Йога Йога 9

[Natali100]

Привет, еще не стартовали?

Привет. С понедельника. Но в табличке уже есть и 29 и 1е, можно потренироваться.

 

[Волшебник]

Привет. С понедельника. Но в табличке уже есть и 29 и 1е, можно потренироваться.

Посмотри пожалуйста, у меня получилось?

 

[Natali100]

Посмотри пожалуйста, у меня получилось?

Да, все отлично получилось.

 

[Утро]

в табличке

какая красивая табличка

 

[Svet_VS]

Привет, еще не стартовали?

Привет! Завтра, в понедельник стартуем?Всех оповестим!

 

[Svet_VS]

Здравствуйте!
Запишите меня:
1. Крокодил, йогатерапия шейного отдела
2. 3 раза в неделю
3. С правилами согласна. Ответственность за принятые нагрузки и здоровье принимаю на себя.

Привет! Добро пожаловать❣
Записываю с удовольствием

 

[Волшебник]

Привет! Завтра, в понедельник стартуем?Всех оповестим!

хорошо, я со дня записи практикую, бывает по два раза, на ночь и с утра, уточнился, чтоб не забывать отметки ставить, а то оно знаешь как там, по всему телу пробежался и уснул, а по факту еще минут 45 надо бодрствовать, ну ничего, к концу сотки всё получится

 

[Svet_VS]

Привет всем.
Я с вами.
Делаю - Упражнения для похудания, восстановления активности и концентрации. - 2-3 раза в неделю.
С правилами согласна.

Привет! Рада тебя видеть❣
Записываю

 

[Svet_VS]

хорошо, я со дня записи практикую, бывает по два раза, на ночь и с утра, уточнился, чтоб не забывать отметки ставить, а то оно знаешь как там, по всему телу пробежался и уснул, а по факту еще минут 45 надо бодрствовать, ну ничего, к концу сотки всё получится

Какой ты молодец! А 2 раза не много в один день? У тебя уже утро или ты еще ложился? У нас утро...

 

[Волшебник]

Какой ты молодец! А 2 раза не много в один день? У тебя уже утро или ты еще ложился? У нас утро...

у меня 23.58 твоего вчера. Тут дело какое, возможно на ночь я немного запыхавшийся и засыпаю, а с утра выспавшийся, а оказывается и там и там засыпаю под нидру))

 

[Svet_VS]

у меня 23.58 твоего вчера. Тут дело какое, возможно на ночь я немного запыхавшийся и засыпаю, а с утра выспавшийся, а оказывается и там и там засыпаю под нидру))

Значит, она хорошо действует на тебя. Сейчас тело входит в альфа- ритм, успокаивается. Потом начнутся полноценные занятия. Это здорово?

 

[Волшебник]

Значит, она хорошо действует на тебя. Сейчас тело входит в альфа- ритм, успокаивается. Потом начнутся полноценные занятия. Это здорово?

и я на это надеюсь, возможно не та медитация на слуху, надо испробовать другие, пробовал без фоновой музыки, что то не очень, еще быстрее засыпаю

 

[Svet_VS]

и я на это надеюсь, возможно не та медитация на слуху, надо испробовать другие, пробовал без фоновой музыки, что то не очень, еще быстрее засыпаю

Здесь такое дело, что подбирать надо под себя. Не всегда сразу подходит. Поэтому и дается время, первая неделя, чтобы подобрать себе то, что ляжет к телу и душе.

 

[Волшебник]

Здесь такое дело, что подбирать надо под себя. Не всегда сразу подходит. Поэтому и дается время, первая неделя, чтобы подобрать себе то, что ляжет к телу и душе.

пойду поищу что то новое сегодня на ночь и в путь)

 

[Волшебник]

пойду поищу что то новое сегодня на ночь и в путь)

nikosho нашел, мне нравится как он читает, сегодня его пробую

 

[Persefona]

Всем привет! Боюсь взять на себя больше, чем могу исполнить, но пора что-то менять в своей разнузданной и безответственной жизни. Поэтому программа пока такая:
1) хатха-йога 2 раза в неделю по часу ;
2) изучение литературы не менее часа в неделю (пока 2 книги отложила, наверно, этого хватит);
3) медитация каждый день по 10 минут на дыхание.
4) полная апариграха на любую косметику. А то накупила так много, что даже сама себя расстроила(
если осилю, во второй половине стодневки дополню или скорректирую свою программу.
С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.

 

[Svet_VS]

Всем привет! Боюсь взять на себя больше, чем могу исполнить, но пора что-то менять в своей разнузданной и безответственной жизни. Поэтому программа пока такая:
1) хатха-йога 2 раза в неделю по часу ;
2) изучение литературы не менее часа в неделю (пока 2 книги отложила, наверно, этого хватит);
3) медитация каждый день по 10 минут на дыхание.
4) полная апариграха на любую косметику. А то накупила так много, что даже сама себя расстроила(
если осилю, во второй половине стодневки дополню или скорректирую свою программу.
С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.

Привет! Молодец какая?Основательно подошла к теме ❣
Записываю

 

[Svet_VS]

Добрый день всем!

 

[Natali100]

Добрый день. Занимаюсь по йога для начинающих. Кажется хрустит все.
Не люблю почему-то собаку. Не представляю как на ней можно расслабиться и отдыхать.

 

[Olga 22]

Добрый день. Занимаюсь по йога для начинающих. Кажется хрустит все.
Не люблю почему-то собаку. Не представляю как на ней можно расслабиться и отдыхать.

Всем привет
У меня собака ещё ничего, думаю я к ней привыкла, а вот когда в этой позе надо прямые ноги вверх поднимать и так стоять какое-то время вот это ужас.