cypherkilla
На взлет
Всем привет) Я Кристина, мне 22 года.
С 14 лет я курила сигареты, затем перешла на одноразовые электронные сигареты+обычные, а потом завязала с сигаретами(17 лет) и курила только электронные, так как думала, что это менее вредно.
От сигарет было легко отказаться, так как мне они не нравились из-за очень мерзкого запаха и высокой стоимости. Электронные же давали преимущество в виде приятного запаха и сладости во рту.
Последние полгода, я заметила, что моя никотиновая доза дошла до того, что баночки 30 мл/20мг мне хватало на 1.5 недели, когда по началу хватало на 3 недели.
Моё утро начиналось с электронок, и мой переход ко сну был с электронкой. Начали подкрадываться мысли, что пора с этим кончать. Это стало некой даже навязчивой мыслью, что как-то же люди живут без никотина и электронок, а я чем хуже?
Сначала, я снизила дозу, перешла на жидкости с 12мг, так продолжалось два с половиной месяца. Одновременно с этим, начинала оттягивать время "покура" утром, на час, два.
Первая попытка была 13.02.25, это было довольно терпимо, но ночь на второй день была кошмарной. Я просыпалась каждый час, мне снился какой-то бред и на утро я закурила, так как боялась, что это повторится ночью.
Вторая попытка(19.02.25) была абсолютно такой же, но уже как будто полегче морально. Первая ночь была с просыпаниями, но хотя бы каждые 2-3 часа.
Решила бросать с никотиновой жвачкой(Никоретте), купила 2мг/30 шт. К сегодняшнему дню (24.02) я съела уже 17 штук. В инструкции пишут, что в день по 5-7 штук необходимо жевать...так и получается.
Планирую оставшиеся 14 растянуть на 4 дня(3 шт./день) и уже полностью отказаться от никотиновой зависимости.
Честно, время так быстро пролетает, что я и не заметила, что 5 дней прошло. Для меня это уже большой срок.
С 14 лет я курила сигареты, затем перешла на одноразовые электронные сигареты+обычные, а потом завязала с сигаретами(17 лет) и курила только электронные, так как думала, что это менее вредно.
От сигарет было легко отказаться, так как мне они не нравились из-за очень мерзкого запаха и высокой стоимости. Электронные же давали преимущество в виде приятного запаха и сладости во рту.
Последние полгода, я заметила, что моя никотиновая доза дошла до того, что баночки 30 мл/20мг мне хватало на 1.5 недели, когда по началу хватало на 3 недели.
Моё утро начиналось с электронок, и мой переход ко сну был с электронкой. Начали подкрадываться мысли, что пора с этим кончать. Это стало некой даже навязчивой мыслью, что как-то же люди живут без никотина и электронок, а я чем хуже?
Сначала, я снизила дозу, перешла на жидкости с 12мг, так продолжалось два с половиной месяца. Одновременно с этим, начинала оттягивать время "покура" утром, на час, два.
Первая попытка была 13.02.25, это было довольно терпимо, но ночь на второй день была кошмарной. Я просыпалась каждый час, мне снился какой-то бред и на утро я закурила, так как боялась, что это повторится ночью.
Вторая попытка(19.02.25) была абсолютно такой же, но уже как будто полегче морально. Первая ночь была с просыпаниями, но хотя бы каждые 2-3 часа.
Решила бросать с никотиновой жвачкой(Никоретте), купила 2мг/30 шт. К сегодняшнему дню (24.02) я съела уже 17 штук. В инструкции пишут, что в день по 5-7 штук необходимо жевать...так и получается.
Планирую оставшиеся 14 растянуть на 4 дня(3 шт./день) и уже полностью отказаться от никотиновой зависимости.
Честно, время так быстро пролетает, что я и не заметила, что 5 дней прошло. Для меня это уже большой срок.
сегодня старт взлетки советую записаться в команде легче бросать 
вот ссылка записывайся 
не радость как говорится и сейчас это с трудом даётся. 
