Сила воли Много раз бросающая Я!

[ЖаннаГриг]

Мне 42, курю лет 20, с большими перерывами по 9 мес, 1 год, 2 года, 4 года.....
И каждый раз попадаю в ту же самую ловушку- покупаю сигареты и снова начинаю курить. Что же происходит в голове??? Для чего мне эта привычка??? В школе от курения выяснилось, что курение для меня- поддержка!!!
Хочу хочу хочу Не курить!
А еще есть у меня такая привычка-копаться в себе и искать глубинные причины всего, в данном случае, почему я курю и зачем мне это?
Пока выясняю-продолжаю курить, и оттягивать дату бросания.
Вроде, вот узнаю мотивы курения и брошу!
Вот! Пока писала, поняла, как ловко я отлыниваю и уговариваю себя даже не начинать "бросать курить"

 

[Владимир Файб]

ЖаннаГриг, добро пожаловать! И легкого страта!

 

[Alenka406]

ЖаннаГриг, а я больше 2-х недель продержаться без сигарет не могла. Сейчас очередная попытка.

 

[игоряшкаNS]

Жанна! Не надо себя жалеть и уговаривать. Надо просто себя сильно-сильно полюбить и сказать себе зачем это я с собой делаю: порчу самую любимую мной кожу, порчу самое лучшее и милое мне сердечко ит.д. Просто тебе надо перевести мысли с почему я курю в почему я себя милую медленно убиваю.

 

[Диман_1973]

Хочу хочу хочу Не курить!

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Елена В.]

Жанна Добро пожаловать! Не курить это здорово!

 

[anvik]

Сейчас очередная попытка.

Все получится.

 

[Mari Emles]

ЖаннаГриг, а я больше 2-х недель продержаться без сигарет не могла. Сейчас очередная попытка.

такая же фигня....только дней на 16 меня хватает а дальше "только пару затяжек" и все по новому...