Как Rainka больше не курит...

[Дед Кондрат]

я стараюсь. честно. но накрывает не по детски

Все правильно, так и должно быть, т.е. должно накрывать. Может и не должно, но, зараза, накрывает и очень многих. И когда это случается в первый раз, т.е. не хотелось, не хотелось, не хотелось,
а потом

вдруг

ка-а-ак захотелось!!! аааааа, кончусь-сдохну-прямпамру!!!​

И, главное, ни с того ни с сего. Вроде и стресса-то не было... Так чего оно???
А - ничего, пройдет. А потом опять вернется. И опять пройдет. И привыкнешь, и уже не будет страшно, подумаешь- накат! Зима - не лето, переживем и это, и не такое осиляли ))) !
Почитай, плиз, здесь:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/o...ogo-ugodno-pozhaleju.6410/page-13#post-429604
(можно всю страничку, она как раз по теме)
и имей в виду, стаж у тебя небольшой, так что события наступают по-раньше и развиваются подинамичнее )). Зато и закончатся значительно раньше, чем, ну, у меня, например )))
Удач!

 

[arinka02]

я чет не поняла..вроде вас видела уже гдет. вы сорвались что ли? Сори, если ошибаюсь)

нет, я не срывалась и не собираюсь, просто сложно менять привычки )))

 

[Вера Фомина]

Ты пропустила ключевую фразу про крепкий и здоровый сон.Из уз Морфея я вышел только в Покрове.

зато домой трезвым приехал

 

[rainwings]

@Rainka, Все будет хорошо. Не думай, не анализируй, просто поверь. К концу дня, завтра, максимум, через неделю, тебе станет легче. А когда-нибудь, через три месяца или через полгода, ты вообще перестанешь об этом думать. Короче, как говорилось в притче "и это тоже пройдет". Просто продолжай идти вперед.

 

[Шейла]

@Rainka, держись, терпи. Если нет мотивации-просто терпи. Тебе же не больно?
Ты же в безопасности? Завтра мотивация придет, а тебя на месте нет (ты куришь).
она обидится и может больше не придти.
аесли потерпишь, мотивация придет и скажет:"ах ты, моя умничка, дождалась меня, не закурила"

 

[Светлана Слесарева]

Я тоже с вами на одинаковом сроке)))) Тоже накаты бывают, но...... столько дней коту под хвост????!!!!
Сама зомбирована сигаретами 24 года была, думала, да что такого.....все курят.....
Даже не думайте курить , это пройдет.
Ваша одежда же не пахнет бычками))))) Это ж здорово!!!!! Утро начинается с потягушек, а не сигаретки с кофе))))
Оглянитесь....некурящих много, очень много и это здорово.
Не сдаваться, просто идти вперед.
Когда это понимаешь, то никогда не отступишь.
Держу кулачки и присоединяюсь в поддержку.

 

[йог]

В общем мне этого мало, и конечно же я себя накручиваю.

ну женщинам всегда мало))) а вообще когда бросаешь то обязательно найдётся то на что хочется сослаться чтобы закурить. если у тебя есть любимый то очень этому радуйся, у многих есть только мужья, а это как известно далеко не одно и то же)))
кстати раз в неделю очень обостряет чувства ну если они есть. и это очень классно)))
ну постарайся не закурить, ты будешь настоящим героем, правда...
делай что угодно, только не кури. конечно со временем будет легче и легче.

 

[Несдающаяся]

@алкоголь, вот вот. А обустроенность жизни - некакая! С личным проблемы. Нервы какие-то. Я была бы счастлива, если бы при бросании меня поддерживал любимый. У него сейчас много работы и мы видимся раз в неделю. В общем мне этого мало, и конечно же я себя накручиваю.

Конечно, накручиваешь! Это совершенно неважно: поддерживают, нет и т.д. Мы это делаем, прежде всего, для себя. А если про любимого: так, подари ему счастье обладания чистой, прекрасной женщиной, воздушной нимфой из духов, улыбок и шёлка. Неужели он достоин по твоему прокуренной тётеньки? Если любишь, давай самое лучшее, что есть в тебе.
По поводу мотивации и аккумулирования сил: "после реанимации сердце поддерживает себя собственным ритмом" - очень правильный совет про поддержку новичков из стартового раздела. Протянуть руку, найти нужные слова и вот уже начался процесс самоубеждения. Оглянуться не успеешь, как уйдут эти посторонние дикие, совершенно лишние желания.

 

[Rainka]

Я держусь, читаю Ваши посты, ссылки) и ... держусь. Желание курить не настолько велико, как было утром. На самом деле меня колбасит уже дня 3-4. И я поняла, надо держаться))) И что я бросила не для кого-то, а для себя. И я буду все так же высыпаться, со след недели иду на фитнес. Мой румянец теперь никуда не исчезнет и не появяться снова эти адские круги под глазами. Я девушка, я женщина и в будущем мама

 

[йог]

Я так вам всем благодарна. После такой огромнейшей поддержки курить никак нельзя!

конечно нельзя. сейчас тебе очень хорошо -дыхание свежее, сосуды чистые, мысли нормальные, ты оживаешь.

 

[George]

и в будущем мама

Вот это твоя самая главная и неиссякаемая мотивация, всегда и везде! Моя мать врач-генетик, когда к ней на прием барышни курящие приходят - она их в лепешку расшибает. Она говорит, что если курить при беременности - это ВСЕГДА влияет на плод и будущего ребенка. ВСЕГДА - просто запомни. А то что кто-то где-то курил и 20 детей здоровых родил - это бред, далеко не все болезни связывают с курением родителей (ошибка огромная), и многие болезни как бомбы замедленного действия.
Поэтому - держись и в добрый путь. Становись некурящей и ответственной будущей мамой

 

[Заборин]

@Владимир Файб, не помогает упрямство) мое упрямство кричит - зачем мучаться, давай курить!!!

А ты уверена, что оно кричит именно ЭТО? Уверена, что станет легче?

 

[Rainka]

@Заборин, ага. Самое интересно, что все это время кажется, что станет легче) но я то понимаю, что нет.

 

[Rainka]

Вот это твоя самая главная и неиссякаемая мотивация, всегда и везде! Моя мать врач-генетик, когда к ней на прием барышни курящие приходят - она их в лепешку расшибает. Она говорит, что если курить при беременности - это ВСЕГДА влияет на плод и будущего ребенка. ВСЕГДА - просто запомни. А то что кто-то где-то курил и 20 детей здоровых родил - это бред, далеко не все болезни связывают с курением родителей (ошибка огромная), и многие болезни как бомбы замедленного действия.
Поэтому - держись и в добрый путь. Становись некурящей и ответственной будущей мамой
Посмотреть вложение 96240

Спасибо тебе) Кстати, а ведь мы где-то очень похожи) я тоже юрист)

 

[Дед Кондрат]

... при любом способе бросить курить бывают такие дни когда рушится любая мотивация и вот тут должо выступить на первый план твое упрямство, неимоверное, непоколебимое, практически животное. НЕТ!!!! сигарете и баста.

... я так выстроила логическую нить в мозгу, что сигареты для меня теперь, как проданный дом или машина, вот они я их вижу, могу потрогать, но зайти туда не могу, хоть убейся, не мои они уже. Теперь остается тупо ждать, когда болезнь закончится...

Ну и не забывай: Упавший духом гибнет раньше срока.

 

[A77lex]

День потерпеть, чтоб тысячи дней быть свободной. Эта овчинка стоит выделки. Жди, ветер скоро поменяется.

 

[Одрия]

По себе поняла,что надо поработать над сознанием,теперь кайфую от того,что не надо сломя голову бежать в магазин за сигаретами,а с какой ясной головой встаешь утром!!!!это тоже кайф!!!а из того что было обыденным я сделала деликатес,допустим,не пью кофе,но на выходные в хорошем кафе или ресторане заказываю дорогой кофе и тортик.

 

[Nuta]

не знаю как там дальше, но мне чем дальше тем лучше

наката можно ждать когда угодно

У меня уже с год нет накатов, я даже забываю факт, что когда-то курила, он стирается из моего мироощущения, образ меня с сигаретой, с пачкой, еще с чем-то стерся давно. Недавно приятельница попросила купить сигареты, назвала марку. Их не было, продавец говорит: есть не синие, а серые. Ну, тут я и ляпнула: а чем они отличаются? Я забыла уже эти нюансы крепости, вкуса.

С личным проблемы. Нервы какие-то.

Оставить панику! Моя мама бросила курить после смерти отчима, я - после развода. Никакие нервы не повод курить. Сигарета не поможет. Все, что она сделает - это добавит к твоим нервам чувство вины и собственной слабости и никчемности. А вот победа над этой слабостью может придать сил и веры в себя и в других делах.

 

[Antaliya]

@Rainka, да!!! Вот оно, у меня тоже такой был пик в это же примерно время!!! С 22 по 25 помоему, в один из этих дней! Перетерпи, потом вообще отпустит... У меня так было и у многих! Не глупи, не закури снова! Представь какой вред нанесешь, ты же уже отвыкла!

 

[Заборин]

@Заборин, ага. Самое интересно, что все это время кажется, что станет легче) но я то понимаю, что нет.

Вот! Бросаю не первый раз, но первый раз понимаю, что будет только только хуже. Наверное, вот это чёткое понимание и помогает. Хотя меня пока не сильно плющит. По опыту знаю, скоро станет легче, но потом начнёт накатывать нипадецки.
А мотивация не может быть стабильно высокой. Создай ей "резервный фонд". Какой? А сама придумай! Заодно от желания отвлечешься.