Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

Благодарю ? Оля, за то что ты у нас есть ???

да поддерживаю)

 

[Джесика Джонотановна]

Так болела голова седня, пришлось пожрать всего что не приколочено...всей гадости и выпить витаминов и таблетку ,завтра будужырная... всегда отек и перевес потом...

 

[Зелёныйчай]

Так и запишем-суббота разгрузочный день

Разгрузочный будет в конце марафона, а это так баловство)))

 

[Зелёныйчай]

Всем привет
Присоединяюсь к вам, анкету заполнила.
За время не курения набрала почти 10 кг, хочу вернуться в свой рабочий вес. Буду стараться. Зарядка, питание и думаю все получится

Добро пожаловать.

 

[Зелёныйчай]

да поддерживаю)

Женя привет

 

[Зелёныйчай]

Так болела голова седня, пришлось пожрать всего что не приколочено...всей гадости и выпить витаминов и таблетку ,завтра будужырная... всегда отек и перевес потом...

Выздоравливай. Погода конечно даёт стране угля А меня вчера матало на улице. Сегодня дома. Огурцы солёные второй день ем от воды уже колобком стала

 

[Афина]

Всем привет ?
А рецептики будут? ? хочется разнообразия)

 

[Джесика Джонотановна]

Выздоравливай. Погода конечно даёт стране угля А меня вчера матало на улице. Сегодня дома. Огурцы солёные второй день ем от воды уже колобком стала

Приветик ,ага погода жесть..второй день из окна наблюдаю молочное пространство.
ну и нагрузка дает себя знать
а че эт ты на огурцы подсела?

 

[Zaйcom]

Девочки нашла видео март и видео в четверг записанное, разница просто космическая

 

[Zaйcom]

Всем привет ?
А рецептики будут? ? хочется разнообразия)

Что готовить хочешь?

 

[Афина]

Что готовить хочешь?

Что-то из говядины. Что еще можно кроме стейков и тушеной ?

 

[Афина]

@Zaйcom, Зоечка, почитала, какая ты умница ?

 

[Zaйcom]

Что-то из говядины. Что еще можно кроме стейков и тушеной ?

Пробовала под луком? Тушеная но совсем другой вкус , ещё можно домляму)

 

[Zaйcom]

@Zaйcom, Зоечка, почитала, какая ты умница ?

Спасибочки

 

[Wika305]

Что-то из говядины. Что еще можно кроме стейков и тушеной ?

Беф-строганов

 

[Афина]

Лучше овощи не запекать, если возможно. При обработке сильно повышается гликемический индекс.
Рецепт куриных шашлыков в духовке.
500 г филе, 2 зубчика чеснока, петрушка, 1 ст.л. лимонного сока, 0.5 ст.л. горчицы, 50 мл соевого соуса, специи. Замариновать на ночь. Запечь на палочках 200° 20 мин режим конвекция, гриль

 

[Зелёныйчай]

Всем привет ?
А рецептики будут? ? хочется разнообразия)

Будут по вторникам

 

[Зелёныйчай]

Приветик ,ага погода жесть..второй день из окна наблюдаю молочное пространство.
ну и нагрузка дает себя знать
а че эт ты на огурцы подсела?

Они бочковые как квашеная капуста

 

[Зелёныйчай]

Девочки нашла видео март и видео в четверг записанное, разница просто космическая

Видео в студию

 

[Зелёныйчай]

Беф-строганов

И с чем ты его есть будешь?