И я. Именно эти асаны всегда есть. Всякие наклоны сидя, стоя и бабочка))) сегодня почему-то сурью захотелось сделать. 2 варианта. И заканчиваю Нади-ШодханаДааа, как растягиваются тазобедренные и задняя поверхность бедра это такие кайфушиа еще бабочку очень люблю
И у меня сегодня была Сурья, но я давно не занималась и мне сложно дается чатуранга
поэтому решила нет, не стоит, ведь никакого насилия гласит йога )) зато шею растянула ,первый раз такое попробовала и новые ощущения от верха до низа прям ))
К моему стыду,а может и нет, я плюхаюсь на пузо. Докаснулась 8 точками ...и стала одной большой полоской
правда в спорте учусь отжиматься,может со временем будет получаться
Я еще весной в планке стояла, все получалось с каждым разом легче и лучше, но стоило подзабить и все, я тюленька ))К моему стыду,а может и нет, я плюхаюсь на пузо. Докаснулась 8 точками ...и стала одной большой полоской
И тебе, Лена, всего самого доброго сегодня???
Вот и мои с дивана на меня смотрят
я нормально так лежу, только вместо блока руки подставляю. Очень расслабляетЙожики любите ли вы так лежать на кирпичиках ?
Вот так люблю, после этого кажется что все встало на свое места в спине.
Посмотреть вложение 2076207
А вот так ни в какую не получается, адская боль просто и больно именно кожу
Посмотреть вложение 2076209
Здорово , а мне даже руки больно подкладывать.
