Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

2 с перекусом

а перекус у тебя во сколько? завтра оставляем 2 приема пищи на 3 дня

 

[Merry-go-Round]

Вот и правильно, что ты этих булок не ела?) Ты супер!

не ела-не ела.... пеку и не ем))) но и не худею....

 

[Наталья Смирнова]

а перекус у тебя во сколько? завтра оставляем 2 приема пищи на 3 дня

около 15-00

 

[Застава]

Вот и я приготовила на той недели, теперь ещё пол года мне её не надо)

а я постоянно ем..,в ней вся группа В, А , Д ,в общем куча пользы

 

[Зелёныйчай]

не ела-не ела.... пеку и не ем))) но и не худею....

как не худеешь? а -1,6 это чей успех?

 

[Зелёныйчай]

а я постоянно ем..,в ней вся группа В, А , Д ,в общем куча пользы

именно от тебя и заразилась "хочу печенку". Танюша, давно не рассказывала свое меню. Эх оно меня часто выручает. Рассказывай, что кушаешь?

 

[Зелёныйчай]

около 15-00

как завтра на 2 разовом питание смогёшь?

 

[Наталья Смирнова]

как завтра на 2 разовом питание смогёшь?

Вот думаю.... что б такого съесть...
объедаться не хочется, даже и не лезет сразу ,
а недоем, боюсь до вечера не дотяну, вдруг на дрянь какую потянет...
или окно попозже попробовать открыть... посмотрим)

 

[Зелёныйчай]

Вот думаю.... что б такого съесть...
объедаться не хочется, даже и не лезет сразу ,
а недоем, боюсь до вечера не дотяну, вдруг на дрянь какую потянет...
или окно попозже попробовать открыть... посмотрим)

что планируешь кушать?

 

[Наталья Смирнова]

что планируешь кушать?

не знаю пока... обед в столовке, ужин пока не понятно

 

[Джесика Джонотановна]

Вот и я приготовила на той недели, теперь ещё пол года мне её не надо)

вот да разок)) куриную кстати больше я лублю с лучком да сметанкой

 

[Застава]

именно от тебя и заразилась "хочу печенку". Танюша, давно не рассказывала свое меню. Эх оно меня часто выручает. Рассказывай, что кушаешь?

Напишу..
А пока спросить хотела, ты сколько омеги пьешь? Сколько в капсуле?

 

[Застава]

именно от тебя и заразилась "хочу печенку". Танюша, давно не рассказывала свое меню. Эх оно меня часто выручает. Рассказывай, что кушаешь?

Сварила бульон на домашней курице ,поставила в холодильник.
Натушила шампиньонов с луком.
Наливаю бульон в тарелку ,мяско куриное, пару ложек грибов, зелень, сметана..
Вот третий день ела))Можно ещё вареное яйцо туда же.. Вкуснотеево..
Это один прием пищи..К нему ещё перец,помидорчик.
Кофе или чай вприкуску с горьким шоколадом и сыром..
Люблю кусочек сыра плюс кусочек шоколада вместе жевать.
Миндаль,фундук тоже с шоколадом по чуть.. хорошо.
..
А на второй прием тоже три дня ем скумбрию , муж засолил сам..
Пару приличных кусочков с луком, вместо хлеба перец болгарский, тем более урожай съедать надо, консервировать не хочу, в морозилку уже набила..
Пару вареных яиц со слив маслом.
Чай, сыр, яблоко или груша.

Пекла ещё хлебушек, типа кексиков в формочках в микроволновке..,ела с супом.
2 яйца, 2 ложки сметаны,2 ложки льняной муки, соль,разрыхлитель немного..,семечки в тесто. Размешать и печь минуты 4-5 смотреть.. по готовности..

 

[Зелёныйчай]

Напишу..
А пока спросить хотела, ты сколько омеги пьешь? Сколько в капсуле?

у меня омега не на постоянной основе, а только вместо ужина или после закрытия окна вместо еды. По 1 капсуле, если все таки голод не отпускает , то еще по 1 шт. У меня на ней вес уходит , очень хорошо. Советовать не буду дозировку. Помню как Женя @Джесика Джонотановна сорвала желудок и потом востанавливалась. Мне кажеться это все индивидуально и после анализов, а мы здесь никто анализы не разбираем.

 

[Зелёныйчай]

Сварила бульон на домашней курице ,поставила в холодильник.
Натушила шампиньонов с луком.
Наливаю бульон в тарелку ,мяско куриное, пару ложек грибов, зелень, сметана..
Вот третий день ела))Можно ещё вареное яйцо туда же.. Вкуснотеево..
Это один прием пищи..К нему ещё перец,помидорчик.
Кофе или чай вприкуску с горьким шоколадом и сыром..
Люблю кусочек сыра плюс кусочек шоколада вместе жевать.
Миндаль,фундук тоже с шоколадом по чуть.. хорошо.
..
А на второй прием тоже три дня ем скумбрию , муж засолил сам..
Пару приличных кусочков с луком, вместо хлеба перец болгарский, тем более урожай съедать надо, консервировать не хочу, в морозилку уже набила..
Пару вареных яиц со слив маслом.
Чай, сыр, яблоко или груша.

Пекла ещё хлебушек, типа кексиков в формочках в микроволновке..,ела с супом.
2 яйца, 2 ложки сметаны,2 ложки льняной муки, соль,разрыхлитель немного..,семечки в тесто. Размешать и печь минуты 4-5 смотреть.. по готовности..

обожаю твое меню. скумбрию никогда не солила , запекать да запекаю. Танюша, как муж рыбку солит.

 

[Наталья Смирнова]

Танюша, как муж рыбку солит.

Да, тоже интересно... иногда очень хочется, но редко слабосоленая попадается

 

[Застава]

у меня омега не на постоянной основе, а только вместо ужина или после закрытия окна вместо еды. По 1 капсуле, если все таки голод не отпускает , то еще по 1 шт. У меня на ней вес уходит , очень хорошо. Советовать не буду дозировку. Помню как Женя @Джесика Джонотановна сорвала желудок и потом востанавливалась. Мне кажеться это все индивидуально и после анализов, а мы здесь никто анализы не разбираем.

а, ну понятно..
У меня в одной капсуле 900мг омеги, я одну пила, но видимо две надо..,Ворон сказал,что одна..ни о чем..
Желудок у меня не сорвется от этого)) Если уж кето-еду переваривает...)

 

[Наталья Смирнова]

У меня в одной капсуле 900мг омеги

насколько я знаю, 1000 мг суточная. 900 мг хорошая дозировка

 

[Зелёныйчай]

а, ну понятно..
У меня в одной капсуле 900мг омеги, я одну пила, но видимо две надо..,Ворон сказал,что одна..ни о чем..
Желудок у меня не сорвется от этого)) Если уж кето-еду переваривает...)

кажи какие у тебя?

 

[Застава]

обожаю твое меню. скумбрию никогда не солила , запекать да запекаю. Танюша, как муж рыбку солит.

Разводит рассол 3 стол ложки соли на литр горячей воды, специи туда, перец,горошком, лавровый лист, гвоздика .
Порезанную на кусочки по 3-4 см рыбу залить остывшим рассолом, чтобы покрыло.. в кастрюльке, банке, контейнере..
Оставить при комнатной температуре на 12 часов, потом на столько же убрать в холодильник.

Если нужна совсем малосоленая ,то 2 стол ложки соли..