30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 6 - старт 24 апреля

[Olga 22]

А я медовую воду пью

Мёд у меня всегда есть. Сколько добавлять?

 

[Пчелочка]

Мёд у меня всегда есть. Сколько добавлять?

Чайную ложечку на стакан

 

[Olga 22]

Чайную ложечку на стакан

Спасибо завтра попробую.

 

[Пчелочка]

Спасибо завтра попробую.

Воду желательно тепленькую, примерно температуры тела, не выше 40 градусов

 

[Olga 22]

Воду желательно тепленькую, примерно температуры тела, не выше 40 градусов

Утром натощак, тёплая вода, чайная ложка мёда.
Этот рецепт мне больше нравиться.

 

[Утро]

@игоряшкаNS мы с тобой дискус про кофе пропустили
от лица адептов безкофейной жизни говорю - без кофе и чая жить можно и жить лучше

Отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки неа
2. Изменения самочувствия неа
3. Изменения настроения неа
4. Как отвлекались (если отвлекались) ничем
5. Чем заменяли (если заменяли) чурчхелой
6. Вывод. как много вкусностей бывают в этом мире

 

[NataEl]

Кофе надо пить 1 чашку в день. Тогда и польза будет. А от остальных чашек только вред. Я замечала, как начну много кофе пить, сразу проблемы с кожей

Кофе сушит кожу очень сильно. Я когда кофе пить бросила (вообще совсем), лицо разгладилось.

 

[игоряшкаNS]

@игоряшкаNS мы с тобой дискус про кофе пропустили
от лица адептов безкофейной жизни говорю - без кофе и чая жить можно и жить лучше

Отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки неа
2. Изменения самочувствия неа
3. Изменения настроения неа
4. Как отвлекались (если отвлекались) ничем
5. Чем заменяли (если заменяли) чурчхелой
6. Вывод. как много вкусностей бывают в этом мире

Полностью согласен с тобой. Качество моей жизни только улучшилось. Много всяких разных напитков, которые полностью отвечают Всем моим запросам по заменам разных бяк. Среди которых есть и кофе.

 

[E-katerinas]

Кофе сушит кожу очень сильно. Я когда кофе пить бросила (вообще совсем), лицо разгладилось.

а мне показалось наоборот жирнит. Ну я пью с молоком и 2 сахара

 

[NataEl]

Эх ты, жизззнь моя, безмайонезная и почти безвкусняшечная
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Не употребляла. Вчера чуть не рыдала у витрины с тортиками
2. Изменения самочувствия
Не связаны с отсутствием майонеза в рационе
3. Изменения настроения
Не связаны с отсутствием майонеза в рационе
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Никак не отвлекалась. Обезжиренная сметанка и обезжиренный йогурт - наше всё
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заправки для салатов - на основе лимонного/апельсинового/яблочного соков, соевого соуса, перерубленной зелени, обезжиренных молочных продуктов
6. Вывод.
Настроение - . Т.к. начались первые отеки, пришлось вдвое сократить соль. Сработало, но суши и пицца уже сниться начинают

 

[NataEl]

а мне показалось наоборот жирнит. Ну я пью с молоком и 2 сахара

Я пила крепко-крепкий (двойной-тройной) утром одну, потом средний обычный 1-1,5 литра в течение дня. Даже вспоминать больно

 

[E-katerinas]

отчет за неделю 8-14 мая
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - не заметилп
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)- мимо проходила
5. Чем заменяли (если заменяли)-водой
6. Вывод- не так уж и трудно держаться

 

[Мишик]

Здравствуйте
отчет за неделю 8-14 мая
кофе не пью
слежу за питанием

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю
1. На ночь сладкого не употребляла.
2. Изменения самочувствия нет.
3. Изменения настроения нет.
4. Как отвлекались уже ничего не хотелось.
5. Чем заменяли ничем.
6. Вывод. Похудела но думаю это связано со стрессом. И ещё утром или днем обязательно нужно съесть кусочек шоколада иначе вечером окажешься с пироженкой во рту или настроение будет на нуле.

 

[iGarikus]

Отчет за неделю.

1. Санкционных продуктов не употреблял. Минимум сладкого кондитерки. Ел много зелени (укроп, фенхель, петрушка, лук-порей, батва чеснока). Кофе пью с молоком/сливками и специями. Лучше воспринимается. Кол-во шоколада за неделю было чуть больше обычного, но не считаю его за вредный продукт (по сравнении с тем что я хавал раньше!)
2. Изменения самочувствия - сложно сказать, т.к. сорвался на накур
3. Изменения настроения - отказаться оказалось несложно, надо просто найти замену
4. Как отвлекались (если отвлекались) - накуром (
5. Чем заменяли (если заменяли) - когда хотелось вафелек или колы, делал бутер из домашнего хлеба, острого соуса сацебели и сыра с зеленью. Нормально.
6. Вывод - все нормально. Но обнаружил ещё продукты, которые надо постепенно вытеснять из рациона

 

[Vadim0812]

Всем привет!
Отчёт за неделю:
1. Печеньки, белый хлеб, булочки, мазик не ел.
2. Скинул 4 кг!
3. Иногда ностальгирую.
4. по прежнему вода и чай
5. ни чем
6. Вполне сносно и без них.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 14.05.17
1. Запрещенные продукты не употреблял.
2. Изменения самочувствия не перетерпел.
3. Настроение не менялось, как было не гуд, так и осталось.
4. Занят везде, и здесь на форуме, и в реале, поэтому специально не отвлекался.
5. Ничем не заменял, начал без этих вкусняшек привыкать жить.
6. Вывод, если не заморачиваться, то все нам други по плечу.

 

[Пиня]

Очет за неделю!
Употребляла ли неа.
Изменения самочувствия не заметила)
Изменение настроения нет
Как отвлекалась заменяла другими полезными продуктами.
Ничем не заменяла.
Вывод конечно хочется съесть какой нибудь тортик или вкусную булочку, но можно и без них) уже привыкаю.

 

[ilvyz]

Отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - без изменений
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - ничем
6. Вывод - мне уже легче)

 

[Anytta]

Отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - редко
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - почти не покупала
5. Чем заменяли (если заменяли) - острой пищей
6. Вывод - зачем я ела это раньше в таком количестве?