Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Я не была голодная, если правильно соблюдать...но меня напрягало всё взвешивать и писать вручную в таблицу пищевой дневник. Но я щас думаю, всё равно это основа всех основ и без этого ну никуда ?хоть сейчас всякие проги в телефоне и то легче...без взвешивания и подсчётов ничего не работает ?

Если ты хочешь максимально подогнать под ккал, то да. А если ты с дефицитом, то и так понятно будет, что не добиоаешь бжу

 

[Нагайна]

Я не была голодная, если правильно соблюдать...но меня напрягало всё взвешивать и писать вручную в таблицу пищевой дневник. Но я щас думаю, всё равно это основа всех основ и без этого ну никуда ?хоть сейчас всякие проги в телефоне и то легче...без взвешивания и подсчётов ничего не работает ?

Но на ЗОЖ без таблицы никуда, там же точно надо сколько жира белка и углей

 

[Саша Белый]

это от какой?

Капченая колбаса, блины, ветчина

 

[Саша Белый]

жалобный

40 дней по светиному отцу

 

[Саша Белый]

есть спроведливость в этом мире!

 

[Саша Белый]

Доброго всем вечера!
12.00 молочный сып
Курогрудь с гречкой и салат
Закрыл окно в 19.30 курогрудь с гречкой и салат

 

[Саша Белый]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

@ Ириска_

Всем добрый день и отличного дня! Сегодня у нас стартует новый спринт
Сжиросжигающая бомба - с 08.02 по 19.02
1. Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
Сдача веса ежедневно.
Знаю , что многие уже придерживаются такого питания и это отлично! Уменьшаем порции потихоньку и закрепляем самодисциплину в своем питание!
Наши победители спринта.
Я няшка и без вкусняшки
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 3,6 кг, - 5,85%)
2 место - @Саша Белый ( - 4,4 кг, - 4,70% ), @Messerschmied193 ( - 3,5 кг, -4,70%)
3 место - @Yoko ( -2,9 кг, - 4,66%)
Поздравляем! Победитель будет награжден медалью.
Посмотреть вложение 1360272

Поздравляю победителей!!!

 

[Ириска]

.без взвешивания и подсчётов ничего не работает ?

Вот, а как в древности люди выживали без диетологов, правильного питания и взвешиваний еды и к тому же вообще ничего не знали о БЖУ. У нас просто связь с телом нарушена, нет интуиции что и когда кушать, что просит организм, когда голод, а когда просто хотелки и тд. Между прочим этот тонкий механизм и ломается диетами. А может и тем мусором которым нас сейчас пичкает промышленность. Теперь и специалисты по интуитивному питанию появились, все наживаются на нас жирухах
А если серьезно, то это все печально, реально устаешь жить и думать постоянно о еде, что можно, а что нельзя, сколько в чем каллорий и сколько это весит((( худые от природы люди понятия не имеют обо всем этом....
Я ни с кем не спорю, так рассуждаю

 

[Саша Белый]

Вот, а как в древности люди выживали без диетологов, правильного питания и взвешиваний еды и к тому же вообще ничего не знали о БЖУ. У нас просто связь с телом нарушена, нет интуиции что и когда кушать, что просит организм, когда голод, а когда просто хотелки и тд. Между прочим этот тонкий механизм и ломается диетами. А может и тем мусором которым нас сейчас пичкает промышленность. Теперь и специалисты по интуитивному питанию появились, все наживаются на нас жирухах
А если серьезно, то это все печально, реально устаешь жить и думать постоянно о еде, что можно, а что нельзя, сколько в чем каллорий и сколько это весит((( худые от природы люди понятия не имеют обо всем этом....
Я ни с кем не спорю, так рассуждаю

 

[Wika305]

Вот, а как в древности люди выживали без диетологов, правильного питания и взвешиваний еды и к тому же вообще ничего не знали о БЖУ. У нас просто связь с телом нарушена, нет интуиции что и когда кушать, что просит организм, когда голод, а когда просто хотелки и тд. Между прочим этот тонкий механизм и ломается диетами. А может и тем мусором которым нас сейчас пичкает промышленность. Теперь и специалисты по интуитивному питанию появились, все наживаются на нас жирухах
А если серьезно, то это все печально, реально устаешь жить и думать постоянно о еде, что можно, а что нельзя, сколько в чем каллорий и сколько это весит((( худые от природы люди понятия не имеют обо всем этом....
Я ни с кем не спорю, так рассуждаю

Нуууу...в древности никто и знать не знал про всякие эмульгаторы, улучшители, загустители и т.д. Баланс был нарушен, когда химическая промышленность подружилась с пищевой ?

 

[Надия Я]

Добрый вечер! ну,чокакчо тут? все соблюдают ? все закрылись?
Я вот есть хочу,закрылась,ещё трёх не было. Так получилось..

 

[Надия Я]

Нуууу...в древности никто и знать не знал про всякие эмульгаторы, улучшители, загустители и т.д. Баланс был нарушен, когда химическая промышленность подружилась с пищевой ?

да, интересно - когда целлюлит появился?

 

[Wika305]

Я закрылась вовремя, открыла для себя салат из репы, яблока, зелёного лука, шпината и немного оливкового масла с майонезом ?вкусно, немного остренько и сладко))) ну и нашагала сегодня ?

 

[Wika305]

да, интересно - когда целлюлит появился?

Я думаю, на картинах Рембрандта у женщин он имелся

 

[Надия Я]

Я думаю, на картинах Рембрандта у женщин он имелся

Ну норм тогда.. я просто живописью не интересуюсь

тогда это вот всё наше ожирение не от добавок только..

 

[Wika305]

Ну норм тогда.. я просто живописью не интересуюсь

тогда это вот всё наше ожирение не от добавок только..

Ну, целлюлит это проблема насыщения тела водой ?он может быть даже у худых

 

[Wika305]

Ну норм тогда.. я просто живописью не интересуюсь

тогда это вот всё наше ожирение не от добавок только..

Рембрандт любил рисовать обнаженных женщин размера XXL+

 

[Рыжая Бестия]

Добрый вечер! ну,чокакчо тут? все соблюдают ? все закрылись?
Я вот есть хочу,закрылась,ещё трёх не было. Так получилось..

И я хочу
А сегодня ещё батя зашёл
Торт принёс
Я сожрала его глазами 2 огромных куска ???

 

[Рыжая Бестия]

Я закрылась вовремя, открыла для себя салат из репы, яблока, зелёного лука, шпината и немного оливкового масла с майонезом ?вкусно, немного остренько и сладко))) ну и нашагала сегодня ?

Умничка

 

[Рыжая Бестия]

Я сегодня


и вот эти 0.95 тоже ?, прога-собака шаги включила, а я бежала