Сила воли Мне это нужно!

[Tash]

Tash, Вот это правильное решение! )
И главное не подведи себя! Сил и воли дойти до конца этого нелегкого пути! )

Спасибо!!!!!!

 

[Tash]

Tash, я это не здесь писала. Просто чувствовала себя именно так. и бросить тоже пыталась именно на силе воли. То ли звезды как-то не так встали, то ли мне силенок не хватило, но было очень трудно и я сорвалась.
А сейчас решила кроме сильного желания бросить выстроить собственную систему отказа от курения. ту, которая именно мне подходит. а для этого пришлось покопаться по задворкам разума ) . даже расписание на бумажке у меня есть и напоминалки в телефоне )
Держись, все у тебя получится.

а можно поподробнее, просто я вот тоже часто стараюсь излагать свои мысли на бумаге. если наш образ мыслей в чем-то схож, может и мне твоя методика окажется полезной? ты уже сколько не куришь?

 

[Gloria]

Tash, привет!
Была у нас на форуме одна замечательная дама - Ольга Владимировна
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dobrovolnoe-zatochenie-ot-kurenija.9141/
правда, история умалчивает, курит она сейчас или нет... Будем надеяться, что нет. Ибо тот, кто хочет - ищет возможность. а тот, кто не хочет - причину...

: у меня такое чувство, что из-за того, что я не могу бросить курить, я не могу добиваться желаемого в жизни и сдаюсь на полпути.

Вот ты сама и ответила на свой вопрос.

:
Сейчас я хочу стать сильнее, я верю, что когда человек отказывается от чего-то плохого, в его жизнь обязательно приходит что-то хорошее.

совершенно верно! И я очень хочу надеяться, что у тебя все получиться - ведь основные свои проблемы ты осознала и проговорила.

Нарколог чампикс не советовал? Посмотри, хороший препарат. Ибо по мне так: 1. сокращать до 5-ти сигарет мука адская, весь день торопишь время, чтобы покурить следующую... 2. запереться в квартире,даче,острове, конечно, действенно, но от всего мира ты не отгородишься. А табак он очень коварный наркотик...

В любом случае - не отчаивайся и не опускай рук. Слишком уж много власти над тобой демон никатин имеет... Пора освобождаться, не будет принцев, давай сама-сама... Удачи!

 

[Виктор I]

запереться в квартире,даче,острове, конечно, действенно, но от всего мира ты не отгородишься.

да, я вообще считаю проблема курения в том, что этот табак повсеместно свободно продается. Наркотик, который убил и покалечил миллионы людей в свободном доступе, в ближайшем магазине, в ста метрах от каждого!.. но.. и тут есть свой плюс, когда бросаешь "вот оно рядом, в изобилии", а ты не куришь, круто же

 

[Tash]

Tash, привет!
Была у нас на форуме одна замечательная дама - Ольга Владимировна
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dobrovolnoe-zatochenie-ot-kurenija.9141/
правда, история умалчивает, курит она сейчас или нет... Будем надеяться, что нет. Ибо тот, кто хочет - ищет возможность. а тот, кто не хочет - причину...

В любом случае - не отчаивайся и не опускай рук. Слишком уж много власти над тобой демон никатин имеет... Пора освобождаться, не будет принцев, давай сама-сама... Удачи!

зашла на форум и сразу приступила читать дневник ОВ, обнаружила много сходств))
но я решила что завтра нужно выходить в свет и заниматься повседневными делами, так сказать видеть врага в лицо, а не прятаться от него.

 

[Tash]

Tash, привет!
Нарколог чампикс не советовал? Посмотри, хороший препарат. Ибо по мне так: 1. сокращать до 5-ти сигарет мука адская, весь день торопишь время, чтобы покурить следующую... 2. запереться в квартире,даче,острове, конечно, действенно, но от всего мира ты не отгородишься. А табак он очень коварный наркотик...

Нарколог был против чампиксов-табексов-пластырей, поскольку они являются заменителями.
он мне тогда дал пачку адаптола после трехдневного курса и сказал: "идите и занимайтесь своими делами"
но нужно посмотреть на самочувствие завтра...

 

[Tash]

да, я вообще считаю проблема курения в том, что этот табак повсеместно свободно продается. Наркотик, который убил и покалечил миллионы людей в свободном доступе, в ближайшем магазине, в ста метрах от каждого!.. но.. и тут есть свой плюс, когда бросаешь "вот оно рядом, в изобилии", а ты не куришь, круто же

это да)

 

[Владимир Файб]

https://ne-kurim.ru/forum/members/18536/
[quote="Tash, post: 1098282, member: 18536"] чампиксов-табексов-пластырей[/quote]
В табексе нет никотина, да и в чампиксе не должн быть....

 

[Gloria]

Владимир Файб, конечно, нет. Каков поп... Что-то качество обучения наших медиков все грустнее и грустнее...;(

 

[Tash]

Gloria, я как раз читаю твой дневник и вижу, что употребление чампикса и вправду дает положительные результаты.
Вижу, что Владимир использовал Табекс...
Я так понимаю, что эти препараты помогают бороться с никотиновой ломкой и по мере употребления лекарств человек привыкает жить без сигарет.

А нарколог так именно мне и сказал)

 

[Владимир Файб]

и по мере употребления лекарств человек привыкает жить без сигарет

Это очень много! После 30 лет курения почувствовать как классно дышать чистым воздухом.
Дает возможность поверить в свои силы, ну а дальше, все в твоих руках, просто не засовывай сигареты в рот и все!

 

[George]

Tash, привет! Со светлым начинанием. Самое главное это начало, а оно положено. И относиться к этому пути становления некурящей нужно с огромной радостью - тогда и получится все.

 

[Tash]

Это очень много! После 30 лет курения почувствовать как классно дышать чистым воздухом.
Дает возможность поверить в свои силы, ну а дальше, все в твоих руках, просто не засовывай сигареты в рот и все!

нача

Tash, привет! Со светлым начинанием. Самое главное это начало, а оно положено. И относиться к этому пути становления некурящей нужно с огромной радостью - тогда и получится все.

Большое спасибо, очень приятно!!!!!!

 

[Irina Vladimirovna]

Tash, привет! надо просто уметь переживать накаты. они проходят. научись пить воду и медленно дышать. и еще, разве не ты себе хозяйка? ты сможешь. разозлись как следует на себя. запомни на что реагируешь и не питай мысли о курение не сочетайся с ними вообще и сразу их отсекай.

 

[Tash]

Tash, привет! надо просто уметь переживать накаты. они проходят. научись пить воду и медленно дышать. и еще, разве не ты себе хозяйка? ты сможешь. разозлись как следует на себя. запомни на что реагируешь и не питай мысли о курение не сочетайся с ними вообще и сразу их отсекай.

Привет! сегодня кстати мне уже не целый день было невыносимо плохо. голова кружилась и в определенное время курить хотелось, но сейчас сижу и чувствую,что все прошло, я спокойно прожила этот день без сигарет, курить не хочется, а завтра, надеюсь, будет еще лучше

 

[Кирюха64]

Я бы посоветовал составить почасовой график на каждый день, таблицу такую, и отмечать часы когда особо плохо себя чувствуешь. В дальнейшем благодаря графику ты сможешь примерно угадывать тяжелые времена, то что они цикличны это точно, промежутки будут увеличиватся, и у тебя будет наглядно видно на бумаге происходящий прогресс. Это и наглядная мотивация тоже кстати.

 

[Tash]

Я бы посоветовал составить почасовой график на каждый день, таблицу такую, и отмечать часы когда особо плохо себя чувствуешь. В дальнейшем благодаря графику ты сможешь примерно угадывать тяжелые времена, то что они цикличны это точно, промежутки будут увеличиватся, и у тебя будет наглядно видно на бумаге происходящий прогресс. Это и наглядная мотивация тоже кстати.

отличная идея! спасибо за подсказку! я как раз люблю составлять различные списки и отслеживать закономерности)
я и не догадывалась, что эти накаты имеют определенную цикличность...

 

[Irina Vladimirovna]

Наркотик, который убил и покалечил миллионы людей в свободном доступе, в ближайшем магазине, в ста метрах от каждого!

вот только это начинаешь понимать тогда, когда на собственной шкуре ощущаешь- ЛОМКА, и не вымышленная а настоящая наркоманская.

 

[Tash]

Утром проснулась, курить хочется, но появилась уверенность, что свое самочувствие я могу контролировать.
Очень надеюсь. потому что через час придет подруга и мне нужно сегодня выйти по делам, то есть заточение закончилось, нужно учиться жить без сигарет в натуральных услуовиях.
Вечером напишу как день прошел.

 

[George]

нужно учиться жить без сигарет в натуральных услуовиях.

Ты это умеешь, просто немного забыла. Но немного времени - и снова будешь щеголять и вкусно пахнуть