#Некурим Меняю себя

[djaf]

Всем привет. Стаж курения 15 лет. 1 раз бросал на месяц, потом понял не зачем. Сейчас понял, здоровье важнее, устал быть зависимым, ведь не курить круто и полезно) Наметил дату 30 мая, как раз за день до борьбы с курением или днем без табака. Сейчас курю не реже часа, то есть в час 1 сигарета, с каждым днем хочу увеличивать время и уже к 30 числу будет меньше выкуриваемых сигарет в сутки. Думаю взять Табекс, жвачки Никоретте есть, но они противны) Легкой броски табака всем....

Женя, удачного тебе бросания. Табекс реально помогает. Он как поддержка в трудную минуту. Только не зацикливайся на мысли, что ты бросил с помощью Табекса.

 

[djaf]

Всем привет а я сегодня целый день плачу мне кажется что если я даже и бросила курить уже ничего не поможет всеравно помру

Привет))) Это что за мысли то? помрем мы все, рано или поздно. Тут вопрос стоит в качестве жизни. А сигареты не дают качество жизни. Они ее только отравляют.

 

[djaf]

@djaf, Дима,мы тебе дневник зафлудили)))
Как настроение у тебя?)

Привет Лена. Настроение позитивное. Только знаю, что это обман. Пройдет два-три дня бросания, и мозг будет делать все чтобы я вновь закурил.

 

[nachtigal]

Привет Лена. Настроение позитивное. Только знаю, что это обман. Пройдет два-три дня бросания, и мозг будет делать все чтобы я вновь закурил.

Эээээ...Давай не будем.
В этот раз будет всё по другому. Вангую))

 

[nachtigal]

Ты постарайся посмотреть на отказ от курения с другой стороны...
Для меня это было как на спор с самой собой. Не придавай этому такое значение. Накаты вечными не бывают.
И привычка формируется за три недели.
Всё будет хорошо.

 

[GALINA.]

Привет Лена. Настроение позитивное. Только знаю, что это обман. Пройдет два-три дня бросания, и мозг будет делать все чтобы я вновь закурил.

Привет, конечно будет, может пройти и не два три дня, может и месяц и полгода. А как ты хотел, твой мозг привык к никотину, все проблемы решались сигаретой. Плохо,сигарета. Хорошо, сигарета.
Нам кажется, во всем поможет сигарета.
Вот и надо учится настраиваться на жизнь без сигареты.
Курение, это больше привычка. Плохая привычка. Мы порой даже не замечали, как в руке оказывалась сигарета. И вдруг эту привычку пытаются отнять, забыть. Вот с этим мозг не согласен!
Помните, как младенцы плачут, когда у них отбирают соску, приучают жить без неё, так же здесь.
Физ.тяга, проходит быстро, а вот психологическая, может преследовать долго, и все это зависит от самого человека, насколько сильно его желание бросить, правильно ли он настроился, каждый индивидуален в этом деле.
А если, думать про то, что вот через два дня опять будет тянуть, боюсь трудно придётся.
Надо наоборот, даже не думать об этом, а думать о том, как тебе будет прекрасно без сигареты.

 

[Мелисса]

Мазохист всё-таки....

Привет, Ром)
Ну он же из Челябинска?

 

[nachtigal]

@Иль привет)
Тут нужна твоя поддержка)))

 

[djaf]

Доброе утро, мои дорогие некуряшки))) Сегодня напишу список, тех вещей и предметов которые лично меня отвлекают от сигарет.

 

[Евгений1985]

Женя, удачного тебе бросания. Табекс реально помогает. Он как поддержка в трудную минуту. Только не зацикливайся на мысли, что ты бросил с помощью Табекса.

Спасибо. Завтра без Табекса. Силой мысли.

 

[Евгений1985]

Не могу разобраться и указать дату, когда последний раз пил. Кто может подскажет...

 

[djaf]

Не могу разобраться и указать дату, когда последний раз пил. Кто может подскажет...

В настройках профиля, там указаны все даты.

 

[nachtigal]

Не могу разобраться и указать дату, когда последний раз пил. Кто может подскажет...

Зачем тебе пил?
Ты дневник некурения пишешь?
Привет, Женя)))

 

[Евгений1985]

Зачем тебе пил?
Ты дневник некурения пишешь?
Привет, Женя)))

Привет. Для общего) Скоро начну. У меня день только начинается, зарядки, завтрак.))) Хорошего дня Лена.

 

[Евгений1985]

Я вот только не пойму в каком разделе его создавать???

 

[nachtigal]

Привет. Для общего) Скоро начну. У меня день только начинается, зарядки, завтрак.))) Хорошего дня Лена.

Взаимно)

 

[nachtigal]

Я вот только не пойму в каком разделе его создавать???

Пиши в старте

 

[Евгений1985]

Пиши в старте

Ага, начал разбираться)

 

[djaf]

Список вещей которые лично меня отвлекают от сигарет:

1. Чтение книг.
2. Сон.
3. Секс.
4. Просмотр фильмов, сериалов.
5. ....

Список вещей которые лично меня побуждают к сигаретам:

1. Прогулки, путешествия.
2. Нервное напряжение.
3. Рабочий аврал
4. Курящие компании.
5. ...

 

[djaf]

И так не курю уже пол дня. Хотя хочется, выкурить одну другую, но тяга не настолько сильная, чтоб аж прям с ума сходить. Начал читать новую книгу.