-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Набрали ли вы вес, когда бросили курить?
- Автор темы Ksu4ka
- Дата начала
33irinka
Капитан новой цели
Мужчины еще и по другому устроены... Женщинам сложнее, особенно у кого медленный обмен веществ. И да, плюс возраст. С возрастом даже без бросания курить многие вес набирают. Потому как где то читала, что обмен веществ замедляется, и по любому нужно урезать количество калорий чтобы не набирать вес...
Мне очень тяжко бросалось, полгода на качелях, были проблемы с желудком, пищевая аллергия обострилась, аппетит пропал напроч, похудела сильно. Весь этот треш меня достал, перешла на эл. сигарету, может поэтому проблем с весом нет. (никого не агитирую переходить на электронку, просто делюсь опытом
)
)
NSSerg
Гордость форума
Это же закон физиологии. Потребляешь калорий меньше чем тратится - худеешь. Вне зависимости от пола, возраста, гормонов и болезней. Может женщинам сдерживаться действительно сложнее, но если и не пытаться, то похудеть точно не выйдет.
Белый Город
Моя душа танцует вальс
Ага, причем очень быстро и очень много. Теперь пытаюсь скинуть, но почти безуспешно.
33irinka
Капитан новой цели
Я с электронкой без никотина набрала. Это на первом бросании... Зато курить бросила легко одним днем.Мне очень тяжко бросалось, полгода на качелях, были проблемы с желудком, пищевая аллергия обострилась, аппетит пропал напроч, похудела сильно. Весь этот треш меня достал, перешла на эл. сигарету, может поэтому проблем с весом нет. (никого не агитирую переходить на электронку, просто делюсь опытом
33irinka
Капитан новой цели
Не соглашусь. Проверено раз пять. Гормоны наше все. Особенно забыла как называется гормон стресса, помоему надпочечники его вырабатывают. Вот с ним хоть убейся. А вес он снижать не даст. Я да, на стрессе несколько лет живу...
Vesna2018
Старожил
NSSerg
Гордость форума
Организм потратил 2000 Ккал. Вы скушали 1500. Откуда взялось еще 500, если не из ваших жировых запасов? Вот, допустим, у вас гормон стресса, каким образом он не дает снижать? С помощью гормона стресса нарушается закон сохранения энергии? Вы можете вообще не есть и продолжать набирать вес? Или он заставляет вас есть?
У вас организм сжег 2000 калорий, откуда он их взял? 1500 из еды, а еще 500 откуда? А что он умудрился отложить в качестве новых запасов, если скушанной еды не хватило даже на покрытие потраченных калорий?
Feli_z
Продвинутый
Лучше бы вообще не начинала, все время думаю об этом)) с нервами очень тяжело справиться, расшатались...развалюхой себя какой-то ощущаю, хотя никогда такой не была, словно я не я вовсе)) Но надеюсь, что все пройдет
33irinka
Капитан новой цели
А я перестала в магазины ходить. Позволяю себе иногда вкуснячки. Раз в неделю например. Но я не могу отказаться от сладкого. Вот совсем. Не скажу, что прям килограммами ем. Нет. Но если я утром не съем ченить сладкого со сладким кофе, я наверное просто не проснусь. Этим мозг видимо питается.
Так что для меня лучший контроль - минимум продуктов дома.
А на жестоком стрессе, после очередной бесполезной попытки похудеть, за месяц килограмм 7 делись куда то. В минус даже ушла... меня все накормить пытались и боялись, что ветром унесет... А у меня аппетита не было...
33irinka
Капитан новой цели
Сказки это для меня. Считала я эти калории... вот все просто валялись на работе... На 1000-1200 калорий (это в лучшем случае), годами можно жить не худея, как оказалось... Утром кофе без ничего... сладкий, конечно... На работе ничего (ну, вода конечно), в лучшем случае горького шоколада несколько долек. С 9 до 20 в магазе таскаешь рулоны моющихся обоев охапками... Браслет по 10-13 тыс. шагов показывает. После работы еще по делам семейным, мешки с продуктами. Вечером может типа бпшки или ченить перехватишь и спать. И ничо... на этом оказалось и похудеть проблемно... А в выходные уборка в двух квартирах, еще плюс йога или еще ченить. Хоть на граммуську бы похудела... Вот скажи, что такого не может быть? У меня свидетелей много... Которые все время чета жрали и жрали. И меня еще соблазнить пытались.
Везет вам)Я тоже ем все подряд, но ни граммулечки нигде не прибавляется
33irinka
Капитан новой цели
Сама не понимаю. И никто не понимает...
Я ещё на никотине, сейчас снижаю, месяца через два, думаю, перейду на нулевку. Не знаю, если бы проблем со здоровьем не было, может тоже бы пару кг набрала.
33irinka
Капитан новой цели
Кстати, с никотином потом переходить на без, опять стресс для организма. Лучше, когда сразу. Я проверяла. Три дня и норм. Потом тоже на никотине долго сидела.
NSSerg
Гордость форума
Вы считаете калории, не худеете, сокращаете на сотню. Еще месяц живете в таком режиме, опять не худеете, сокращаете еще на сотню. Вы ведь так делали, как все, как положено? Вроде понятно что и в подсчете калорий возможны ошибки, и у всех разный базовый обмен. Вы дошли до нуля калорий в сутки, но так и не начали худеть?Сказки это для меня. Считала я эти калории... вот все просто валялись на работе... На 1000-1200 калорий (это в лучшем случае), годами можно жить не худея, как оказалось... Утром кофе без ничего... сладкий, конечно... На работе ничего (ну, вода конечно), в лучшем случае горького шоколада несколько долек. С 9 до 20 в магазе таскаешь рулоны моющихся обоев охапками... Браслет по 10-13 тыс. шагов показывает. После работы еще по делам семейным, мешки с продуктами. Вечером может типа бпшки или ченить перехватишь и спать. И ничо... на этом оказалось и похудеть проблемно... А в выходные уборка в двух квартирах, еще плюс йога или еще ченить. Хоть на граммуську бы похудела... Вот скажи, что такого не может быть? У меня свидетелей много... Которые все время чета жрали и жрали. И меня еще соблазнить пытались.
То же самое(Лучше бы вообще не начинала, все время думаю об этом)) с нервами очень тяжело справиться, расшатались...развалюхой себя какой-то ощущаю, хотя никогда такой не была, словно я не я вовсе)) Но надеюсь, что все пройдет
Эселин
Авторитетная личность
Больше похоже на отговорку. Вот честно. Даже если человек целый день только сидит или лежит, то потратит 1.5-2 тысячи калорий, просто на поддержание организма. Ну вот и представьте, что человек, к примеру, голодает из-за внешних факторов. И он не похудеет? Серьезно?
Вот так и хочется кинуть фото узников концлагерей. Вот уж где настоящий стресс. Но что-то я не помню там товарищей с пышными формами.
