Александр Симкин
Трезвенник
Ну откуда же мы знали об этом заранее. Надеюсь с никоретте у нас все пройдет более удачно. Я убегаю из интернета, очень надеюсь в понедельник тебя увидеть здесь некурящей... Жуй, когда будет тяжело и все получится.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс No Smoking
- Автор темы Katrin_Linton
- Дата начала
Ну откуда же мы знали об этом заранее. Надеюсь с никоретте у нас все пройдет более удачно. Я убегаю из интернета, очень надеюсь в понедельник тебя увидеть здесь некурящей... Жуй, когда будет тяжело и все получится.
Katrin_Linton
Патриот
Ну да, опыт - это всё )))))
Спасибо за поддержку! И хороших выходных)))
rina212
Авторитетная личность
Проскакала по дневнику галопом и поняла, что ничего не поняла
Но на счетчике стоит - не курю два дня - главный рубеж пройден - три дня и твой организм будет свободен - дальше психология, в ней то и сложность
Держись, ступай маленькими шажками, не надо сразу из огня да в полымя - и догоняяяй нас уже!!!
Но на счетчике стоит - не курю два дня - главный рубеж пройден - три дня и твой организм будет свободен - дальше психология, в ней то и сложность
Держись, ступай маленькими шажками, не надо сразу из огня да в полымя - и догоняяяй нас уже!!!
Katrin_Linton
Патриот
Я пыталась бросить 3-4 раза начиная с нового года) Каждый раз срывалась, неделю-курю, неделю - не курю. Это моя история вкратце.Проскакала по дневнику галопом и поняла, что ничего не поняла
Но на счетчике стоит - не курю два дня - главный рубеж пройден - три дня и твой организм будет свободен - дальше психология, в ней то и сложность
Держись, ступай маленькими шажками, не надо сразу из огня да в полымя - и догоняяяй нас уже!!!
Спасибо! Догоню конечно!
Katrin_Linton
Патриот
Привет! Главный успех- не курю! Мысли о сигаретах, быстро отбрасываются))@Katrin_Linton, Привет!! Как дела ? Успехи ?
Как твои успехи?
Александр Симкин
Трезвенник
МОЛОДЕЦ!!!
Katrin_Linton
Патриот
ты что, закурил?
Умничка!!! Так держать!!!!!
Как твои успехи?[/quote]
Только не давно, стало легче (раньше ломка была страшная), не думаю о сигаретах, да и курить не хочется, так бывает иногда проскальзывает "Сейчас я бы не отказалась от пару затяжек", ну а в целом хорошо )))
Katrin_Linton
Патриот
Только не давно, стало легче (раньше ломка была страшная), не думаю о сигаретах, да и курить не хочется, так бывает иногда проскальзывает "Сейчас я бы не отказалась от пару затяжек", ну а в целом хорошо )))[/quote]
Спасибо!)
Держись! Зависимость коварная вещь, понимаю как тяжело. У меня часто возникают мысли о сигаретах из-за ассоциаций с определенной ситуацией..
Нам нужно научиться с этим справляться)) У тебя хорошо получается, счетчик тому доказательство)))
Тем более после 9 дней некурения, эти затяжки будут самой гадкой вещью в мире, они тебе ни к чему
Александр Симкин
Трезвенник
Katrin_Linton
Патриот
Да ничего. Понимаю как хорошо не курить, жизнь становится проще. Особенно радует то, что нет вони от "табака". Но есть парочка минусов. Часто жую жвачку, а когда дома, не выпускаю ингалятор из рук (без них точно бы закурила). Сам процесс возврата к сигаретам неприятен, НО! Чувствую какую-то пустоту или отсутствие поддержки. Не знаю как правильно объяснить. Будто чего-то не хватает. Почитала свой дневник, я только на форуме пыталась бросить раз 6Ну ты как? Делись успехами
Какой позор! Так хочется добиться успеха в конце концов.Понимаю, что курение прочно вошло в мою жизнь, поэтому нужно время чтобы отвыкнуть от определенных ритуалов. Поэтому и держусь.
Ты то как? Рассказывай
Александр Симкин
Трезвенник
Да ничего. Понимаю как хорошо не курить, жизнь становится проще. Особенно радует то, что нет вони от "табака". Но есть парочка минусов. Часто жую жвачку, а когда дома, не выпускаю ингалятор из рук (без них точно бы закурила). Сам процесс возврата к сигаретам неприятен, НО! Чувствую какую-то пустоту или отсутствие поддержки. Не знаю как правильно объяснить. Будто чего-то не хватает. Почитала свой дневник, я только на форуме пыталась бросить раз 6
Понимаю, что курение прочно вошло в мою жизнь, поэтому нужно время чтобы отвыкнуть от определенных ритуалов. Поэтому и держусь.
Ты то как? Рассказывай
Да ладно позор, ты о форуме то не думай. Ты ни одному человеку здесь вообще ничего не должна, и дневник ведешь в первую очередь для себя. Так что перестраивайся и думай о себе, о своем здоровье и о своем успехе, а сколько раз ты пыталась 6 или 66 - это только твое дело, и никому не нужно в этом давать отчет. Чего-то не хватает - это психология, надо наверное чем-то полезным заменять время, которое ты тратила на курение. Процесс возврата к сигаретам ужасен, я на себе сейчас это чувствую, так что и не думай к ним возвращаться. Кашляю по утрам, как проснусь, фу-мерзость, голос сел и болит горло, вчера колбасило сердце. Короче сплошной кайф, так что ты об этом думай, когда гадкие мысли будут проскакивать... Ничего хорошего нет, от меня опять воняет, жена расстроена, она верила, что у меня получится. Коллеги подтрунивают... Продолжать рассказывать прелести курящей жизни?
Katrin_Linton
Патриот
Не продолжать, мне уже тошно
Понятно что никому ничего не должна, прежде всего самой перед собой стыдно.Мне нужно все силы на учебу направить, диплом летом защищать, а я просиживаю это время в мыслях о курении
не о том что хочу снова курить, а просто думаю о нем. Меня очень вдохновило твое сообщение! Мыслей сдаваться нет, нужно учиться заполнять пустоту. Видишь, пластырь давал намного меньше никотина и "чистого". А в сигаретах черт знает что!
Мы величим эту болезнь! даже возврат к сигаретам после неудавшейся попытки дает нам опыт, который поможет освободиться насовсем.
Ты готов уже бросать?
Александр Симкин
Трезвенник
Не продолжать, мне уже тошно
Мне нужно все силы на учебу направить, диплом летом защищать, а я просиживаю это время в мыслях о курении
Видишь, пластырь давал намного меньше никотина и "чистого". А в сигаретах черт знает что!
Мы величим эту болезнь! даже возврат к сигаретам после неудавшейся попытки дает нам опыт, который поможет освободиться насовсем.
Ты готов уже бросать?
Ну да - мне тоже сложно было на работе сконцетрироваться, по первости. Это пройдет обязательно. Для заполнения пустоты мне очень помогают прогулки, вообще люблю ходить пешком. Но с работы выйти я не могу, да и не смогу теперь до 20 апреля, начальник в отпуске, я за него. Все выходные с дочкой, от нее тоже не сбежишь же, а погода у нас мерзкая, она от прогулок в такое время года не в восторге, ноет... Так что прогулки у меня не выходят... Пластырь конечно зло, но хуже сигарет ничего нет. Я конечно готов бросать, у меня 4 сиги всего осталось, кончатся и все. Попытка №3 - последняя и верю, что победная...
Katrin_Linton
Патриот
А нас снегом завалило, тоже не нагуляешься по сугробам, но постараюсь в ближайшее время начать выходить. Вообще мечтаю о собаке
Я же тоже на никотине, читала много об НЗТ, уж лучше я 3 месяца буду жевать жвачки, чем еще лет 30 курить. Надеюсь поможет.
Если в оредной раз возникнет мысль вернуться к сиге, вспоминай предыдущий опыт, так и бросишь насовсем.
И ты всегда можешь писать сюда, а мы тебя переубедим!
Александр Симкин
Трезвенник
А нас снегом завалило, тоже не нагуляешься по сугробам, но постараюсь в ближайшее время начать выходить. Вообще мечтаю о собаке
Я же тоже на никотине, читала много об НЗТ, уж лучше я 3 месяца буду жевать жвачки, чем еще лет 30 курить. Надеюсь поможет.
Если в оредной раз возникнет мысль вернуться к сиге, вспоминай предыдущий опыт, так и бросишь насовсем.
И ты всегда можешь писать сюда, а мы тебя переубедим!
Ну у нас снег с середины октября по середину апреля, так что сугробы привычное дело. Насчет НЗТ - согласен, она работает, интересует только процесс слезания с заменителей, это же по сути будет та же никотиновая ломка? Хотя Jkit мне писала, что организм привыкает не к никотину, а к его резким перепадам. А с пластырем резким взлетов и падений уровня никотина в крови - нет. Правда это или нет - проверим на себе.
Katrin_Linton
Патриот
Ну мне кажется будет легче отвыкнуть чем от сигарет. Когда бросаешь курить сталкиваешься с поведенческой привычкой. А с НЗТ такого нет, нужно будет только от никотина отвыкать. И то употребляем мы его мне в конских дозах))
И как говорится об этом мы подумаем завтра. Сегодня нужно победить сигарету.
Сегодня нужно победить сигарету.
Katrin_Linton
Патриот
Вот он! Стресс. Дождалась. Появился комок в горле и дикое желание отгородиться от всего мира сигаретным дымком. Что делать? Мне так плохо. Голова не соображает. Сигарета ведь ничего не решит?
