Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 47

[AngelikaG]

Привет ! @Зайчиха отчёт )
Я вылетаю , съела шоколадные трубочки сегодня ))
Но , в целом цель моя достигнута - от бесконтрольного поглощения мучных сладостей и шоколада , а так же постоянной тяги к ним , я отбилась )
Всем спасибо и успехов !

 

[Зайчиха]

Хорошего денечка, прекрасных впечатлений до вечера и ночи вам друзья.
А пока..... физ-РА)

 

[Зайчиха]

Так вот оно что, куда она шагает ...

Сантьяго ))
Святой Яго, земля обетанванная Тель-Авив ....))

Самое смешное в этом шагомере. (он лучше всех конечно) Что за этот год прошла 1000 км. А это если считать с Питера, я даже ещё до Мурманска не дошла. А они выдумали.)) Токио какое-то.

А Тель-Авива нет.)

 

[Зайчиха]

Для информации.

 

[Зайчиха]

Замечали ли вы, что в отдельные моменты у вас появляется жгучее желание съесть что-то сладкое, жирное или соленое? Это вовсе не означает, что подобное желание можно утолить подобными продуктами. Скорее всего, причина кроется в недостатке определенных элементов в организме. Каких? Давайте разберемся!

Это может показаться странным, но когда вы чувствуете, что вам хочется сладкого, это значит, что вашему организму не хватает хрома, углерода, серы или триптофана. Какие е здоровые продукты могут утолить вашу тягу к печенью, конфетам или мороженому?
Сюда можно отнести виноград, сладкий картофель и индейку. Полезные продукты, регулярное употребление которых устранить желание съесть сладкого. Кроме того, к таким продуктам можно отнести свежие фрукты, курицу и орехи. Отличное спасение для сладкоежек!

2. Хочется мучного?​

Многие из нас просто обожают мучное. Чаще всего причина такой тяги кроется в том, что мучное содержит азот, которого так не хватает организму.
Хлеб, пасту и горку блинчиков можно с легкостью заменить лососем, орехами и бобовыми. Они содержат достаточное количество азота, который утихомирит вашу

3. Хочется жирненького?​

Кто из нас не жаждал скорее добраться до порции жирной жареной картошки, к примеру? Причина такой тяги кроется в недостатке кальция.
Восполнить его можно с помощью сыра, йогурта, молока, рыбы, листьев салата, брокколи, апельсинового сока, соевого молока, цельнозерновых круп. Несколько приемов пищи, в

4. Хочется кофе?​

Многие привыкли к кофеину и не представляют своей жизни без нескольких чашечек кофе в день. Если вы решили отучиться о употребления кофе, рано или поздно ваш организм начнет испытывать недостаток фосфора, серы и железа.
Чем же его восполнить? Красным перцем, яйцами и черешней. Кроме того, не пренебрегайте луком, чесноком, зеленью. Тогда к кофе у вас не потянется рука!

5. Хочется алкоголя?​

Если посреди дня вам вдруг захотелось выпить бокал вина и это желание не пропадает со временем, возможно, организму не хватает белка, авенина и калия.
Чтобы унять это нездоровое желание, приготовьте стейк, съешьте черные оливки и овсяную кашу на завтрак. Бананы, богатые калием, также прекрасно уймут эту тягу.

6. Хочется газировки?​

Как в случае с жирной пищей, желание выпить газированный напиток может быть связано с тем, что вам не хватает кальция.
С этим желанием прекрасно справится шпинат, спаржа и другие зеленые овощи. Кроме того, не вредным будет употребление миндаля.

7. Хочется соленого?​

Если вам хочется солененького, скорее всего, в организме недостаток кремния и, как ни странно, соли.
Чем же можно заменить чипсы и соленое печенье?
Рыба – прекрасный продукт, который устранит жгучее желание, съесть соленого. Также между приемами пищи можно съедать несоленый кешью и выпивать свежее козье молоко.

8. Хочется всего и побольше?​

Но что делать, если у вас появилось желание съесть все и побольше? Скорее всего, вам не хватает кремния, триптофана и тирозина.
На помощь в этом случае придет мясо ягненка. Кроме того, между приемами пищи следует употреблять семечки (подсолнуха, тыквы и другие), а также красные ягоды. (копир)

 

[Будда]

8. Хочется всего и побольше?​

Но что делать, если у вас появилось желание съесть все и побольше? Скорее всего, вам не хватает кремния, триптофана и тирозина.
На помощь в этом случае придет мясо ягненка. Кроме того, между приемами пищи следует употреблять семечки (подсолнуха, тыквы и другие), а также красные ягоды. (копир)

при приступах Жадности употребить ДВЕ штуки

 

[Будда]

8. Хочется всего и побольше?​

Но что делать, если у вас появилось желание съесть все и побольше? Скорее всего, вам не хватает кремния, триптофана и тирозина.
На помощь в этом случае придет мясо ягненка. Кроме того, между приемами пищи следует употреблять семечки (подсолнуха, тыквы и другие), а также красные ягоды. (копир)

 

[Будда]

или вот

 

[Будда]

 

[Selesta]

или вот Посмотреть вложение 2134008

Это Шедеврум?Хочется как-нибудь освоить.

 

[Будда]

Это Шедеврум?Хочется как-нибудь освоить.

Да шедеврум , честно сворованное у кого то )

 

[Роберто Веракруз]

Всем привет! Записаться ещё возможно?

 

[Yula!]

Всем привет! Записаться ещё возможно?

Привет Мы уже 2 марта заканчиваем, но можешь эти 1.5 недели с нами быть. От чего отказываешься?

 

[Роберто Веракруз]

Привет Мы уже 2 марта заканчиваем, но можешь эти 1.5 недели с нами быть. От чего отказываешься?

Подожду следующего месячника). Пока понаблюдаю

 

[Будда]

Привет Мы уже 2 марта заканчиваем, но можешь эти 1.5 недели с нами быть. От чего отказываешься?

3 марта :

 

[Будда]

 

[Зайчиха]

Всем хорошего настроения. И легкого продолжения отказа, от пищевой зависимости.

 

[Будда]

Посмотреть вложение 2134640 Всем хорошего настроения. И легкого продолжения отказа, от пищевой зависимости.

Интересная рука - тут даже не опытный хиромант, может указать верное направление

 

[Зайчиха]

тут даже не опытный хиромант, может указать верное направление

Будда, ты веришь в хиромантию?!

 

[Будда]

Будда, ты веришь в хиромантию?! Посмотреть вложение 2134643

конечно , присылай руку )