Йога Йога 23

[Дарьюшка]

Намасте йожики отличных практик?‍♀️?

 

[Svet_VS]

Йожики любите ли вы так лежать на кирпичиках ?
Вот так люблю, после этого кажется что все встало на свое места в спине.
Посмотреть вложение 2076207

А вот так ни в какую не получается, адская боль просто и больно именно кожу

Посмотреть вложение 2076209

Даже не пытаюсь, интиуитивно Я спинку растягиваю на мостике. Позвоночки аж похрустывают, становясь на место. Наступает лёгкость в спине.

 

[Svet_VS]

А кирпичики использую в редких случаях. В самом начале практики иногда сажусь на него в позе полулотоса, а потом убираю, когда растяжка встанет.

 

[tasha3107]

Даже не пытаюсь, интиуитивно Я спинку растягиваю на мостике. Позвоночки аж похрустывают, становясь на место. Наступает лёгкость в спине.
Посмотреть вложение 2076691Посмотреть вложение 2076690

а я на йога-колесе тоже лежу

 

[tasha3107]

доброе утро всем

 

[Svet_VS]

Девочки, кто нибудь делает так? Я как то пыталась вечером делать, но после нескольких практик у меня почему то сильно стала болеть голова, а написано, что наоборот, снимает головную боль?‍♀️ И я закончила этот эксперимент. Всё таки, все организмы разные и, действительно, надо слушать свой

 

[Фиби]

Даже не пытаюсь, интиуитивно Я спинку растягиваю на мостике. Позвоночки аж похрустывают, становясь на место. Наступает лёгкость в спине.
Посмотреть вложение 2076691Посмотреть вложение 2076690

Никогда не видела такого приспособления. У меня также на кирпичиках аж все прохрустывает , а потом главное с них встать и согнуться Я как то несколько лет назад была у невролога по поводу болей в спине, она мне дала брошюру с гимнастикой, я ее спросила , а можно ли мне йогой заниматься, она говорит даже нужно, главное не скрутитесь так что невозможно потом раскрутиться

 

[Фиби]

Девочки, кто нибудь делает так? Я как то пыталась вечером делать, но после нескольких практик у меня почему то сильно стала болеть голова, а написано, что наоборот, снимает головную боль?‍♀️ И я закончила этот эксперимент. Всё таки, все организмы разные и, действительно, надо слушать свой
Посмотреть вложение 2076698

Спасибо Не пробовала , но обязательно прям сегодня начну, мучаюсь от головных болей уже три недели, это меня сводит с ума потихоньку.

 

[Svet_VS]

а я на йога-колесе тоже лежу

Йога колесо - это круто? Я раньше занималась с фитболом, всё было замечательно, но вот в такой позе у меня был такой дискомфорт, не буду в подробностях, что я так не делала.

 

[Svet_VS]

Спасибо Не пробовала , но обязательно прям сегодня начну, мучаюсь от головных болей уже три недели, это меня сводит с ума потихоньку.

Инна, напиши, пожалуйста, потом о результате. Может и я попробую ещё раз. Знаю, что это поза очень полезна.

 

[Фиби]

Инна, напиши, пожалуйста, потом о результате. Может и я попробую ещё раз. Знаю, что это поза очень полезна.

Обязательно отпишусь, сейчас как раз читаю про технику выполнения, пользу и противопоказания этой асаны.

 

[Фиби]

В одном из приложений услышала эту мантру, очень удивилась что ее исполняла Сати Казанова, никогда не следила за ее творчеством и не знала, что она стала исполнять мантры, вот эта мне очень очень нравится, с первых нот зацепила, вдруг кому то тоже понравится

 

[Дарьюшка]

стала исполнять мантры

Она ещё веган,а сейчас беременна, а ей за 40 уже. А что эта мантра? Что она означает?

 

[Фиби]

Она ещё веган,а сейчас беременна, а ей за 40 уже. А что эта мантра? Что она означает?

Вот представляешь, я никогда не задумывалась об этом, сама только сегодня прочитала, что она означает, просто пока на работу собиралась и себе ее под нос мурлыкала, пришла на работу , думаю дай вам отправлю.

Мантра выражает нашу благодарность, любовь.
С пением этой мантры мы впитываем в себя эту любовь.
Прекрасная мантра... Радхе Говинда.
Radhe Radhe Radhe GovindaRadhe
Radhe Radhe GopalРадхе
Радхе Радхе ГовиндаРадхе
Радхе Радхе ГопалПеревод:
Мы чтим и празднуем божественный союз Радхи и её возлюбленного Бога Кришны!
Говинда - одно из имен Кришны.
Радхе - звательная форма Радхи.
Гопал - имя Кришны как ребёнка-пастушка.
Мантра для: - Привлечения любви- Для Гармонизации работы Анахата чакты ( 4 я чакра) - Мантра обращения и почитания Кришны и Радхи- Мантра безусловной и безграничной любви Раскрывайте свое сердце и наполняйтесь волшебной любовью.

 

[Дарьюшка]

Мантра выражает нашу благодарность, любовь.

Обязательно послушаю,когда йожить будублагодарю

 

[Фиби]

Обязательно послушаю,когда йожить будублагодарю

Потом поделись пожалуйста, понравится тебе или нет

 

[Фиби]

Не так проста Випарита Карани оказывается, так много нюансов в ее выполнении, чтоб был эффект от асаны без вреда.
Но польза судя по всему просто колоссальная. Попробую сегодня еще ноги связать, чтоб удобнее было.

Эта практика приносит множество плодов: очищение организма, оздоровление внутренних органов тела, улучшение мозгового кровоснабжения и несомненно — увеличение продолжительности здоровой жизни (активное долголетие), омоложение на клеточном уровне.

Противопоказания​

Без непосредственного руководства специалиста эту практику нельзя делать людям, страдающим от повышенного давления, болезней сердца, мозга, глаз или внутреннего уха, увеличения щитовидной железы и лицам с повышенной интоксикацией организма (если тело сильно зашлакован, или во время приема сильных лекарств, антибиотиков), после 3 месяца беременности. Асана не выполняется при наличии в крови алкоголя, никотина, непосредственно после употребления кофе, а также при запоре. В целом, при всей простоте это очень мощное упражнение, и его не стоит практиковать во время болезни.

 

[Дарьюшка]

Потом поделись пожалуйста, понравится тебе или нет

Сделала.
Начала как раз под нее настраиваться и начальные асаны на плечевой пояс и ТД.
А потом уже под обычную музыку слова мантры сами напевались)))
Приятная очень мандра. Ещё голос у Сати ангельский. Благодарю за рекомендацию

 

[Фиби]

Сделала.
Начала как раз под нее настраиваться и начальные асаны на плечевой пояс и ТД.
А потом уже под обычную музыку слова мантры сами напевались)))
Приятная очень мандра. Ещё голос у Сати ангельский. Благодарю за рекомендацию

Как здорово, что тебе понравилась сегодня тоже с ней попрактикую

 

[Дарьюшка]

А все равно посреди дня йога - это не моё. Волей не волей мысли возвращаются о делах, которые надо ещё сделать.