Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 51

[Ликa]

Доброе утро ) пока получается ограничиться тремя чашками кофе

И у меня пока так. 2 утром и третья после обеда. Но сегодня больше на чай с медом. Может так и отвыкну немного

 

[murmulis]

Обе, спасибо Я сначала думала, что у нас предшкольная хандра

Скорейшего вам выздоровления!

 

[angel..ina]

Про кофе)
Часа в три ночи проснулась и сна ни в одном глазу.
Встала, выпила кофейку и моментом вырубилась, у меня это как-то так работает
Всем хорошего дня, болеющим - быстрее поправиться

 

[angel..ina]

Можно было горячий шоколад, тоже хорошо идёт, но возиться поленилась...

 

[murmulis]

Можно было горячий шоколад, тоже хорошо идёт, но возиться поленилась...

Какао ещё хорошо пить перед сном. Там магний есть

 

[Колибри)]

Заказала кедровый кофе. Без кофеина с шоколадом. Буду пробовать. Написано :поднимает настроение и снижает аппетит.

 

[Никаа]

Добрый вечер.
Анкету заполнила, с правилами согласна. Добавьте меня в группу

Отказалась от белого сахара и мучного (кроме спагетти) 12.08.
Сейчас просто грустно: таких как я в моей среде обитания - ноль.
Нуждаюсь в единомышлениках

Кофе пить уже бросила, могу поддержать начинающих рассказом, что вас ждет в течение месяца))

 

[Ля_Ля_фа]

Привет. Спасибо за приглашение. Участвую. Анкету заполнила. В принципе, сейчас живу без фанатизма к еде.В рационе: белок, овощи, фрукты. Крайне редко: хлеб, хлебобулочные, что-либо из сладостей. Вот без хлеба, хлебобулочных, сладостей хочу пожить месяц. И кофе. С кофе круглосуточный роман какой-то..до противного.

 

[angel..ina]

Добрый вечер.
Анкету заполнила, с правилами согласна. Добавьте меня в группу

Отказалась от белого сахара и мучного (кроме спагетти) 12.08.
Сейчас просто грустно: таких как я в моей среде обитания - ноль.
Нуждаюсь в единомышлениках

Кофе пить уже бросила, могу поддержать начинающих рассказом, что вас ждет в течение месяца))

Привет)
Очень хочу, рассказывай.

 

[Никаа]

Привет)
Очень хочу, рассказывай.

Привет!
А ты совсем хочешь отказаться или сократить?

 

[angel..ina]

Привет!
А ты совсем хочешь отказаться или сократить?

Сократить, насовсем не готова пока.

 

[angel..ina]

Хотя я мечтаю научится жить без кофе, не постоянно, а чтобы безболезненно могла бы переносить его отсутствие.
А то я не помню дня в последние лет пятнадцать, которое я не начинала бы с кофе. И проследить, чтобы дома всегда был кофе и молоко - это в скрижали записано уже, я и в поездки все с собой тащу, ибо дожидаться, пока проснешься-умоешься-оденешься-на завтрак выйдешь некомфортно, мне нужно вот прямо сразу да и какой там будет кофе на том завтраке, мне нужен мой любимый)
И эта привычка меня контролирует, а не я ее.

 

[neverland]

Хотя я мечтаю научится жить без кофе, не постоянно, а чтобы безболезненно могла бы переносить его отсутствие.
А то я не помню дня в последние лет пятнадцать, которое я не начинала бы с кофе. И проследить, чтобы дома всегда был кофе и молоко - это в скрижали записано уже, я и в поездки все с собой тащу, ибо дожидаться, пока проснешься-умоешься-оденешься-на завтрак выйдешь некомфортно, мне нужно вот прямо сразу да и какой там будет кофе на том завтраке, мне нужен мой любимый)
И эта привычка меня контролирует, а не я ее.

Ого, а что за кофе ты пьёшь а на каком остановилась?

 

[Никаа]

Сократить, насовсем не готова пока.

Верное решение! Я отказалась сразу и совсем после стажа в 25 лет, и 5-7 чашек в день. Хлебнула абстиненцию по полной)).
Мне помог дневник девушки, которая описывала каждый день в течение месяца. Это реально треш!
Две первые недели просто выпали из жизни. Я открывала глаза буквально руками, голова болела каждый день.
Концентрация внимания - ноль. Забывала то, что сказала минуту назад.
На 3 ю неделю мозг понял, что кофе не дадут, и появилась агрессия. Я как собака нюхала воздух, искала кто пьет кофе в шаговой доступности и просто ненавидела этих людей
Это очень весело писать после, а тогда все это было очень невесело.
Колбасило ровно месяц. Потом сразу полегчало. Не хочется совсем.
Но несколько раз покупала в кофейне ледяной кофе с мороженым, сливками и Баунти. От кофе там мало чего. Теперь с отказом от сахара завязала и с этим. Перешла на зеленый чай, покупаю хороший китайский.
Не знаю, что посоветовать в плане сокращения чашек, наверное зафиксировать какой то максимум в день и после заменять чаем.
И найти, для чего тебе это надо, иначе мозг будет исхитряться и уговаривать нарушить
Мой огромный плюс после отказа: я ложусь спать с 21 до 23х часов. Позже просто не могу. И могу встать в любое время после 4х утра. Это просто кайф! У меня появилось полноценное утро для всех моих дел.
Пока пила кофе это было невозможно, по 2-3 часа не могла уснуть.
Кстати, период восстановления активности днем длился дольше месяца, наверное месяцев 3-4. Это очень злило, боялась, что все время буду такая вялая. Потом подумала, что до этого вся моя активность была за счет кофеина, и точила нервную систему. Вобщем, спустя время все пришло в норму. Плюсом исчезла нервозность.
Желаю удачи в этом деле. Оно однозначно того стоит!

 

[Никаа]

Хотя я мечтаю научится жить без кофе, не постоянно, а чтобы безболезненно могла бы переносить его отсутствие.
А то я не помню дня в последние лет пятнадцать, которое я не начинала бы с кофе. И проследить, чтобы дома всегда был кофе и молоко - это в скрижали записано уже, я и в поездки все с собой тащу, ибо дожидаться, пока проснешься-умоешься-оденешься-на завтрак выйдешь некомфортно, мне нужно вот прямо сразу да и какой там будет кофе на том завтраке, мне нужен мой любимый)
И эта привычка меня контролирует, а не я ее.

Вообще черный кофе без добавления сахара, сливок и тд - довольно мерзкая гадость на вкус
Хотя я долгое время и его пила. А ты куришь?
Кофе прям в связке с сигаретами идет, одного поля ягоды, на мой взгляд.

 

[murmulis]

Добрый вечер.
Анкету заполнила, с правилами согласна. Добавьте меня в группу

Отказалась от белого сахара и мучного (кроме спагетти) 12.08.
Сейчас просто грустно: таких как я в моей среде обитания - ноль.
Нуждаюсь в единомышлениках

Кофе пить уже бросила, могу поддержать начинающих рассказом, что вас ждет в течение месяца))

Добро пожаловать на марафон!

 

[murmulis]

Привет. Спасибо за приглашение. Участвую. Анкету заполнила. В принципе, сейчас живу без фанатизма к еде.В рационе: белок, овощи, фрукты. Крайне редко: хлеб, хлебобулочные, что-либо из сладостей. Вот без хлеба, хлебобулочных, сладостей хочу пожить месяц. И кофе. С кофе круглосуточный роман какой-то..до противного.

Привееет Лялечка!!!
Добро пожаловать на марафон!!

 

[angel..ina]

Вообще черный кофе без добавления сахара, сливок и тд - довольно мерзкая гадость на вкус
Хотя я долгое время и его пила. А ты куришь?
Кофе прям в связке с сигаретами идет, одного поля ягоды, на мой взгляд.

Залезла сейчас в свой дневник специально глянуть, сколько же дней я уже не курю, мне там добрый человек счётчик оставил.
Он тикает, оказывается)))
1905 дней уже, это сколько же лет, считать лениво.

 

[murmulis]

Залезла сейчас в свой дневник специально глянуть, сколько же дней я уже не курю, мне там добрый человек счётчик оставил.
Он тикает, оказывается)))
1905 дней уже, это сколько же лет, считать лениво.

 

[angel..ina]

Посмотреть вложение 2209943

Ну вот такая цифра, самое время устроить Первую русскую революцию
Завтра уже будет поздно...