Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

?

Ты знаешь, я запекала скумбрию свежемороженую и накидала в рукав брокколи, сын оценил, понравилось ?хотя он и пюре картофельное уважает ?

 

[RZH2]

Занялся здоровьем, начал худеть, следить за калориями. Поставил приложуху, чтобы наглядно видно было изменение веса для мотивации себе, а там...

 

[Veritas]

Занялся здоровьем, начал худеть, следить за калориями. Поставил приложуху, чтобы наглядно видно было изменение веса для мотивации себе, а там...

А тебе та прога надоела? Или эта лучше?

 

[Рыжая Бестия]

А не про еду, а про внутренний дискомфорт от марафона

Ну значит ещё не готова
Я вот была в ветке ЗОЖ, правильное питание и знаешь что, жрутс они там весь день, но правильную пищу ???
Вспомни Гурченко. Шикарная фигурка. Она после 18 ни ни. Да ещё и говорила, ужин отдай врагу ☝

 

[Надия Я]

Тоже как-то мало кажется ?совсем скудно.... особенно если кето...либо это 1 прием пищи

Да нет, я три умещаю в такой каллораж

 

[Ленхен]

Ну значит ещё не готова
Я вот была в ветке ЗОЖ, правильное питание и знаешь что, жрутс они там весь день, но правильную пищу ???
Вспомни Гурченко. Шикарная фигурка. Она после 18 ни ни. Да ещё и говорила, ужин отдай врагу ☝

Жрут весь день и худеют???

 

[Зелёныйчай]

@AntonovaAnuta @Svetlay romashka @Карл @Lady Brave spirit @TAHЯ @Messerschmied193 @Yoko @Ильдус @ТатьянаДок @ЭленХ @Svetlana_B новый спринт ждет ваших отметок веса!

 

[Нагайна]

Жрут весь день и худеют???

Не весь день. Там тоже ограничение и по времени и по ккал. Очень сложно зож соблюдать. Я сидела на нем около 3х месяцев, результат был около 7кг и то только после того как я перестала есть после 18.00. Сейчас мне легче худеть. На ЗОж гораздо строже

 

[I_R_I_N_A_09]

Девочки, как принимать аквадетрим. В инструкции 1 капля, на сайте норма 4 капли. Я не пойму ничего.

 

[I_R_I_N_A_09]

 

[RZH2]

А тебе та прога надоела? Или эта лучше?

Я сейчас не пользуюсь ими и проги у меня не было я на сайте считал)))

 

[Нагайна]

Девочки, как принимать аквадетрим. В инструкции 1 капля, на сайте норма 4 капли. Я не пойму ничего.

Рот капай 3-4 капли, и нормально будет

 

[Зелёныйчай]

Девочки, как принимать аквадетрим. В инструкции 1 капля, на сайте норма 4 капли. Я не пойму ничего.

4 капли

 

[Valigyrskaua]

Привет! Расскажи, как ты делаешь пасту из брокколи.

Отвариваю её, и блендерю. Потом кусочек сливочного масла и все. Очень вкусно

 

[Рыжая Бестия]

Жрут весь день и худеют???

У меня так не получилось
Наоборот, будто рот не закрывается, вечно что-то жуешь

 

[Ленхен]

У меня так не получилось
Наоборот, будто рот не закрывается, вечно что-то жуешь

Это где 3 раза надо поесть и два раза перекусить?

 

[Рыжая Бестия]

Это где 3 раза надо поесть и два раза перекусить?

Ага ??

 

[Ириска]

Это где 3 раза надо поесть и два раза перекусить?

Ага ??

Тоже практиковала такое, вечно жуешь и вечно голодная

 

[Нагайна]

@I_R_I_N_A_09, дефицица витамина Д нет только у тех, кто круглый год живёт под солнцем и регулярно есть море продукты. Конечно до критичного минуса он падает не у всех, но зимой пить витамин Д можно, и нужно. Он помогает усваивается кальцию. И 3-4 капли не просили вреда. Так мне объяснила эндокринолог. Она практик 36 лет в России, и она говорит, из её практики, кто бы не сдавал анализ на содержание витамина Д, еденицы, и то эти еденицы 3-4 раза в год ездят на море и едят йод. У остальных всегда есть небольшая нехватка)

 

[Wika305]

Тоже практиковала такое, вечно жуешь и вечно голодная

Я не была голодная, если правильно соблюдать...но меня напрягало всё взвешивать и писать вручную в таблицу пищевой дневник. Но я щас думаю, всё равно это основа всех основ и без этого ну никуда ?хоть сейчас всякие проги в телефоне и то легче...без взвешивания и подсчётов ничего не работает ?