Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Всем привет)
Овен
Сегодня вы можете быть абсолютно искренни. Вам не потребуется выкручиваться ни из каких словесных сетей, вы просто можете без опаски заявить, что вы думаете по этому конкретному поводу. Особо тяжких последствий это свободословие иметь не будет.
Телец
Сегодня вы будете очень деятельны, но вашей энергии хватит ненадолго. Расходуйте ее по возможности более экономно, иначе к вечеру вы будете просто валиться с ног.
Близнецы
Сегодня вы можете обнаружить, что то, что вы считали своим личным делом, вдруг стало достоянием широкой общественности, и она (общественность) с удовольствием моет вам косточки.
Рак
Кто не рискует, тот не пьет шампанского. Но сколько ж можно его пить. Так и алкоголиком недолго заделаться.
Лев
Сегодня вы можете совершенно случайно, само того не желая, открыть дверь агрессивности, столь давно дремавшей в глубине вашего существа. Будьте осмотрительны, с такими вещами шутки плохи.
Дева
Позаботьтесь о парусах и руле, ветер же будет обеспечен высшими силами. Все, за что вы осмелитесь взяться сегодня, обязательно увенчается успехом.
Весы
Чем бы вы сегодня не занимались, время ваше зря потрачено не будет.
Скорпион
Сдавать уже поздно, начатое следует довести до конца. Возможно, он не будет победным, зато вас никто не сможет упрекнуть в трусости и несобранности.
Стрелец
На сегодняшний день не стоит строить жестких планов. Их наверняка придется менять. Возможно, вам придется заняться тем, в чем вы не слишком хорошо разбираетесь.
Козерог
Сегодня в результате необдуманного действия или просто допущенной вами ошибки, произойдет событие, которое приведет к весьма занятным последствиям. Не пытайтесь его предотвратить, тем самым вы лишите себя приятного приключения.
Водолей
Сегодня судьба ваша будет целиком и полностью зависеть от милости ваших собственных эмоций. Так что, искать какую-то логику в происходящем, наверное, не стоит - бесполезно.
Рыбы
Сегодня вам обязательно должно повезти. Ваша задача - разглядеть, в чем же именно вам повезло.

Ой спасибо?я как раз гороскоповед во взлетке

 

[Зелёныйчай]

Ой спасибо?я как раз гороскоповед во взлетке

Настя, как день начался? Смогла завтрак и утренний кофе перенести на попозже?

 

[Nicety]

Настя, как день начался? Смогла завтрак и утренний кофе перенести на попозже?

Привет, Ольга.
Все супер. Покушала в 11-00. Точнее даже в 11-20. Только что закончила расправу над сыром(180 грамм)
Но кофе я не переносила на попозже. Видимо не внимательно прочитала. Вот сейчас 11-45, выпито две кружки кофе, две кружки воды, сыр. Нет ощущения переедания, чувство сытости есть?.
Еще с утра прошла 5000 шагов с собакой.
Еще взвесила и разложила по лоткам обед и ужин. Приложение насчитало мне 1600Ккал, почти 1700. Это не мало еды получается: обед у меня рагу из кабачка и три куриные голени, ужин- рагу из кабачка( надо доедать?‍♀️) и 100 гр шпрот. Еще 2 яблока по 100 грамм. Голод переношу нормально. Начиталась вчера вас, назаказала себе витамин Д, рыбий жир, селен, калий, цинк)))

 

[Зелёныйчай]

Привет, Ольга.
Все супер. Покушала в 11-00. Точнее даже в 11-20. Только что закончила расправу над сыром(180 грамм)
Но кофе я не переносила на попозже. Видимо не внимательно прочитала. Вот сейчас 11-45, выпито две кружки кофе, две кружки воды, сыр. Нет ощущения переедания, чувство сытости есть?.
Еще с утра прошла 5000 шагов с собакой.
Еще взвесила и разложила по лоткам обед и ужин. Приложение насчитало мне 1600Ккал, почти 1700. Это не мало еды получается: обед у меня рагу из кабачка и три куриные голени, ужин- рагу из кабачка( надо доедать?‍♀️) и 100 гр шпрот. Еще 2 яблока по 100 грамм. Голод переношу нормально. Начиталась вчера вас, назаказала себе витамин Д, рыбий жир, селен, калий, цинк)))

Отлично. Теперь корректируем) Сыр на завтрак 80-100 гр не больше , курицу на ужин лучше, а шпроты на обед. Яблоки супер для иммунитета и для женского здоровья надо съедать одно в день. Яблоко едим в первой половине дня, как прием пищи, а не как десерт. Голода у тебя точно не будет! Все остальное отлично и главное нет хлеба и круп! умница!

 

[Зелёныйчай]

@Shannon5461 как дела?

 

[Nicety]

Отлично. Теперь корректируем) Сыр на завтрак 80-100 гр не больше , курицу на ужин лучше, а шпроты на обед. Яблоки супер для иммунитета и для женского здоровья надо съедать одно в день. Яблоко едим в первой половине дня, как прием пищи, а не как десерт. Голода у тебя точно не будет! Все остальное отлично и главное нет хлеба и круп! умница!

Вот про шпроты думала, когда фасовала, что может лучше их на обед. Так и сделаю, значит

 

[Зелёныйчай]

Вот про шпроты думала, когда фасовала, что может лучше их на обед. Так и сделаю, значит

мясло на ужин хорошо. КАбачков в обед побольше съешь, а курочку на ужин , можно и без кабачков. Оставь их на завтрак, яичницу пожаришь с ними)

 

[Nicety]

мясло на ужин хорошо. КАбачков в обед побольше съешь, а курочку на ужин , можно и без кабачков. Оставь их на завтрак, яичницу пожаришь с ними)

Ну тоже вариант. А то еды многовато получается)

 

[Зелёныйчай]

Ну тоже вариант. А то еды многовато получается)

неее много нам не надо, у нас еще вода есть . Воду ставь рядом с собой . Можно даже подсолить ее гималайской солью. А так конечно надо купить воду минеральную, магневую, витель

 

[Nicety]

неее много нам не надо, у нас еще вода есть . Воду ставь рядом с собой . Можно даже подсолить ее гималайской солью. А так конечно надо купить воду минеральную, магневую, витель
Посмотреть вложение 1291650

Да, все надо, все куплю на выходных. У меня как раз осмос дома, кстати. Вчера посмотрела видео про воду, загрустила. Но для супов/чаев не буду воду покупать, только для питья

 

[Nicety]

Ребята, какой сыр берете? Делитесь опытом, пожалуйста))

 

[Зелёныйчай]

Ребята, какой сыр берете? Делитесь опытом, пожалуйста))

плавленный не бери только, а все остальное можно. Я беру разные и у меня обычно вида 3 всегда дома) Есть такой магазин "сыр да масло" достойные сыры и цены понятные!

 

[Nicety]

плавленный не бери только, а все остальное можно. Я беру разные и у меня обычно вида 3 всегда дома) Есть такой магазин "сыр да масло" достойные сыры и цены понятные!

Я беру сейчас Тильзитер Данке. Понравился

 

[Veritas]

Ребята, какой сыр берете? Делитесь опытом, пожалуйста))

Я белорусский всегда. Разный. Но люблю с пажитником и фитнес лайт
А ещё творожные люблю с зеленью

 

[Nicety]

Я белорусский всегда. Разный. Но люблю с пажитником и фитнес лайт
А ещё творожные люблю с зеленью

Творожные даааа.

 

[Зелёныйчай]

Я белорусский всегда. Разный. Но люблю с пажитником и фитнес лайт
А ещё творожные люблю с зеленью

я тоже их беру. С пожитником у них 2 вида, один вкусный, а второй ни какой. А еще козий нравиться и моццарела. Фитнес лайт не видела, надо будет обратить внимание.

 

[Nicety]

Моцарелла да. Класс, захотелось греческого салатика

 

[Veritas]

я тоже их беру. С пожитником у них 2 вида, один вкусный, а второй ни какой. А еще козий нравиться и моццарела. Фитнес лайт не видела, надо будет обратить внимание.
Посмотреть вложение 1291663

К своему стыду ни разу моцареллу не покупала хотя в салатах очень нравится

 

[Зелёныйчай]

Моцарелла да. Класс, захотелось греческого салатика

не сдерживай себя) в греческий хорошо брынзу еще

 

[Nicety]

Приехали мои витаминки, пошла забирать