30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 6 - старт 24 апреля

[Merry-go-Round]

Итоговый отчет.
Похудеть не похудела, но и цели такой не было.
Привыкла постепенно без сахара кофеек пить.
К сахару не вернусь.
Майонез иногда таки уместен, но не в тех объемах, которых я раньше его поглощала...Буду продолжать воздерживаться)
С булками бой неравный и бесконечный. Продолжу пожизненно. Не сдамся.

Благодарю организаторов месячника! Полезное дело делаете, товарищи!)

 

[Пчелочка]

OXANA, принято!

 

[ex7ionic]

-Что это пролетело?
- Это месяц, он тут часто пролетает
Расстаться с напитками без сахара было легко, попутный плюс перестал пить сублимированный кофе на работе, ибо без сахара и молока любой суб. кофе гадкая гадость. Пью водичку в больших количествах теперь, что тоже плюс. (но от вареного капучино с корицей не откажусь никогда). Думаю напитки без сахара вошли в привычку.
С шоколадом тоже более менее просто прошло, хотя первые пару недель тянуло съесть огромный snikers, но я смог сдержаться. Грызу яблоки.
С выпечкой вот сложнее. Люблю я это дело. Весь месяц старательно обходил эти вкусные заведения, и это было не просто. Думаю отказаться от курников, пирожков и букенов я полностью не смогу = (
За месяц ушло 3 кг, но я еще и пробежки устраиваю по 7-10 км 3 раза в неделю, да и объем питания сократил. В любом случае результат на лицо, точнее на живот =)
Всем спасибо!

 

[E-katerinas]

Итоговый отчет.
Отказывалась от сладких газированных напитков. Думала что я как-нибудь забуду и все таки попью, но нет, не сорвалась.
Насчет похудения - я похудела на 1-1,5 кг, но еще я занимаюсь шейпингом и стараюсь сильно не наедаться, так что не знаю повлияло ли отказ на вес.
Довольна собой. буду стараться продолжать.

 

[Мишик]

Здравствуйте дамы и господа. Итак
Итоговый отчет.
Отказ от кофе у меня было результативным, хотелось так же отказаться от еще одного вредности. Большое спасибо капитану и всем участником. Желаю всем удачи!

 

[Olga 22]

Итоговый отчёт
Отказалась вечером и перед сном от пирожных, тортов и всяких калорийных вкусняшек. Хотелось скинуть 3 килограмма.
В итоге похудела на килограмм и поняла что можно на ночь не наедаться.
Всем спасибо.

 

[iGarikus]

Расстаться с напитками без сахара было легко, попутный плюс перестал пить сублимированный кофе на работе, ибо без сахара и молока любой суб. кофе гадкая гадость. Пью водичку в больших количествах теперь, что тоже плюс. (но от вареного капучино с корицей не откажусь никогда).

За отказ от псевдокофе - респект)
У нас этот вопрос решили поставив кофеварку эспрессо.. (была капельная, а до этого заваривали шмурдяки в чашке или растворяки).
Часть коллектива скидывается и пьет нормальное кофе, часть - все так же шмурдяк.

 

[ex7ionic]

За отказ от псевдокофе - респект)
У нас этот вопрос решили поставив кофеварку эспрессо.. (была капельная, а до этого заваривали шмурдяки в чашке или растворяки).
Часть коллектива скидывается и пьет нормальное кофе, часть - все так же шмурдяк.

Хорош когда есть часть нормального коллектива =)

 

[Anytta]

Итоговый отчет.
Мучного и сладкого ела мало, от чая с печеньками и сладостями на ночь отказалась совсем. Соль ограничиваю. Дальнейший настрой на ПП!
Спасибо)

 

[игоряшкаNS]

Итоговый отчёт.
1. Выпечкой не питался.
2. Изменения самочувствия нет.
3. Настроение бодрое, позитивное.
4. Ничем не заменял, плавно перешёл на вкусный творог. Всем советую.
5. Отвлекался от всей этой бяки форумом.
6. Вывод : друзья, переходите на правильное питание, и все ваши недруги помрут от зависти.

Огромное спасибо нашему кэпу @Пчелочка. Лена- ты лучшая!!!

 

[Утро]

Блин, хрен найдешь что где находится
Итоговый отчет:
Печеееееееенька, наконец-то я могу ее попробовать
В целом, я довольно изворотлива, что бы заменить одну гадость другой, но полностью отказаться от сладкого не готова, буду и дальше докидывать в запрещенные продукты

 

[mtv]

Извиняюсь за задержку с итоговым отчетом. Выпускной у нас
Похудеть не помогло, но поняла, что могу без конфет и тому подобного.
Правда скучаю, думаю иногда все же можно.
Спасибо за опыт, я много раз останавливалась перед покупкой вспоминая, что я в завязке.

 

[NataEl]

Ой я опоздала наверное! Запарилась
Отчёт за месяц
1. Употребляли ли запрещённые продукты/ майонез - нет. Перешла на легкие овощные салатики с заправками.
2. Изменения самочувствия - в пределах нормы
3. Изменения настроения - в пределах нормы
4. Как отвлекались (если отвлекались) - не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли) соевый соус, травки, зелень обильно, лимонный и яблочный сок, обезжиренная сметанка, обезжиренный йогурт
Итог. Бесконтрольный набор веса прекратился - за месяц поправилась всего на 600 грамм, что очень радует. Поставила в телефон счетчик калорий - оказывается без булок и майонеза я за день съедаю всего 950-1050 ккал. Причем большая часть на углеводах - буду разбираться, как исправить ситуацию.
Хочу в следующий месячник - выправлять питание в сторону белков, с сокращением углеводов суточных на 10-15%

 

[Пчелочка]

NataEl, я ждала, еще 2 не сдали итоговый, приняла, не переживай, завтра списки на медальки отправлю.

 

[Пчелочка]

Итак, подводим итоги.
Успешно закончили месячник, пришли к финалу и получат медали
за 1 месячник: Фелиция, ex7ionic, marinaziza, Мишик, OXANA, Dina_T, Vadim0812, mtv,
E-katerinas, Olga 22, Anytta, каляда, Svetla, iGarikus, Justicija.
За 2 месячника: Саморитянка, NataEl, ilvyz.
за 3 месячника: Jenidalini.
за 5 месячников: Ана Банана
за 6 месячников: игоряшкаNS
Всех люблю, шлю ,

(аплодисменты, переходящие в бурные овации), фейерверк wub: прошу прощения, картинки фейерверка нету). Ждем медальки. Следующий месячник с 1 июня (и пофиг, что четверг).

 

[NataEl]

Итак, подводим итоги.
Успешно закончили месячник, пришли к финалу и получат медали
за 1 месячник: Фелиция, ex7ionic, marinaziza, Мишик, OXANA, Dina_T, Vadim0812, mtv,
E-katerinas, Olga 22, Anytta, каляда, Svetla, iGarikus, Justicija.
За 2 месячника: Саморитянка, NataEl, ilvyz.
за 3 месячника: Jenidalini.
за 5 месячников: Ана Банана
за 6 месячников: игоряшкаNS
Всех люблю, шлю ,

(аплодисменты, переходящие в бурные овации), фейерверк wub: прошу прощения, картинки фейерверка нету). Ждем медальки. Следующий месячник с 1 июня (и пофиг, что четверг).

Спасибо, УРА!!

 

[каляда]

Пчелочка, Леночка прости пожалуйста, запарка на работе, хотя это не оправдание, но я не заглянула на страничку, но я старалась выполнять. Было одно отступление на Авиаэкспрессе "Скинем лишнее" в задании на вкусняшки. Я его толи провалила (не смогла слопать большую порцию любимого шоколада )а может выполнила- я же его не смогла съесть, значит он мне уже так и не нужен. Благодаря отказу от вредных вкусняшек и Сбрасыванию лишнего ушло чуть больше 2 кг. Буду продолжать. Спасибо тебе !!!

 

[Olga 22]

Пчелочка, Леночка спасибо за чудесный месячник. Мне очень понравилось. А ещё спасибо я познакомилась с тобой. С прекрасным и замечательным капитаном. Жду следующего отказа от пищевых пристрастий.

 

[marinaziza]

Ой, ребята, я такой опаздун.... Совсем не могла зайти и отчитаться... Простите. Живу без кофе, спасибо месячнику) Без колы и прочей лабуды. Но к майонезу тянет!!! Пойду в со. Месячник по отказу этого майонеза ещё раз) Ещё раз простите за поздний отчёт!