30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-19-старт 18.03.2019

[Карик]

Это которые на фруктозе?

Ага. Очень вкусные конфетки

 

[Svenzi]

Привет.
Отчитаться же чуть не забыла
1) мясо не ела. Не хотела, не заменяла
2) сладости не ела. Хотела!!! сделала себе конфетки баунти...ммм..и тортик типа ппшный...
съела. Покупное не ела как и обещала

 

[tatyana.lakki@]

Всем привет) Все идет отлично).Мед спасает.Но очень, очень хочется шоколад и медовик

 

[Svenzi]

Всем привет) Все идет отлично).Мед спасает.Но очень, очень хочется шоколад и медовик

Привет. Я себе сделала баунти из меда, кокосовой стружки и шоколада без сахара...вкуснее чем покупной реално. Вапше спасает

 

[tatyana.lakki@]

Привет. Я себе сделала баунти из меда, кокосовой стружки и шоколада без сахара...вкуснее чем покупной реално. Вапше спасает

Спасибо.попробую)Привет

 

[Юль4ик]

Прошу прощения за опоздание с отчётом. Реал, реал, реал...работа.

На неделе не нарушала, сахар не добавляла. 2-3 раза оооочень хотелось, потому что дни были очень активные и занятые, полноценно поесть некогда. Вот и хотела попить кофе с сахаром. Как бы и попили, и глюкозой подзаправились. Но, не стала Ничем не заменила, потому что всё остальное имеет посторонний привкус. Помогает вкусный чай. Не пакетированный с химическим вкусом и ароматом, а улуны, пуэры развесные и молокочай с кокосовым молоком

 

[Удалённый пользователь 35379]

Прошу прощения за опоздание с отчётом. Реал, реал, реал...работа.

На неделе не нарушала, сахар не добавляла. 2-3 раза оооочень хотелось, потому что дни были очень активные и занятые, полноценно поесть некогда. Вот и хотела попить кофе с сахаром. Как бы и попили, и глюкозой подзаправились. Но, не стала Ничем не заменила, потому что всё остальное имеет посторонний привкус. Помогает вкусный чай. Не пакетированный с химическим вкусом и ароматом, а улуны, пуэры развесные и молокочай с кокосовым молоком

Я вот не люблю ни улуны,ни пуэры.У меня просто зелёный чай с яблоками или сливами вприкуску рулит. А кофе уже через неделю без сахара,с тем же яблочком отлично пьётся.

 

[АннаAnna]

Всем приветик!
На конец то я вырвалась из реала Простите, что отчет с запозданием!
@Пчелочка
Отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Был срыв по конфетам 1 разочек, 3 конфетки съела. Но ни колбас-сосисек, ни выпечки
2. Изменения самочувствия
По самочувствию все хорошо, пока не поняла есть ли улучшения. Все ровно
3. Изменения настроения
Настроение всегда хорошее
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Только работой и физкультурой)))
5. Чем заменяли (если заменяли)
Сухофрукты - курага, финики - это по сладкому. Но оказалось мало( По колбасе - сейчас только сыр
6. Вывод.
Взять себя в руки)))

 

[Юль4ик]

кофе уже через неделю без сахара

У меня пол жизни он без сахара пился. Это в последнее время такая вот фишка захватила. И вприкуску стараюсь не пить. Не правильно это. Либо ешь, либо пьёшь Ну это уже из раздела Правильного Питания к нашему месячнику отказа от вредностей не относится.

 

[Serafimka]

День добрый!
Воскресный отчет:
- запрещенные продукты (т.е. семечки) не ела.
- по самочувствию трудно судить, у меня много чего в жизни поменялось
- а вот настроение улучшилось - похоже я смогла победить еще одну зависимость. Пока рано говорить о конечном результате, но после употребления каждый день и в не малых количествах, перейти на ноль - это успех!)))
- ничем не заменяла

 

[Удалённый пользователь 35379]

У И вприкуску стараюсь не пить. Не правильно это. Либо ешь, либо пьёшь Ну это уже из раздела Правильного Питания к нашему месячнику отказа от вредностей не относится.

Да,но некоторые диетологи "питьём"считают только воду и зелёный чай.Остальное-еда.)))Тут уж кому какой подход ближе)

 

[Удалённый пользователь 35379]

Отчёт:
-из запрещенных продуктов съела пару ку сочков горького шоколада,за них отвечу)
-самочувствие на "4"
-заменяла все теми же фруктами
-вывод:к концу 3-ей недели тяга к сладкому уменьшилась,продолжаю.

 

[Ева25]

всем добрый день! Мой отчёт. Без конфет держусь, но с трудом... Попробовала заменить изумом, по-моему не очень хорошая идея, калорий в них тоже немало. Настроение так себе, может оттого, что пасмурно и дождь.

 

[АннаAnna]

Всем приветик!
@Пчелочка
Воскресный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
На этой неделе наоборот. Срыв по колбасе Друзья понаехали, привезли. Но я чуть чуть совсем.
А в остальном (конфеты, выпечка) ни ни...
2. Изменения самочувствия
По самочувствию все хорошо, все ровно
3. Изменения настроения
Настроение всегда хорошее
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Только работой и физкультурой)))
5. Чем заменяли (если заменяли)
Сухофрукты - цукаты (кольца ананаса) - это по сладкому. Колбасу ни чем - колбасой(((
6. Вывод.
Взять себя в руки)))

 

[Удалённый пользователь 35379]

всем добрый день! Мой отчёт. Без конфет держусь, но с трудом... Попробовала заменить изумом, по-моему не очень хорошая идея, калорий в них тоже немало. Настроение так себе, может оттого, что пасмурно и дождь.

Все равно ты кремень!

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - да, я снова разок сорвалась(
2. Изменения самочувствия - не заметила
3. Изменения настроения - без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - фруктами, мёдом
6. Вывод - я хоть разок и сорвалась, а всё равно собой довольна на этой неделе. В целом, я хорошо держалась.

Спойлер: Картинка: вред чипсов

 

[Князь Мышкин]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - не употреблял
2. Изменения самочувствия- особо не заметил
3. Изменения настроения- аналогично
4. Чем заменяли (если заменяли)-цикорий
Начал кофе заменять цикорием. класная штука. Рекомендую всем кто не пьет кофе.
Разок согрешил и заказал фастфуд. Вывод- есть над чем работать

 

[Nainen]

Всем привет
Запрещенных продуктов не ела, самочувствие и настроение в порядке, тяга к плюшкам практически отсутствует чему я очень рада ... Идем дальше

 

[Юль4ик]

Дратуйте!
Отчёт.
Запрещёнку (сахар) не употребляла.
Заменяла пАру раз мёдом в кофе. Не то конечно, но зато не сорвалась.
Иногда очень сильно хочется сахарок добавить , а иногда и не вспоминаю про него. После месячника по отказу планирую раз в день всё же оставить кофе с сахаром, как ритуал в начале дня

Настроение так себе, может оттого, что пасмурно и дождь.

скорее всего погода и авитаминоз влияет. Вот наступит сезон стабильного солнышка и всё моментально образуется

 

[Asorti]

Добрый вечер! Сладкое не ем, самочувствие в норме, ем фрукты, сухофрукты. С 11 марта я не ем сладкое, и с течением времени все гораздо легче становится)