Ягуарка
Пророк
да я их вообще не вижу, вот не поверишь. я все думаю, где их вообще продают. На кассе обычно я про киндершоколад вспоминаю только.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
"Нам бы ночь простоять, да день продержаться"
- Автор темы Деградант
- Дата начала
Я познаю дзен
таков путь(с))
- Сообщения
- 4.903
- Реакции
- 10.285
Во во, я ему говорю:
- Ну не хочу я курить! я хочу чонить другова.
- Не не, это ты курить хочешь, вообще все беды от некурения.
- А что жэ делать?!
- Покури!
- Чо?
-Покури, говорю!
- Кто здесь?!
- Тьфу, дебил!!
-
Я со своим не разговариваю сейчас.В полемике он на меня давит своим идиотизмом.
Я начинаю нервничать и хотеть курить.В игноре пока пусть посидит.
Мой от меня научился тупить, ходит и ноет "#гдемояпрелесть, в куртке смотрел? а можт на холодильнике что завалялось?"
убил бы, гада!
Я познаю дзен
таков путь(с))
- Сообщения
- 4.903
- Реакции
- 10.285
@Я познаю дзен, Познавашка, а чо эта ты себе дневничок не заводишь? Я б в гости напросился, хлебнули б ликерчику, может спели бы чо.
Я познаю дзен
таков путь(с))
- Сообщения
- 4.903
- Реакции
- 10.285
ЧОрт,чОрт,чОрт.
Хотела вставить песенку.Неполучается
Поэтому просто Доброе утро
Хотела вставить песенку.Неполучается
Поэтому просто Доброе утро
Я познаю дзен
таков путь(с))
- Сообщения
- 4.903
- Реакции
- 10.285
типа депрессия. Мозк почище но сам я какой-то не правильный. Дзену не хватает))
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
@Деградант, Юрий, привет! Не мучай себя так, ведь впереди ещё длинный путь, свихнуться можно. Я бросала с табексом - там растительный никотин, на первых порах здорово помогает, не гробь нервную систему. И успокооительное что-то надо, мне врач прописывала, у меня стаж побольше, так что колотило мама не горюй! Уже скоро 5 месяцев, а я еще тупо терплю иногда, уже лучше, конечно. Юра, почитай дневники бросавших примерно с твоим сроком, много полезного там, пусть Лена тебе даст ссылки или мне напиши, тоже дам ссылки на те, что читала сама и мне помогли. Держись, дружок, это того стоит! Мы все, если что, тебя поддержим!
Я познаю дзен
таков путь(с))
- Сообщения
- 4.903
- Реакции
- 10.285
@Ольга К., спасибо. Лена меня загрузила ссылками и текстами, сам нахожу. Сижу за компьютером - весь такой просветленный, а как быт начинается, так триггеры щелкают, поел-покури, сделал дело -дунь, вся жизнь в этапах от перекура-до перекура. Сложновато ломается установленный порядок. Хотя какой это порядок, бардак!
Он ее голубушку...
Ягуарка
Пророк
триггеры вообще зло...
но только первое время, каждый пройдешь и нормально будет)
@Я познаю дзен, вот сижу тоже думаю. Причин депрессировать нету, а мозг генерирует ауру несчастности и тщетности моего бытия. Надо скотчем притянуть уголки рта к ушам, глядишь и стабилизируюсь 
Список того, что можно делать, когда клинит, плющит и таращит от желания покурить (физического или психологического).
Вдруг кому-то поможет?! Буду рада!
1. Заварить кофе или какого-нибудь вкусного чайку (я лично люблю зеленый «Клубника со сливками» или черный «1001 ночь»).
2. Сделать 20 глубоких вдохов. Не поможет, еще 20. Потом еще. А можно даже освоить какую-нибудь дыхательную гимнастику.
3. Затеять генеральную уборку или разбор шкафов (столов, завалов под кроватью) - у кого что имеется! Можно просто очистить жесткий диск ПК от ненужных файлов.
4. Принять контрастный душ. При этом можно петь любимые песни!
5. Принять ванну с успокаивающими ароматическими маслами и пеной. Любимая музыка и свечи не помешают!
6. Поиграть в какую-нибудь увлекательную игру на компьютере.
7. Решать кроссворды.
8. Совершить пробежку.
9. Сделать 50 приседаний (отжиманий, прыжков – кому что нравится).
10. Сделать маску для лица, волос (или другую косметическую процедуру, на которую часто нет времени). У некоторых девушек нет времени привести в порядок брови и сделать маникюр, а вот на всасывание вонючего дыма в легкие время всегда находится!
11. Сделать самомассаж кистей ладоней или ступней (кстати, и на ступнях, и на ладонях есть точки, нажатие на которые успокаивает нервную систему).
12. Открыть книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить» на любой странице и погрузиться в осмысленное чтение.
13. Написать стихотворение или рассказ о своих эмоциях, вызываемых желанием курить. Или о вреде никотина. Или на другую близкую тему. Можно написать письмо самому господину НЧ. Можно просто записывать все свои мысли и чувства, не облекая их ни в какую форму. При отсутствии литературного таланта «шедевры» потом можно сжечь, что тоже займет пару минут времени и даст возможность полюбоваться на горящий огонь.
14. Заняться каким угодно творчеством. Только не надо говорить, что вы ничего подобного не умеете! Способов занять чем-то мозг и руки предостаточно. Если уж совсем ничего не приходит на ум, загляните в отдел детских игрушек. Там можно найти все, что угодно! А вдруг вам понравится собирать и раскрашивать красками модели самолетов, танков и т. д., вышивать крестиком, собирать конструкторы, лепить чудеса из глины, вязать, рисовать, собирать пазлы, выжигать по дереву или мастерить украшения из бусин? Даже если не понравится, отвлечет от мыслей о курении! И вообще, если детство прошло, это не значит, что мы не сможем получить удовольствия от запуска воздушного змея или катания на велосипеде! Фантазируйте, будите свой мозг, затуманенный дымом, возвращайте себе радость жизни!
15. Позвонить родителям. Помните, была такая социальная реклама? Просто позвоните родителям, если живете отдельно от них! Это гораздо полезнее, чем курить, и мы так часто забываем это сделать!
16. Заняться планированием на неделю, месяц, год или на жизнь! Подумайте, чего вы хотите от жизни. Может, пришло время научиться чему-то новому, поставить перед собой какие-то новые цели. И пусть это будет жизнь, в которой нет места сигаретному дыму и удушью!
17. Составить список покупок на ближайший год (три, пять, десять лет).
Каждый может, приняв его за основу, добавить и какие-то свои варианты.
Вдруг кому-то поможет?! Буду рада!
1. Заварить кофе или какого-нибудь вкусного чайку (я лично люблю зеленый «Клубника со сливками» или черный «1001 ночь»).
2. Сделать 20 глубоких вдохов. Не поможет, еще 20. Потом еще. А можно даже освоить какую-нибудь дыхательную гимнастику.
3. Затеять генеральную уборку или разбор шкафов (столов, завалов под кроватью) - у кого что имеется! Можно просто очистить жесткий диск ПК от ненужных файлов.
4. Принять контрастный душ. При этом можно петь любимые песни!
5. Принять ванну с успокаивающими ароматическими маслами и пеной. Любимая музыка и свечи не помешают!
6. Поиграть в какую-нибудь увлекательную игру на компьютере.
7. Решать кроссворды.
8. Совершить пробежку.
9. Сделать 50 приседаний (отжиманий, прыжков – кому что нравится).
10. Сделать маску для лица, волос (или другую косметическую процедуру, на которую часто нет времени). У некоторых девушек нет времени привести в порядок брови и сделать маникюр, а вот на всасывание вонючего дыма в легкие время всегда находится!
11. Сделать самомассаж кистей ладоней или ступней (кстати, и на ступнях, и на ладонях есть точки, нажатие на которые успокаивает нервную систему).
12. Открыть книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить» на любой странице и погрузиться в осмысленное чтение.
13. Написать стихотворение или рассказ о своих эмоциях, вызываемых желанием курить. Или о вреде никотина. Или на другую близкую тему. Можно написать письмо самому господину НЧ. Можно просто записывать все свои мысли и чувства, не облекая их ни в какую форму. При отсутствии литературного таланта «шедевры» потом можно сжечь, что тоже займет пару минут времени и даст возможность полюбоваться на горящий огонь.
14. Заняться каким угодно творчеством. Только не надо говорить, что вы ничего подобного не умеете! Способов занять чем-то мозг и руки предостаточно. Если уж совсем ничего не приходит на ум, загляните в отдел детских игрушек. Там можно найти все, что угодно! А вдруг вам понравится собирать и раскрашивать красками модели самолетов, танков и т. д., вышивать крестиком, собирать конструкторы, лепить чудеса из глины, вязать, рисовать, собирать пазлы, выжигать по дереву или мастерить украшения из бусин? Даже если не понравится, отвлечет от мыслей о курении! И вообще, если детство прошло, это не значит, что мы не сможем получить удовольствия от запуска воздушного змея или катания на велосипеде! Фантазируйте, будите свой мозг, затуманенный дымом, возвращайте себе радость жизни!
15. Позвонить родителям. Помните, была такая социальная реклама? Просто позвоните родителям, если живете отдельно от них! Это гораздо полезнее, чем курить, и мы так часто забываем это сделать!
16. Заняться планированием на неделю, месяц, год или на жизнь! Подумайте, чего вы хотите от жизни. Может, пришло время научиться чему-то новому, поставить перед собой какие-то новые цели. И пусть это будет жизнь, в которой нет места сигаретному дыму и удушью!
17. Составить список покупок на ближайший год (три, пять, десять лет).
Каждый может, приняв его за основу, добавить и какие-то свои варианты.
надо попробовать
