'Evgenia'
Начинающий
Стаж курения
6 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
2-8 в день
Почему решила бросить
Причин много, мысль давно уже зрела. Мой молодой человек не курит и негативно к этому относится, так как живем мы в разных городах удавалось скрывать, но вот на днях покурила при нем - поругались.. Давно уже хотела бросить, глупая привычка, при чем абсолютно бесполезная.. Уходит много времени, чтобы выйти с друзьями покурить, на здоровье это плохо влияет, естественно, денежные затраты.. Отношение окружающих соответствующее, некрасиво это для девушки как никак. Ну и прочие причины, неприятный запах, ногти, кожа, волосы, я думаю вполне достаточно.
Попыток бросить
Наибольший срок отказа около 4х месяцев.
Бросала с использованием методик
К сожалению, не знакома с методиками, но постараюсь это исправить.
Причины прошлых неудач
В основном рассчитывала на силу воли. Сорвалась, скорей, из-за слабости, потому что подруги курят при мне, не смогла удержаться, да и мотивацию потеряла.
Сейчас бросаю с помощью
Купила уже давно жвачки Nicorette, вот решила, что буду использовать их когда совсем невмоготу. Также наступая на старые грабли буду надеяться на свою силу воли и попытаюсь убедить себя, что это бесполезное занятие.
Ну и немного от себя, а лучше много
Скопилась целая коробка зажигалок за долгое время, штук 30.. Пожалуй выброшу их, чтобы, во-первых, не было соблазна, а во-вторых, чтобы вообще меньше думать о курении.
6 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
2-8 в день
Почему решила бросить
Причин много, мысль давно уже зрела. Мой молодой человек не курит и негативно к этому относится, так как живем мы в разных городах удавалось скрывать, но вот на днях покурила при нем - поругались.. Давно уже хотела бросить, глупая привычка, при чем абсолютно бесполезная.. Уходит много времени, чтобы выйти с друзьями покурить, на здоровье это плохо влияет, естественно, денежные затраты.. Отношение окружающих соответствующее, некрасиво это для девушки как никак. Ну и прочие причины, неприятный запах, ногти, кожа, волосы, я думаю вполне достаточно.
Попыток бросить
Наибольший срок отказа около 4х месяцев.
Бросала с использованием методик
К сожалению, не знакома с методиками, но постараюсь это исправить.
Причины прошлых неудач
В основном рассчитывала на силу воли. Сорвалась, скорей, из-за слабости, потому что подруги курят при мне, не смогла удержаться, да и мотивацию потеряла.
Сейчас бросаю с помощью
Купила уже давно жвачки Nicorette, вот решила, что буду использовать их когда совсем невмоготу. Также наступая на старые грабли буду надеяться на свою силу воли и попытаюсь убедить себя, что это бесполезное занятие.
Ну и немного от себя, а лучше много
Скопилась целая коробка зажигалок за долгое время, штук 30.. Пожалуй выброшу их, чтобы, во-первых, не было соблазна, а во-вторых, чтобы вообще меньше думать о курении.
Последнее редактирование:
, пока что жвачка помогает, может это просто психологически, как замена действует.. Поживем увидим 
да и форум, ужасно глючит 
