Последняя попытка

[Muir]

- Ви бежаль, что кушаль котель, я? Ми понимайт. Ви - юнга... мелет еще. Ви любийт сфобот, прирот, я? О, корошо, корошо... Ви курите? Пошалюйст, фот... Ми вам не будем уже тюрьма... ви будете у нас, корошо? Ми не будем работайт... будем поекайт в лес... ви рассказайт, кде шифет ваша што бежаль... рассказайт, кто даль кушайт... Корошо, я?

 

[Владимир Файб]

Первое собрание Анонимных Курильщиков прошло в феврале 1982 года в Южной Калифорнии, где присутствовали Анонимные Алкоголики (АА) решившие сосредоточиться на прекращение курения. Эти Анонимные Алкоголики начали встречаться под названием Анонимные Курильщики в Лос-Анджелесе, вскоре после этого появилась группа в Сан-Франциско. В 1986 году члены групп собрались на конференцию в Бейкерсфилде (Калифорния) для создания сообщества первоначально известного как "Smokers Anonymous", позже название было изменено на "Nicotine Anonymous", так как товарный знак "Smokers Anonymous" не было возможности зарегистрировать. В 2000 году, на ежегодной Конференции по обслуживанию, аббревиатура "NicA" была выбрана как сокращение от "Nicotine Anonymous".

 

[Владимир Файб]

AleX_7, не курю с тобой час!

 

[AleX_7]

AleX_7, не курю с тобой час!

Я тоже не курю час

 

[Muir]

Два типа Келли

...Эти наблюдения привели Баумайстера к занимательной гипотезе: самоконтроль похож на мышцу. После упражнений он устает. Если вы не даете отдыха мышце, вы можете совершенно лишиться сил, как спортсмен, который доводит себя до изнеможения. После того как было выдвинуто это предположение, дюжины экспериментов в лаборатории Баумайстера и других исследователей подтвердили идею, что сила воли – ограниченный ресурс. Пытаясь сдержать свой крутой нрав, следите за бюджетом, а лучше не подвергайте себя нескольким испытаниям сразу. Поскольку каждый волевой поступок истощает силу воли, самоконтроль может привести к потере контроля. Не посплетничав на работе, вам будет труднее отказаться от десерта в кафетерии. А если вы отвергнете это соблазнительное тирамису, вам будет сложнее сосредоточиться, когда вы вернетесь на рабочее место. И уже по дороге домой, когда какой-то идиот из соседнего ряда чуть в вас не врежется, отвлекшись на свой мобильный, – да, вы крикнете ему в окно, чтобы он установил себе в телефон автонабор 911, тупица. Вы даже не подозреваете, сколько разных действий требуют крепкой воли и черпают силы из этого истощаемого источника. Вы пытаетесь произвести впечатление на свидании или вписаться в корпоративную культуру, которая не разделяет ваших ценностей. Вы ездите по пробкам или отсиживаете положенное на очередном скучном собрании. Всякий раз, когда приходится бороться с импульсами, отсеивать ненужную информацию, взвешивать альтернативы или заставлять себя делать что-то трудное, вы тратите силу воли. Это верно даже для мелких решений, например, если надо выбрать в магазине одну из двадцати марок стирального порошка. Когда мозгу и телу требуется остановиться и спланировать, в метафорическом смысле мы напрягаем мышцу самоконтроля.
...
Очевидно, под нашими бицепсами не таятся мышцы самоконтроля, которые отдергивали бы наши руки от десерта или кошелька. Однако в нашем мозге есть кое-что подобное. И хотя мозг – это не мышца, а совсем другой орган, он устает от повторяющихся действий. Нейробиологи обнаружили, что с каждым использованием силы воли система самоконтроля в мозге замедляется. Так же как могут отказать ноги уставшего бегуна, ваш мозг, похоже, лишается сил. Самоконтроль – энергозатратная задача для мозга, а наши внутренние энергетические запасы ограничены: в конце концов, не поставим же мы себе капельницу с глюкозой в префронтальную кору. Мэттью Гэйллиот, молодой психолог, работающий с Роем Баумайстером, задумался, в самом ли деле сила воли истощается из-за того, что мозгу не хватает энергии.
...
Любая мышца вашего тела крепнет, если ее упражнять: для бицепсов подойдет тягать гантели, а для больших пальцев – писать эсэмэски. Раз самоконтроль – мышца (даже в переносном смысле), его тоже можно накачать. Как и с физическими упражнениями, самоконтроль порой утомляет, но со временем тренировки должны его закалить....

 

[Владимир Файб]

Я тоже не курю час

Еще час не курю

 

[AleX_7]

Еще час не курю

Не курю час [emoji4]

 

[Olga 22]

Я с вами! Ещё час не курю!

 

[AleX_7]

Я с вами! Ещё час не курю!

Спасибо не курю час [emoji4]

 

[AleX_7]

Не курю с вами час [emoji120] [emoji120] [emoji120]

 

[KaZa]

Не курю с вами час [emoji120] [emoji120] [emoji120]

Саша, молодец! Не курю с тобой час

 

[AleX_7]

Саша, молодец! Не курю с тобой час[emoji106]

Спасибо большое за поддержку Катя [emoji4] я не курю с тобой час [emoji120] [emoji120] [emoji120]

 

[KaZa]

Спасибо большое за поддержку Катя [emoji4] я не курю с тобой час [emoji120] [emoji120] [emoji120]

Давай, Сашуня, вместе не курим! Все получится!

 

[KaZa]

Спасибо большое за поддержку Катя [emoji4] я не курю с тобой час [emoji120] [emoji120] [emoji120]

Ну как тебе не курится? Все ок?

 

[AleX_7]

Ну как тебе не курится? Все ок?

Да всё нормально [emoji4]

 

[T@nush@]

Да всё нормально [emoji4]

Привет! Я тоже с вами не курю

 

[KaZa]

Привет! Я тоже с вами не курю

Отлично! Будем не курить втроём!

 

[Владимир Файб]

Не курю с вами час! Саша, ты можешь!

 

[AleX_7]

Не курю с вами час! Саша, ты можешь!

Не курю с вами час спасибо за поддержку [emoji4] [emoji120] [emoji120] [emoji120]

 

[KaZa]

Не курю с вами час спасибо за поддержку [emoji4] [emoji120] [emoji120] [emoji120]

Саша, не курю с тобой ещё час