Delightful_immoral
Туть

 

[Sfaeva]

Что это такое?

Если по-другому это Табата тренировка где ты 30 сек усердно занимаешься 10сек перерыв и таких 8 кругов по 9 упражнений за 1 круг

 

[Sfaeva]

Что это такое?

выглядит это так

 

[Дарьюшка]

Если по-другому это Табата тренировка где ты 30 сек усердно занимаешься 10сек перерыв и таких 8 кругов по 9 упражнений за 1 круг

О...с января до марта...с марта по апрель 40 уколов и физиопроцедуры. Натабатилась вдоволь поясницу сорвала

 

[Sfaeva]

О...с января до марта...с марта по апрель 40 уколов и физиопроцедуры. Натабатилась вдоволь поясницу сорвала

Сочувствую, как сейчас самочувствие?

 

[Sfaeva]

я худею так уже 2 раз после 2 родов

 

[Дарьюшка]

Намасте,мои хорошие ?‍♀️

 

[Дарьюшка]

Сочувствую, как сейчас самочувствие?

Кхм,почему - то пропустила оповещение.
Да уже полгода прошло,ничего страшного,но с гантельками больше не скачу)))
Ты с тренером занимаешься? Или дома по видео- урокам?
Вот я думаю у меня техника страдала, я себя со стороны не видела, по этому так и случилось

 

[Sfaeva]

Кхм,почему - то пропустила оповещение.
Да уже полгода прошло,ничего страшного,но с гантельками больше не скачу)))
Ты с тренером занимаешься? Или дома по видео- урокам?
Вот я думаю у меня техника страдала, я себя со стороны не видела, по этому так и случилось

1 раз с тренером все делала, щяс на против зеркала делаю. Я делаю без гантелей

 

[Дарьюшка]

1 раз с тренером все делала, щяс на против зеркала делаю. Я делаю без гантелей

Я делала по видео- урокам в ютубе на канале TGym. Там как бы 3 разных плейлиста по этой теме. Я для себя поделилась их на 3 уровня. 1й со своим весом 20 минут примерно, потом с гантельками чуть дольше, и вообще на час с гантелями.
Тут был один человек,он нас многих "заразил" этим спортом. Только, мне кажется одна @Эйя до конца доделала. А начали многие)))
Вот я как раз на 3 уровне сломалась. Может и не гантельки виной, а в конце часовых скачек куча разных планок.

 

[Asolovi]

Форму заполнила, с правилами согласна. Хочу попробовать!

 

[Дарьюшка]

Форму заполнила, с правилами согласна. Хочу попробовать!

Ариша, решилась все таки моя девочка очень рада видеть!
Ты как?
Добро пожаловать удачных практик

 

[Sfaeva]

Я делала по видео- урокам в ютубе на канале TGym. Там как бы 3 разных плейлиста по этой теме. Я для себя поделилась их на 3 уровня. 1й со своим весом 20 минут примерно, потом с гантельками чуть дольше, и вообще на час с гантелями.
Тут был один человек,он нас многих "заразил" этим спортом. Только, мне кажется одна @Эйя до конца доделала. А начали многие)))
Вот я как раз на 3 уровне сломалась. Может и не гантельки виной, а в конце часовых скачек куча разных планок.

Зачем же себя так гробить. Табата она в принципе изначально без весов делается совсем. Беречь организм надо

 

[Sfaeva]

я как представлю мне аж страшно стало

 

[Дарьюшка]

Зачем же себя так гробить. Табата она в принципе изначально без весов делается совсем

Точнее и не скажешь
Мне лично хотелось хакнуть систему,чтобы похудеть. Увеличить эгергозатратность при том же питании.
А хакнула позвоночник,так и не похудев
Лишний раз убедилась, что прежде всего надо закрыть рот, а спорт помогает сохранить форму,не сжечь мышцы.
Ну да ладно. Опыт - сын ошибок трудных.
Оставила зумбк для настроения и тонуса, а йогу для спины. Есть будем после НГ бросать. В декабре бесполезно, там 2 ДР, НГ....кушать не бросишь)))

 

[Дарьюшка]

я как представлю мне аж страшно стало

Ты даже не представляешь, как я ее в процессе ненавидела,и была счастлива после,что я все равно это сделала