Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я сейчас любой продукт сначала набираю в инете, можно ли на кето, смотрю ги))) я вроде и не на кето, потому как перебираю угли, наверное.

Значит ты на палео)

 

[I_R_I_N_A_09]

Вот я никогда грейпфрут не любила, а сегодня он мне таким вкусным показался)))

 

[I_R_I_N_A_09]

И масло сливочное не ела, а сейчас только и успеваем покупать. Хорошо , что им по калориям догнаться можно)))

 

[I_R_I_N_A_09]

Значит ты на палео)

А на палео тоже жиры едят?

 

[Valigyrskaua]

Итак, мой рацион за сегодня. Открытие : бедро куриное, сл. масло кусочек и сыр натерла на бедро. В микроволновке разогрева на работе и поела с огурцом, чёрный кофе.
Ужин : селедка и иваси кусочек, салат из шпината,айсберга, зелёного перца, зелени и ложка оливкового масла. Кофе с молоком, семок грам 20 и клубника гр 100(в планах не было), вчера крестницы разморозила, она пару съела, а я доела сегодня.
Сегодня у меня стойкое ощущение, что голода стало меньше и порции уменьшились. Прям успокоился организм.

На завтра. На работу пожарила блин яичный и салат из айсберга. В блин 40 гр форели слабосоленой с зеленью положу. И с кофе вкусно мне будет
Ужин :ходили сегодня за рыбой, купили : скумбрию,зубатку и кальмары.
Запекла скумбрию, с салатом буду вечером есть. В планах оставить мясо два раза в неделю, добавить больше рыбки. Шаги нашагала

 

[Valigyrskaua]

Да, буду надеяться)))
Я первый раз купила в пост, но так она и провалялась в морозилке, до следующего поста. Но и в другой пост я ее не приготовила, а потом вообще выбросила.
Недавно, по твоему совету опять купила)))
А зеленую фасоль я тоже по твоему рецепту с яичницей жарю и ем)))
Вот про шпинат я забыла. Нужно и его еще прикупить попробовать)))

Вкусовые рецепторы со временем меняются и взгляды и становится вкусно. Но со временем. А фасоль всегда я кидаю на сковородку, пару яиц, соль паприка и огонь, можно на кусочек салка и сыром присыпать.
Кстати, чтоб сыра много не есть, мы покупаем кусман и трём его на мелкой тёрке. И все им посыпаем. Экономненько
У меня зелень такая сейчас: цв капуста, спаржа, брокколи, сельдерей, шпинат, лук, перец, пекинка, обычная (иногда тушёная или квашеная), огурцы квашенные, морская капуста. И я их постоянно чередую

 

[Valigyrskaua]

Вот я никогда грейпфрут не любила, а сегодня он мне таким вкусным показался)))

Ахаха ? Хочешь есть - ешь яблоко. Не хочешь яблоко-не хочешь есть!?

 

[I_R_I_N_A_09]

Итак, мой рацион за сегодня. Открытие : бедро куриное, сл. масло кусочек и сыр натерла на бедро. В микроволновке разогрева на работе и поела с огурцом, чёрный кофе.
Ужин : селедка и иваси кусочек, салат из шпината,айсберга, зелёного перца, зелени и ложка оливкового масла. Кофе с молоком, семок грам 20 и клубника гр 100(в планах не было), вчера крестницы разморозила, она пару съела, а я доела сегодня.
Сегодня у меня стойкое ощущение, что голода стало меньше и порции уменьшились. Прям успокоился организм.

На завтра. На работу пожарила блин яичный и салат из айсберга. В блин 40 гр форели слабосоленой с зеленью положу. И с кофе вкусно мне будет
Ужин :ходили сегодня за рыбой, купили : скумбрию,зубатку и кальмары.
Запекла скумбрию, с салатом буду вечером есть. В планах оставить мясо два раза в неделю, добавить больше рыбки. Шаги нашагала

И вот здесь норм по калориям?
Это кето-меню?

 

[Рыжая Бестия]

Слушали Ворона про целлюлит

Интересно рассказал...
А теперь интересно, правда ли ?
И как пррверить?
Ждать пару лет ?? пока схуднешь

 

[Рыжая Бестия]

Вот я никогда грейпфрут не любила, а сегодня он мне таким вкусным показался)))

Я люблю
Но не ем теперь
Боюсь, вдруг язву расшевелю

 

[I_R_I_N_A_09]

Слушали Ворона про целлюлит

Интересно рассказал...
А теперь интересно, правда ли ?
И как пррверить?
Ждать пару лет ?? пока схуднешь

Я не слушала, времени не было. Можешь рассказатт в чем принцип, есть что новенькое, кроме того что соблюдать паузу?

 

[Зелёныйчай]

Вот я никогда грейпфрут не любила, а сегодня он мне таким вкусным показался)))

Грейпфрукт кожу с долек снимаешь?

 

[Нагайна]

Хороший вопрос! Девочки, вы готовитесь к 14.02?)

Ты о чем?

 

[Зелёныйчай]

А на палео тоже жиры едят?

Да. Там углеводов до 25. На кето до 10-15

 

[Нагайна]

Закрылась не как планировала сегодня

Подруга в гости позвала, выпила 2 банки пива нулевку и ела огурцы, помидоры. Закрылась в 19.00. Не знаю что завтра покажет?‍♂️

 

[Зелёныйчай]

Слушали Ворона про целлюлит

Интересно рассказал...
А теперь интересно, правда ли ?
И как пррверить?
Ждать пару лет ?? пока схуднешь

Начинай. Живи здесь и сейчас.

 

[Valigyrskaua]

И вот здесь норм по калориям?
Это кето-меню?

Мне по ккал нормально, но сегодня я белка перебрала немного. У меня 1100 ккал

 

[Зелёныйчай]

Я люблю
Но не ем теперь
Боюсь, вдруг язву расшевелю

Точно тебе лучше не надо. У меня подруга худела на них, а потом желудок лечила.

 

[Valigyrskaua]

Ты о чем?

Мы нет. Заморский праздник. Хотя раньше я праздновал 14 февраля. Муж дарит Шары и цветы, я нет, ?

 

[Зелёныйчай]

Закрылась не как планировала сегодня

Подруга в гости позвала, выпила 2 банки пива нулевку и ела огурцы, помидоры. Закрылась в 19.00. Не знаю что завтра покажет?‍♂️

Завтра и узнаем.