Йога Йога 9

[Будда]

Добрый день! Как насчет программы, подобрал? В понедельник старт...Посмотреть вложение 1132888

Привет, мне для самых делетантов, скажи куда и я там возьму.

 

[Svet_VS]

Привет, мне для самых делетантов, скажи куда и я там возьму.

Договорились

попозже посмотрю...

 

[Le$enok]

Посмотри это занятие. Я когда то с него начинала. Очень подробно рассказывают девочки, как правильно выполнять асаны, дышать. Многие с этого начинают.

Света спасибо)) Можно значит вот с это начать?

 

[Svet_VS]

Я участвую, но программу пока не готова озвучить. От жадности хочется всего и много, но в реальности нужно распределить свои силы на 100-дневку.

Женя, привет! Ты распределила свои силы, готова озвучить программу? Ждем

 

[Le$enok]

Леночка и ты тут?Давно тебя не видела!!

Инна привет)) Решила попробывать)) Надеюсь что получится))

 

[Будда]

ДоговорилисьПосмотреть вложение 1133013 попозже посмотрю...

Спасибо, и мне ещё добрая воспитательница нужна.
Чтобы точно никуда не...

 

[Svet_VS]

Света спасибо)) Можно значит вот с это начать?

Привет! Мне нравится это видео, оно именно для начинающих. Когда у меня случается длительный перерыв, я заново просматриваю его и вспоминаю, как правильно делать асаны. Так что вполне можно с него начинать.

 

[Svet_VS]

@Svet_VS а как лого поставить? На первой странице только картинка, без когда

Смотрю, что у тебя получилось?

 

[Le$enok]

Привет! Мне нравится это видео, оно именно для начинающих. Когда у меня случается длительный перерыв, я заново просматриваю его и вспоминаю, как правильно делать асаны. Так что вполне можно с него начинать.

Ну все тогда)) Света записывай))
1. Йога для начинающих
2. 3 раза в неделю
3. С правилами согласна. Всю ответственность за своё здоровье беру на себя

 

[Le$enok]

Света скажи пожалуйста в какое время лучше заниматься?

 

[Svet_VS]

Ну все тогда)) Света записывай))
1. Йога для начинающих
2. 3 раза в неделю
3. С правилами согласна. Всю ответственность за своё здоровье беру на себя

Добро пожаловать❣
Записываю

 

[Phiby]

Смотрю, что у тебя получилось?

Да) С трудом, матом и бубнами, но получилось)))
Спасибо)))

 

[Svet_VS]

Света скажи пожалуйста в какое время лучше заниматься?

В общем, Лена, йогой рекомендуют заниматься утром или вечером. Но в жизни не всегда получается соблюдать эти рекомендации. Я занимаюсь где в 11-00 или в 15-00. Мне так удобно. Поэтому, я думаю, что когда есть время, тогда и надо заниматься. (Это лучше, чем вообще не заниматься). Потом, со временем, может и время более удобное появится. Так тоже бывает.

 

[Le$enok]

В общем, Лена, йогой рекомендуют заниматься утром или вечером. Но в жизни не всегда получается соблюдать эти рекомендации. Я занимаюсь где в 11-00 или в 15-00. Мне так удобно. Поэтому, я думаю, что когда есть время, тогда и надо заниматься. (Это лучше, чем вообще не заниматься). Потом, со временем, может и время более удобное появится. Так тоже бывает.

Спасибо Света))

 

[Svet_VS]

@Будда

ДоговорилисьПосмотреть вложение 1133013 попозже посмотрю...

Привет! Для начинающего Йога советую это видео: " Хатха-йога с Луизой Сиар и Рейчел Зинман". Почему...
Это видео просто спасение для начинающих. (Не только мое мнение).
Инструкторы проводят подробный инструктаж, когда и как лучше заниматься, что делать если не успеваешь или не получается определенная асана. Подробно разъясняют каждое движение и дыхание, в т.ч. как выполнять асаны на первоначальном этапе, с негибким, непослушным телом. Рассказывают об их полезном воздействии на организм, внутренние органы. Огромный плюс, что один инструктор сидит в анфас, а второй в профиль…так с разных сторон видно выполнение асан. Все действительно очень понятно.
Ну и бонус... Умиротворенная музыка и прекрасные виды у моря.

 

[Lady Brave spirit]

Здравствуйте.
1. Упражнения на растяжку. ..и хочу попробовать что такое "доши"..
2. 5 раз в неделю.
3.С правилами согласен, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.

 

[Svet_VS]

Здравствуйте.
1. Упражнения на растяжку. ..и хочу попробовать что такое "доши"..
2. 5 раз в неделю.
3.С правилами согласен, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.

Привет! Добро пожаловать!
Записываю

Света, а что значит " попробовать "доши"? Доши - это тип тела. В зависимости от того, какой у тебя тип, и образ жизни выстраивается согласно этому типу. Это в идеале по Аюрведе.

 

[Barnett]

Здравствуйте!
Запишите меня:
1. Крокодил, йогатерапия шейного отдела
2. 3 раза в неделю
3. С правилами согласна. Ответственность за принятые нагрузки и здоровье принимаю на себя.

 

[Волшебник]

Привет, еще не стартовали?

 

[Любfdf]

Привет всем.
Я с вами.
Делаю - Упражнения для похудания, восстановления активности и концентрации. - 2-3 раза в неделю.
С правилами согласна.