Опрос Кто на сколько поправился после отказа от курения?

[nikolaeva_one]

Я немного набрала, но не из-за желания заместить сигарету едой, а из-за того, что на майских объедалась шашлыком и другой пищей А желание покушать я запиваю водичкой)

 

[julya85]

Не курю чуть больше двух месяцев, за это время набрала 8кг! В шоке! При росте 161 см и стабильном весе 49 кг, теперь 57,5.

 

[Ольга Усачева]

@julya85, держитесь! Я тоже, как на дрожжах! Есть стала выборочно, ничего не солю, маленькими порциями и никакого сладкого/мучного. Как-то так. Плата за здоровую жизнь без никотина((

 

[Olyalyu]

Я уверена, что можно и сладкое, и мучное. Все можно. Но маленечко, только чтобы организм не пугался, что ему этого нельзя. Когда организм пугается, это касается и голода, и отказа от чего-то, что нравится, он будет настроен лишь на то, чтобы получить желаемое. И вы сорветесь в итоге и скушаете больше, чем нужно. А если вы кушаете лишь столько, чтобы исключить голод, а заедите обед долькой шоколада - ваш организм будет счастлив и спокоен. Нет стресса - нет повода копить жир в трудное время, все естественно.

 

[Марфуняша]

Не курю третий месяц, за 1 месяц поднабрала 5кг, потом стала ходить в зал 3 раза в неделю на занятия с весом (штанги,гантели) я и до этого ходила,но тут поднажала, стала считать калории и сменила питание в корне! Отменила хлеб, картошку, сладости. вечером никаких углеводов, только белок и немного овощей. Вот наконец-то вес пошел на убыль, ушло 2 килограмма, и чувствую себя просто потрясающе!чего и всем желаю)

 

[Kirrile]

поправился на 10 + кг, но мужику это не страшно, вот живот только не сгоняется (хоть и пробую упражнения из серии убрать живот http://evehealth.ru/uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-zhivota-muzhchine/) но пока мало помогает, нужна диета еще

 

[Виктория Захарова]

Я уже на 6 кг похудела, все потому что там конфетку съем, в другом месте булочку. Занимаю себя вместо того, что бы покурить. Не нравится уже как стала выглядеть. Ну ничего, это мы все поправим. В аптеке пошла модельформ купила, с ним получается есть меньше.

 

[SPINZ23]

Потолстел на 10+ кг, живот и бока, сел на диету, подскажите может есть какая то эффективная диета для Мужиков? сижу на безуглеводной Аткинса.

 

[SimKa]

Потолстел на 10+ кг, живот и бока, сел на диету, подскажите может есть какая то эффективная диета для Мужиков? сижу на безуглеводной Аткинса.

К нам айда?) в стодневку по скидыванию лишнего веса или в суперфигуру!)))

 

[SPINZ23]

К нам айда?) в стодневку по скидыванию лишнего веса или в суперфигуру!)))

Это куда?

 

[Le Feu]

@SPINZ23, Не нужны никакие диеты! Правильное питание, подсчет калорий и спорт- 100% результат.

 

[Le Feu]

@SPINZ23, И еще, чтобы похудеть нужно просто правильно создать дефицит калорий. На сайте : http://health-diet.ru/ Я похудела прилично. Много людей, которые переосмыслили свой образ жизни. Поддержка и советы колоссальные.

 

[Mcauley]

набрал 13 кило с момента отказа от курения,сейчас 83.Несмотря на бег,есть немного жира в области талии,но пресса у меня никогда не было явного,даже когда лыжами плотно занимался.Конституция видимо такая.Зато появилась выносливость и энергия.Сейчас с молодняком на турнике занимаюсь вечерами,да и в целом если у мужчины жир не свисает и он может хотя бы шнурки в наклоне завязать XD,то все нормально.

 

[Луся]

Не курю с 3 октября 2014 года. Стаж очень большой (20 лет), долго собиралась, бросала и снова срывалась, и вот чудо - как -то получилось. За 3 мес набрала 7 кг вроде как зимой не очень заметно, а весной спохватилась и вот уже почти в своем весе. Худеется правда немного медленно, но справлюсь.

 

[paulina]

Как бы еще это корректно замерить, могли же и другие факторы влиять.

 

[Kat]

девочки ,поправилась за 10 дней на 3 кг,это капец просто....что делать??? может опять курить начать?

Не поверю!!! Организм не может набрать 3 кг за 10 дней.

 

[Kat]

Не курю чуть больше двух месяцев, за это время набрала 8кг! В шоке! При росте 161 см и стабильном весе 49 кг, теперь 57,5.

Я тоже так хочу! Кушать стала больше?

 

[Kat]

 

[lilran]

как начала бросать курить, села сразу на диету, так что пока все ок, не курю около 3 месяцев, но тяжело конечно

 

[jutakev]

ну так как я перестал смолить. Мой организм требует витамин. А вес не имеет значения. Все равно после отказа хочется двигаться с удвоенной силой.