30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий -14 - старт 4 июня 2018

[GALINA.]

Сейчас что-то посмотрела, отчет 10 числа, а я 9 ого написала
@Пчелочка на всякий случай еще раз
отчет:

Кофе не пью
Жаренное не ем
Вообщем стараюсь жить пока без этих продуктов!

 

[Саморитянка]

@Пчелочка, прости, внук приехал и совсем про отчет в запарке забыла
Отчет:
1. В запрещенных продуктах был один сбой - ну съела один чупик - не удержалась. Чесслово невиноватая Я . НАверное резко организму НЕТ сказала вот он и взбунтовался. Но потом опять всё пошло как "по маслу". Даже почему то пока и не хочется ничего
2. Да кто его знает - это самочувствие. Плохо не было - это точно
3. Настроение как-то немного упало - это ДА.
4. Старалась работой побольше себя нагружать - когда работаешь, действительно, жрать всякую фигню хочется меньше.
5. Ничем ничего не заменяла - просто тупо не ела
6. Выводы делать пока рано - воздержусь

 

[SUNSET]

Посмотреть вложение 639433

А лайм можно вместо лимона??? Куча лайма дома.

 

[SUNSET]

Всем Доброе Утро!!! С новой неделькой нас!!!

 

[Демьян]

Так, сардины вычеркиваю ( мне как-то в кильке попалась креветка малюсенькая- как отрезало, больно на червяка была похожа), допустим я очищу морскую капусту от заправки и крабовых палок с которыми ее продают, что такое свекольная икра??? И того имеем: все тот же хлеб, все тот же листик салата и хрен

Креветка?! Прикольно.
Но не надо сравнивать филе сардин или тунца с килькой!
Как пример вот такие например:
https://ru.iherb.com/pr/Crown-Prince-Natural-Skinless-Boneless-Sardines-In-Water-4-37-oz-125-g/27585
https://ru.iherb.com/pr/Crown-Princ...o-Salt-Added-In-Spring-Water-5-oz-142-g/41391
Уверяю тебя, что никаких креветок, глаз и внутренностей там нет!
Морскую капусту тоже надо покупать безо всяких крабовых палок, майонеза и прочей ерунды:
https://www.okeydostavka.ru/spb/ovo...y-natural-nyi-okean-trk-400g-622636-parent-20
https://www.okeydostavka.ru/spb/ovo...-zdorov-e-vkusnyi-salat-250g-591617-parent-20
https://www.okeydostavka.ru/spb/ovo...ci-liubo-est-v-marinade-450g-776203-parent-20
Свекольная икра? Это готовый салат такой. Просто была под рукой, я ее в бутерброд и добавил.
https://av.ru/i/297153/
Ее можно заменить любыми другими овощами.
Вобщем, было бы желание. А то все что-то о "листике" думаем.

 

[Danieli4ka]

Всем привет, простите, что поздно, забыла про отчёт. Не ела))) на длительную поездку решили сделать кофе в термосе, на заправках не останавливались - гадость не покупали)

 

[Котя]

Креветка?! Прикольно.
Но не надо сравнивать филе сардин или тунца с килькой!
Как пример вот такие например:
https://ru.iherb.com/pr/Crown-Prince-Natural-Skinless-Boneless-Sardines-In-Water-4-37-oz-125-g/27585
https://ru.iherb.com/pr/Crown-Princ...o-Salt-Added-In-Spring-Water-5-oz-142-g/41391
Уверяю тебя, что никаких креветок, глаз и внутренностей там нет!
Морскую капусту тоже надо покупать безо всяких крабовых палок, майонеза и прочей ерунды:
https://www.okeydostavka.ru/spb/ovo...y-natural-nyi-okean-trk-400g-622636-parent-20
https://www.okeydostavka.ru/spb/ovo...-zdorov-e-vkusnyi-salat-250g-591617-parent-20
https://www.okeydostavka.ru/spb/ovo...ci-liubo-est-v-marinade-450g-776203-parent-20
Свекольная икра? Это готовый салат такой. Просто была под рукой, я ее в бутерброд и добавил.
https://av.ru/i/297153/
Ее можно заменить любыми другими овощами.
Вобщем, было бы желание. А то все что-то о "листике" думаем.

Тунец да! Я его люблю, о чем кстати я забыла почему-то. И моя кошка любит . Надо его купить баночку. А то мое меню оскуднело до: греча с овощами, лапша с овошами, чечевица...признаки депремсии на лицо от такого питания. Каждый раз говорю себе хоть по рецепту в неделю изучать и все "завтра". Буду ваши вводить.

 

[Котя]

Все, новый понедельник, с особой строгостью были беспощадно выкинуты все запасы семечек в доме

 

[Типчик]

Всем привет ! Сейчас на даче . Ем в основном салатик на сметане , клубнику , черешню . Пока все нормально . С утра спасает манная каша , вместо сахара стевия.

 

[Sashshka]

 

[Kaygo]

А лайм можно вместо лимона??? Куча лайма дома.

Чем полезны лимоны
В мякоти лимона содержится большое количество органических кислот, сахар (около 3,5%), пектиновые вещества, каротин, витамины С, Е, РР, В. Конечно, ценность лимона состоит в повышенном содержании витамина С. Специалисты уверяют, что в одном лимоне содержится 33% суточной нормы для человека.
Также лимон отличается богатым минеральным составом. В нем содержатся калий, кальций, магний, натрий, цинк, медь, марганец, железо, фтор, фосфор, сера, хлор, молибден, бор. Не в каждом соке вы найдете такой богатый полезный набор.
В настоящее время лимоны употребляют с лечебно-профилактической целью при авитаминозах и гипервитаминозах. Также их используют при лечении желудочно-кишечного тракта, цинге, подагре, ангине. Рекомендуется лимон при нарушении минерального обмена, гипертонии и мочекаменной болезни.

Лимон улучшает пищеварение и возбуждает аппетит. Считается, что он способен снизить уровень холестерина в крови. Также он помогает организму лучше усваивать кальций и железо.
Если выпивать каждое утро стакан воды с долькой лимона, это будет способствовать выводу токсинов из организма. Также ускорится процесс похудения, что немаловажно для тех, кто сидит на диете. Только напиток тогда стоит делать без сахара

Польза лаймов
Лайм используется в тех же целях, что и лимон. Он тоже считается прекрасным поставщиком витамина С для человека. Только по сравнению с лимоном в лайме его больше примерно в пять раз.
Отличается лайм наличием в нем фолиевой кислоты (витамина М). В лимоне она отсутствует. Фолиевая кислота является необходимой для быстрого развития организма. Особенно полезно лайм употреблять беременным, когда развивается и растет плод.
Это прекрасное средство для укрепления сосудов и профилактики заболеваний сердца, а также замечательное лекарство от токсикоза. Зеленый цитрус положительно влияет на нервную систему, помогает преодолеть усталость, раздражительность и нервозность.
Аскорбиновая кислота, которая есть в лайме в изобилии, считается хорошим средством для сжигания жира. Свежевыжатый сок лайма нужно разбавить стаканом теплой воды. Пить можно два стакана в день.

 

[Avianka]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет.
2. Изменения самочувствия - чувство голода наступает раньше, чем время обеда.
3. Изменения настроения - тоска за булочками.
4. Как отвлекались (если отвлекались) - тупо не ела булки и кофе пила без сахара.
5. Чем заменяли (если заменяли) - не заменяла.
6. Вывод - тяжело, тоскливо, но жить без хлебобулочных вполне возможно!

Олечка...ты наверно, уже килограмм 5 скинула, да?

 

[NataliLV]

@Пчелочка, привет, надеюсь я не опоздала - отчёт:
1. Сахар, булочки не ела.
2. Самочувствие вроде бы не изменилось.
3. А с настроением даааа, грустно что то без сахара мне, я же конфеты-сладости редко ем.
4. Ни как не отвлекалась, нет значит нет.
5. Заменяю сладкими фруктами.
6. Выводов нет пока.

 

[Пчелочка]

Пчелочка, Вопрос а я в команде или как?

Да, конечно, и отчет за первую неделю тоже принят.

 

[Пчелочка]

Принимаю отчеты за первую неделю до конца завтрашнего дня. Предварительные итоги: отчеты не сдали еще трое, 2 человека выбыло по их просьбе. У остальных отчеты приняты.

 

[Пчелочка]

Всем привет!
Отчет: #сладкиебулкинежру
Удается пока не есть сладких булок и прочих плюшек. К сожалению, у нас в городе почему-то считают, что сладкая выпечка(да и не только сладкая) - это основная еда горожан. Что совсем не так на самом деле.
Что касается моих поисков замены перекусам со сладкими плюшками, то пока удалось выяснить вот что. В дневное время "чай со сладкой булочкой" можно без проблем заменить кусочком пиццы. Ну или чем-нибудь вроде этого бутерброда с сардинами, овощами и морской капустой.
Посмотреть вложение 639233

Пицца и вышеприведенный бутерброд конечно из разряда калорийной еды. Но справляться со сладким помогает. Впрочем можно сделать конечно и холодный бутерброд с тунцом и овощами. Главное, хлеба поменьше, да и сыр, майонез туда не пихать. Будет вообще норм.
Это что касается дневных перекусов. Вечером задача усложняется. Но она тоже решаема. Вечером вместо сладкой булки с чаем вполне можно съесть(немного!!!))) пасты из твердых сортов пшеницы с каким-нибудь некалорийным соусом вроде томатного пюре с базиликом. Также вечером можно вполне себе схомячить какой-нибудь батончик-мюсли, что тоже отобьет охоту жрать сладкую выпечку. Пока вот так. Но будем заниматься поисками дальше.

от вида чая слюной подавилась. Что за чай? Как называется? Без добавок?

 

[SUNSET]

Чем полезны лимоны
В мякоти лимона содержится большое количество органических кислот, сахар (около 3,5%), пектиновые вещества, каротин, витамины С, Е, РР, В. Конечно, ценность лимона состоит в повышенном содержании витамина С. Специалисты уверяют, что в одном лимоне содержится 33% суточной нормы для человека.
Также лимон отличается богатым минеральным составом. В нем содержатся калий, кальций, магний, натрий, цинк, медь, марганец, железо, фтор, фосфор, сера, хлор, молибден, бор. Не в каждом соке вы найдете такой богатый полезный набор.
В настоящее время лимоны употребляют с лечебно-профилактической целью при авитаминозах и гипервитаминозах. Также их используют при лечении желудочно-кишечного тракта, цинге, подагре, ангине. Рекомендуется лимон при нарушении минерального обмена, гипертонии и мочекаменной болезни.

Лимон улучшает пищеварение и возбуждает аппетит. Считается, что он способен снизить уровень холестерина в крови. Также он помогает организму лучше усваивать кальций и железо.
Если выпивать каждое утро стакан воды с долькой лимона, это будет способствовать выводу токсинов из организма. Также ускорится процесс похудения, что немаловажно для тех, кто сидит на диете. Только напиток тогда стоит делать без сахара

Польза лаймов
Лайм используется в тех же целях, что и лимон. Он тоже считается прекрасным поставщиком витамина С для человека. Только по сравнению с лимоном в лайме его больше примерно в пять раз.
Отличается лайм наличием в нем фолиевой кислоты (витамина М). В лимоне она отсутствует. Фолиевая кислота является необходимой для быстрого развития организма. Особенно полезно лайм употреблять беременным, когда развивается и растет плод.
Это прекрасное средство для укрепления сосудов и профилактики заболеваний сердца, а также замечательное лекарство от токсикоза. Зеленый цитрус положительно влияет на нервную систему, помогает преодолеть усталость, раздражительность и нервозность.
Аскорбиновая кислота, которая есть в лайме в изобилии, считается хорошим средством для сжигания жира. Свежевыжатый сок лайма нужно разбавить стаканом теплой воды. Пить можно два стакана в день.

СПАСИБО! [URL=http://smayliki.ru/smilie-582878535.html][/URL]

 

[SUNSET]

Олечка...ты наверно, уже килограмм 5 скинула, да?

Света, если бы! Всего то на семь булок меньше сожрала, хлеба я никогда много не ела, как и сахара

 

[Демьян]

от вида чая слюной подавилась. Что за чай? Как называется? Без добавок?

"Чай" на самом деле очень вкусный.
Мне он нравится больше, чем чистый каркаде.
Вот этот:
http://www.greenfieldtea.co.uk/ru/products/gerbalnaya-kollektsiya/summer-bouquet.html

-------------------------

 

[Котя]

А я начинаю спорт каждый день. Подключаю мою самую мощную мотивацию из всех- просмотр отелей. Как это ни странно- меня мотивирует только это. Я стройная в отпуске. Упражнения легкие, минут на 15.