Если "покурила", но не закурила, то можно остановиться, сделать маленькую хитрость, ну просто вспомнить себя в то время, когда курила нерегулярно, "баловалась", и остановиться на этом, чтоб организм не привык заново. И не казнить себя, это чревато! Просто не кури , а двигайся дальше...