Курение и лишний вес.

[*Сергеич*]

Все верно, я как-то не подумала. У меня почему-то ассоциация просто такая, что курильщик обязательно должен быть худой. Наверное из-за того, что сама страдала от недостатка веса пока курила, а как бросила, прибавила свои недостающие 4 кг, может уже и больше. Давно не взвешивалась, батарейки в весы никак не куплю.

Натусик, послезавтра привезу тебе батарейки...

 

[Natalis]

Натусик, послезавтра привезу тебе батарейки...

Спасибо, Витя!) Я уже записала их в сегодняшний список покупок.

 

[*Сергеич*]

Я уже записала их в сегодняшний список покупок.

А тааак хотелось тебе приятное сделать....

 

[Natalis]

А тааак хотелось тебе приятное сделать....

Спасибо)
Взвесилась сегодня, вес не прибавила.

 

[beata]

Всем привет. Не так давно я решил уверенно и твёрдо отказаться от курения навсегда, до этого я не решался это сделать как раз из-за страха набрать вес. Я очень сильно зациклен на собственном весе и после кучи баек о том что бросая курить — полнеешь не могу нормально спать. Сейчас показатели 182/61, совершенно не употребляю сахар, сладости, шоколад, мучное и жаренное, почти не ем хлеба. Иногда могу позволить себе 3 штуки галечного печенья к кофе, кофе с ложкой мёда. В день ем около 3-х раз, порции небольшие. Не ем за 4-5 часов до сна. Имею солидное пристрастие к кофе с молоком и к какао, могу выпить до 7-8 чашек в день. Курил 2 года по 3/4 пачки примерно.
Вопрос: что поменять в рационе, чтоб не поправиться и можно ли не набирать вес, если оставить рацион полностью прежним?
Заранее спасибо за ответ.

У меня супруг с ростом 184 и весит 76-77кг и выглядит стройным.Простите вы при росте 182 см и 61кг веса боитесь поправиться-это не шутка?Вам червонец минимум наесть еще нужно чтобы стать стройным,а не быть анорексиком дрищом.