Опрос Кто на сколько поправился после отказа от курения?

[Лань]

Везёт, у меня все вниз пошло((( Хотя, я прибавила 2 кг за 2 месяца, немного, но меня бесит это.

Олеся111, да равномерно. Для справки рост 176 см, вес сейчас 63,5кг

 

[Лань]

У 175, вес 59,8.

 

[Эльвира Панфилова]

За месяц некурения+ 5 кг((((( итого рост 184 вес - 94(((( Однако уверена чт справлюсь))) т.к. есть опыт ююорьебы с весом (за 2 года ушло 40) со 125 до 85)))

 

[Алена_@33]

Я за полтора года ,что не курила,поправилась на 17кг..не могу сказать,что есть прямо больше стала,говорят,обмен веществ замедлился..начала курить,пришла в норму..Сейчас опять хочу бросить,но жутко боюсь набрать опять..вот уже 7дней не курю+2кг

 

[Natallia]

За первых 4 дня набрала 1,5 кг, за первую неделю 2,7 кг. Начала бегать, перестала есть печенки на перекус. Сегодня (12-й день) "-"1кг от дня бросания. 2 стакана кефира каждый вечер, проблем с жкт не было ни разу.

 

[Natallia]

Просто контролируй вес. Говорят 10% энергии пищи тратилось на нейтрализацию смол и никотина. Значит или есть нужно на эту величину меньше или двигаться больше.

 

[Юлия Глебова]

Я за 20 дней набрала 3 кг. Сожгите меня на костре, пока я совсем не заплыла

 

[Natallia]

А я за 19 дней - 1 кг. Правда все в пузик пошло. Я каждый день бегаю, а живот растет. Может нужно пресс покачать, но лень.

 

[venkian]

За месяц некурения+ 5 кг((((( итого рост 184 вес - 94(((( Однако уверена чт справлюсь))) т.к. есть опыт ююорьебы с весом (за 2 года ушло 40) со 125 до 85)))

Подскажите,как вес сбрасывали?

 

[venkian]

Я за полтора года ,что не курила,поправилась на 17кг..не могу сказать,что есть прямо больше стала,говорят,обмен веществ замедлился..начала курить,пришла в норму..Сейчас опять хочу бросить,но жутко боюсь набрать опять..вот уже 7дней не курю+2кг

Я тоже набрала сильно.Сбрасывать буду с тренировками.

 

[Nakuta]

Кто сколько набрал веса после бросания курить? Интересна именно максимальная цифра и не важно, на какой месяц она была набрана.

 

[Марья Михална]

На 10 кг (меньше жрать надо вредностей).

 

[Phoenix801]

Я после того как бросила курить набрала около 20 кг за первые полгода примерно. Не курю уже 2,5 года, за это время несколько раз пыталась сбросить вес с помощью правильного питания. Результаты были, но спортом при этом толком не занималась или занималась не систематически. Достигала "плато", вес вставал, в итоге со временем снова набирала килограммы. Сейчас вес в районе 86-87 кг при росте 176, а максимальный доходил до 95 кг. Мечтаю вернуть свои "нормальные" 65-70.

 

[Нана Зинченко]

Стойте, и что, вот так всю жизнь будет вставать вопрос ребром?
Либо курить - либо бороться с лишними кг???
А чем лишние 20 кг лучше сигарет?(
По теме: за 2 месяца 7 кг. набрала, и осознаю что похоже жер только начинается.

 

[venkian]

С возрастом все равно за весом следить надо. А сбросить видно со временем удасться если менять образ жизни и вести ЗОЖ постоянно. Кроме этого я читала что обмен веществ втечение 2 лет после бросания курить восстанавливается. А если не жрать, то с любым обменом веществ похудеешь.Худые люди всю жизнь мало едят. Не убедите, что едят как толстяки. К тому же за последние 20 лет, независимо от курения, увеличилось количество толстых людей на земле. Есть сладкое и фаст фуд стало нормой. Если будете только на каша и супах сидеть похудеете, как миленькие.

 

[Нана Зинченко]

Если будете только на каша и супах сидеть похудеете, как миленькие.

Да, но - как так жить то?
Есть столько невероятных блюд, паста Карбонара, невероятно вкусные сыры, десерты (мой муж просто повар в ресторане, так что иногда балует), как можно жить все время ограничивая себя?
Боже, это замкнутый круг... Я еще столько сортов шоколада не пробовала! К тому же у меня 2 детей, я частенько им пеку то кокосовое печенье, то бисквитные пироженки, то десертики.

 

[Тофф]

Я очень поправиться хочу, надеюсь без сигарет буду жить поправлюсь, пока неделю не курю прибавка не ощущается(

я поправился на 8 кг за два месяца! и все потому, что с дури подсел на орехи и постоянно их ел горстями в машине за рулем! В итоге-быстрая прибавка веса! Пришлось потратиться дополнительно на абонемент в спортзал и бассейн! Сел на диету но все тщетно! Вес не уходит! остановился на 80 кг. раньше был 70 кг.

 

[Зоренька]

Привет всем! Мне очень сильно есть хотелось. Невероятный жор! Старалась ограничивать, хлебцы, здоровое питание, греча на неделю, пробежки, но увы. Жирушечка. T_T + 6 Но потом - 3. Как качели. Не могла бегать из-за нервяка, начну опять.

 

[Anisimova]

Девченки, мучаюсь.Через 2 дня месяц отказа от курения, а поправилась на 4 кг.Ужас!!!Тык ведь и не нападал на меня жор, все в норме как обычно. Откуда кг взялись?Как быть, я в отчаянии, помогите???

Если не сложно , ответьте, потом вес ушел??

 

[Евгеша68]

привет всем! я набрала 8-10 кг за пол года, поначалу пыталась себя ограничивать в еде, но потом поняла, что с двумя я не справлюсь и с курением и с объеданием, поэтому ни в чем себе не отказывала, сейчас жор поутих и я взялась за вес, но у меня и до этого лишний был, но теперь у меня есть желание и силы. мне хочется бегать, всю жизнь бег ненавидела, задыхалась сразу, нет бы курево начать ненавидеть))) ну теперь думаю, что и бегать научусь и тело в порядок приведу, только видимо этот процесс теперь будет постоянным.