30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 38. Старт 20.06.2022

[Селена13]

Какую паузу?

Ты ж не ела вторые сутки, когда мы с тобой говорили пару дней назад.

 

[Dia]

Ты ж не ела вторые сутки, когда мы с тобой говорили пару дней назад.

Ну вот, полтора дня не ела. В часах тебя интересует? Около 40. Месяц назад 44 часа не ела.

 

[Dia]

Ты ж не ела вторые сутки, когда мы с тобой говорили пару дней назад.

Каждый день 18+ часов, иногда 24, если есть не хочется.

 

[Селена13]

Каждый день 18+ часов, иногда 24, если есть не хочется.

Ты молодец! Мне хочется. ((

 

[Dia]

Ты молодец! Мне хочется. ((

Я если не хочу есть, то не ем. Эта такая совсем простая история, но так почти никто не делает.
Ну 24 часа я редко не хочу есть, не каждый день.


Могу вот таким видео поделиться.

 

[Dia]

Ты молодец! Мне хочется. ((

Мне кажется, достаточно жесткая диета и дисциплина с вычеркиванием всех продуктов с высокими индексами - и гликемическим, и инсулиновым индексом - должна решить эту проблему и выровнять питание.

 

[Селена13]

Мне кажется, достаточно жесткая диета и дисциплина с вычеркиванием всех продуктов с высокими индексами - и гликемическим, и инсулиновым индексом - должна решить эту проблему и выровнять питание.

Послушаю видео. Спасибо Диана большое! Конечно решит , но как ее держаться пока непонятно.

 

[Dia]

но как ее держаться пока непонятно

В смысле как ее держаться? Просто есть нормальную пищу.
Здесь же даже не надо голодать. Хочешь есть - ешь.
Просто не надо есть мусор, и все.

 

[Селена13]

В смысле как ее держаться? Просто есть нормальную пищу.
Здесь же даже не надо голодать. Хочешь есть - ешь.
Просто не надо есть мусор, и все.

Но Диана, другой раз бывает нет возможности не есть мусор. Да, знаю, что надо только хотеть и мы всё можем. Но всё же бывает, что нет возможности.

 

[Dia]

Я, правда, не знаю точную диету на инсулинорезистентности. Так что, возможно, у меня будет не самое идеальное фото.

Но у меня лично на завтрак горький шоколад на эритрите, орехи, кофе
Очень вкусно

 

[Dia]

бывает нет возможности не есть мусор

Это как?

 

[Селена13]

Я, правда, не знаю точную диету на инсулинорезистентности. Так что, возможно, у меня будет не самое идеальное фото.

Но у меня лично на завтрак горький шоколад на эритрите, орехи, кофе
Очень вкусно

Посмотреть вложение 1643740

Как вкусно! Но не могу остановится , когда покупаю шоколад или орехи. Ем пока не съем. Надо как то дисциплинировать себя.

 

[Селена13]

Это как?

Мусор дешевле ведь и сытнее. ? И другие могут с тобой не согласиться есть не мусор. Готовить вдвойне тогда надо.

 

[Dia]

Как вкусно! Но не могу остановится , когда покупаю шоколад или орехи. Ем пока не съем. Надо как то дисциплинировать себя.

Шоколад горький без сахара. Орехи лучше вымачивать (у меня не вымочены, но я лентяйка и их немного).

 

[Селена13]

Шоколад горький без сахара. Орехи лучше вымачивать (у меня не вымочены, но я лентяйка и их немного).

Ой, пробую и пробую всё . Ну должно получиться всё равно ! Спасибо Диана! ❤️

 

[Dia]

Мусор дешевле ведь и сытнее. ?

Возможно дороже, да. Тут не знаю.

И другие могут с тобой не согласиться есть не мусор.

Ну кому нравится есть мусор - ест мусор Каждому свое. Просто тогда инсулинорезистентность не уйдет.

Готовить вдвойне тогда надо.

Это не так.

 

[Dia]

Мусор дешевле ведь и сытнее. ?

Вообще даже почти наверняка дороже. Но слышала, что при грамотном подходе и на простых продуктах типа капусты и моркови можно хорошо составить рацион. Но я точно этого не умею.

 

[Селена13]

Возможно дороже, да. Тут не знаю.


Ну кому нравится есть мусор - есть мусор Каждому свое. Просто тогда инсулинорезистентность не уйдет.


Это не так.

Не знаю Диана. У меня примерно так. Но и готовить особо не умею.

 

[Селена13]

Вообще даже почти наверняка дороже. Но слышала, что при грамотном подходе и на простых продуктах типа капусты и моркови можно хорошо составить рацион. Но я точно этого не умею.

Мне бы понравился такой рацион. Салаты из корпусов очень вкусные.

 

[Dia]

Салаты из корпусов

Из чего?