Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[michail krd]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@Ириска_

@EvgeniaDutch

Dсем доброе утро и отличного дня! Вот и подошёл к концу наш практикум -14. Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -14. Всем огромное спасибо за участие!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Победителей у нас сегодня много, подводим итоги....
Лестница
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( -2,4 кг; -4,03%)
2 место - @Lady Brave spirit ( -1,4 кг; -2,26%) , @Нагайна ( - 2,05; - 2,06%)
3 место - @Зеленыйчай ( -1,4 кг; -2,07%)

Победители практикума - 14
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 6,7 кг; - 11,30%)
2 место - @Надия Я ( - 6,1кг; -7,68%)
3 место - @Lady Brave spirit ( - 4,5 кг ; - 7,26%)
Поздравляем! Всем спасибо!
Посмотреть вложение 1378982
Посмотреть вложение 1378983

Оля, Спасибо!!!

 

[Рыжая Бестия]

Олечка спасибо за марафон , хотя я теряю вес сейчас мало но за этот месяц цифра 65 прочно утвердилась) в следующем планирую дойти до 63 )

Я хочу до 79 или 80?

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай Оль, а когда стартует следующий?

 

[I_R_I_N_A_09]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@Svetlay romashka

@Карл

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@Ириска_

@EvgeniaDutch

Dсем доброе утро и отличного дня! Вот и подошёл к концу наш практикум -14. Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый смог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -14. Всем огромное спасибо за участие!
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Победителей у нас сегодня много, подводим итоги....
Лестница
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( -2,4 кг; -4,03%)
2 место - @Lady Brave spirit ( -1,4 кг; -2,26%) , @Нагайна ( - 2,05; - 2,06%)
3 место - @Зеленыйчай ( -1,4 кг; -2,07%)

Победители практикума - 14
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 6,7 кг; - 11,30%)
2 место - @Надия Я ( - 6,1кг; -7,68%)
3 место - @Lady Brave spirit ( - 4,5 кг ; - 7,26%)
Поздравляем! Всем спасибо!
Посмотреть вложение 1378982
Посмотреть вложение 1378983

Оля, спасибо
Срочно нужен следующий. За праздники +1,4

 

[Зелёныйчай]

А мы завтра на концерт Арбениной идём!

как сходила?

 

[Зелёныйчай]

Молодцы девчонки!

блины закончились?

 

[Зелёныйчай]

Олечка спасибо за марафон , хотя я теряю вес сейчас мало но за этот месяц цифра 65 прочно утвердилась) в следующем планирую дойти до 63 )

вот молодец. Ты уже меня перегнала

 

[Зелёныйчай]

Оля спасибо за марафон!
Девочки поздравляю!

молодец, что выровнилась к концу практикума!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оль, а когда стартует следующий?

в понедельник

 

[Зелёныйчай]

Оля, спасибо
Срочно нужен следующий. За праздники +1,4

и не говори. Переела или не двигалась?

 

[Зелёныйчай]

Масленницу все празднуют?

 

[Рыжая Бестия]

Масленницу все празднуют?

Я да
Вот муж подарил на 8 марта. Сегодня будем пробовать печь

 

[Рыжая Бестия]

и не говори. Переела или не двигалась?

Я до этого 700гр а за +1кг, но это пиво и рыба. Они сойдут за неделю

 

[Зелёныйчай]

Я да
Вот муж подарил на 8 марта. Сегодня будем пробовать печь Посмотреть вложение 1379016

рости попка вширь)))

 

[Зелёныйчай]

Я до этого 700гр а за +1кг, но это пиво и рыба. Они сойдут за неделю

у тебя есть время

 

[EvgeniaDutch]

Привет всем!
Все с цветочками? показывайте!)))

Вчера у меня +1,5кг, сегодня -500.
Женский цикл влияет на вес?

 

[Nicety]

блины закончились?

Каки таки блины?
Моя твоя не понимай?

 

[Nicety]

Я да
Вот муж подарил на 8 марта. Сегодня будем пробовать печь Посмотреть вложение 1379016

Ну фсееее. Погнали наши городских?

 

[Nicety]

блины закончились?

Олечка, я последние три дня минусую. Блины были, да 5 и 6 вроде. Но я без фанатизма, пару блинчиков.
Но и не строго держусь. Вчера мороженка была вечером и куриные крылья запекала. Ели поздно, в 9 вечера. Но это мы киношку смотрели всей семьей. Психолог рекомендовал?
Сегодня в 11 поела. Сыр и крылышки. Стараюсь не нарушать, пресс качаю по утрам, хожу.
Но не идеальная конечно я. Но главное, не пью и вес вниз пошел?

 

[Nicety]

в понедельник

15?