30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 6 - старт 24 апреля

[Мишик]

как ощущения без кофе? лучше/хуже? чем компенсируешь нехватку?

с начало чуть хренова, так как все таки кофеин и еще привычка с утра пить. но я в место кофе пью свежевыжатый сок лимона и оно лучше бодрит чем кофе. притом от лимона есть польза))

 

[Мишик]

добрый вечер дорогие друзья.

 

[Дина.]

Всем наидобрейшего пятничного утра..

 

[mtv]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
нет
3. Изменения настроения
нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)
не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли)
молочными продуктами
6. Вывод.
Процесс идет отвыкаю

 

[Мишик]

здравствуйте милые дамы, господа
сегодня 05 мая я кофе не пью

 

[iGarikus]

А я вот решил тоже с кофе поэкспериментировать.. из того лимита в 2 чашки в день буду пить разводя молоком. Как-то лучше так идет намного... мягче.

 

[marinaziza]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Не заметила
3. Изменения настроения
Не заметила
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Просто заменяла другими продуктами
5. Чем заменяли (если заменяли)
"Подсела" на Ессентуки №17, отлично заменяет Газ.напитки))
Кофе не пью, вместо него сейчас налила кружечку какао.
6. Вывод.
По майонезу и кофе не скучаю.
Колу или Пепси очень хочется.... но я терплю.

 

[Пиня]

Очет за неделю!
Употребляла ли неа.
Изменения самочувствия не заметила)
Изменение настроения нет
Как отвлекалась заменяла другими полезными продуктами.
Ничем не заменяла.
Вывод конечно хочется съесть какой нибудь тортик или вкусную булочку, но можно и без них) уже привыкаю.

 

[Мишик]

Здравствуйте дамы и господа
отчет за неделю
кофе не пью

 

[iGarikus]

Отчет за неделю
1. Запрещенное не употреблял. Кофе - не больше 2 чашек в день. Попробую уменьшить до 1 в отдельные дни. Решил отказаться также от жареную картошки, заменив на испеченую в духовке (уже 2 неделю жареную не ем).
2. Килограммы все скачут...
3. Настроение скачет от истерики до энтузиазма.
4. Отвлекался браузерной игрулькой "змейки" http://slither.io
5. Семечки, финики, овсянное печенье, twix (в список санкционных не входил))
6. Ну.. Надо пить воды побольше.. Забываю... Лень на любую работу.. Хочется в отпуск и лежать-лежать..

 

[Утро]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки неа
2. Изменения самочувствия неа
3. Изменения настроения неа
4. Как отвлекались (если отвлекались) ничем
5. Чем заменяли (если заменяли) в мире так много вкусностей
6. Вывод - пора собирать все свое мужество и готовится к отказу от рукотворного сладкого

 

[NataEl]

Привет всем!
Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Никак не связаны с отсутствием гадкого майонеза в рационе ))
3. Изменения настроения
Никак не связаны с отсутствием гадкого майонеза в рационе)))
4. Как отвлекались (если отвлекались)
В связи с запредельным набором веса и начинающимися отеками, пришлось ужесточить диету - минус булки (любая сдоба, белый хлеб - Одна штука раз в три дня утром), минус всё соленое и подсоленное. Не знаю от чего еще отказаться, чтобы вес не набирался.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Да ничем особо не заменяла. Тупо выкинула все остатки, чтоб не раздражаться.
6. Вывод.
Спасибо месячнику, хоть как-то стимул вес контролировать.

 

[E-katerinas]

Отчет за неделю 1-7 мая.
1. Не употребляла газированные напитки совсем.
2. Не заметила изменений в самочувствии.
3. Изменения в настроении - разве что чуток взгрустнула пару раз, проходя мимо холодильников с колой в магазине.
4.Как отвлекалась- мимо быстрее проходила и старалась не думать.
5. Чем заменяла- вода без газа.
В прохладную погоду проблем нет, в жару очень хочется, хотя знаю, что жажду они на самом деле не утоляют

 

[Merry-go-Round]

Отчет за неделю.
Не ела майонез, сдобу и сахар.
На неделе болела. Хотелось сладкого.. Купила нелюбимый мед и его в чай...
Заметила что кофе меньше стала пить гораздо. Не вкусно мне несладкий. И чай невкусно. Пью воду. Что само по себе неплохо.
Майонез не первой необходимости еда... Поэтому спокойно.
Булочку хочу. Тут уж только на силе воли.
В целом думаю что изменения наступят позже. Жду их.

 

[Vadim0812]

Всем привет!
Отчёт за неделю:
1. Печеньки, белый хлеб, булочки, мазик не ел.
2. Особых изменений не наблюдаю.
3. Иногда ностальгирую.
4. по прежнему вода и чай
5. ни чем
6. Вполне сносно и без них.

 

[ilvyz]

Отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - без изменений
3. Изменения настроения - скачет. Очень хотелось чипсов. Ломка прямо как при отказе от сигарет. Я в шоке.
4. Как отвлекались (если отвлекались) - уговаривала себя.
5. Чем заменяли (если заменяли) - сериальчиком.
6. Вывод - ох, не думала, что так сложно будет, но ничего, всё наладится.

 

[mtv]

Я даже знаю, что я включу в следующий месячник

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю
1. На этой неделе на ночь запрещённые продукты не употребляла. Днём съедала кусочек темного шоколада.
2. Чувствую себя как обычно.
3. Настроение кислое. Вечером хочу вкусняшкок а нельзя.
4. Отвлекаюсь взвешиванием. Если цифра большая то уже ничего не хочеться. Кстати поправилась на 0,5 кг.
5. Пироженки заменяю кефиром или водой.
6. Тяжело когда муж ест вечером сладкое а ты как дура водичку пьёшь.

 

[Мишик]

Добрый вечер дамы и господа

 

[каляда]

Отчет за неделю :

1. Сдобу и сладости не употребляла.Утром кусочек горького шоколада с кофе (1 чашка в день)
2. Самочуствие нормальное
3. Настроение -вкусняшек хочется но уже несмертельно (в морозильнике уже неделю лежит мое любимое морожко ,ну и пусть лежит, у меня месячник )
4. Отвлекаюсь -фрукты, но без фанатизма
5. см п 4
6. Можно себя перестроить ,но на это нужно время. Боюсь мне месячника не хватит. Если вредные привычки вырабатывались за столько лет жизни, переломать их за месяц вряд ли выйдет, а вот направление задать -это да ,это реально!
7. Где это там на горизонте моя новая жизнь?