Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Ой незнаю по вашему приложение наступает кетоз чем эта программа ещё хороша?

Мне нравится, я туда вес заполняю, диаграмму показывает, воду напоминает пить +расписано что происходит каждый промежуток часовой голодного окна. Ну , мне нравится))

 

[Зелёныйчай]

У меня есть сало, перемолотое на мясорубке со специями, я это намажу на огурец и салат из куриных сердечек-это ж белок+жир+клетчатка огурец, что не так?)

Ое как у тебя все продумано)) для меня сало, это шматок от которого отрезают, вот я и думаю как ты его в салат будешь крошить?))

 

[Зелёныйчай]

У меня без перекуса между обедом и ужином никак не получается.
Это уже выявлено эксперементальным путем, если я знаю, что перекуса не будет, то обязательно нахватаюсь чего-нибудь вредного (конфеты, печенье, ...)

Не устаю повторять все у нас в голове. Подумай почему тебе нужен перекус???? Как только ты найдёшь ответ, он сам отпадёт без лишних слов.

 

[Wika305]

Ое как у тебя все продумано)) для меня сало, это шматок от которого отрезают, вот я и думаю как ты его в салат будешь крошить?))

Не, у меня мама такое делает часто) у отчима зубы уже не так справляются с работой))) а сало хочется и оно полезное ж, так мама туда специи, чеснок и как намазка получается))

 

[Рыжая Бестия]

Я сегодня ем:
завтрак:свиная отбивная под сыром+свежий огурец+кофе+1мини-круасан(это мой углевод ?)
Обед:борщ
Ужин:кижуч стейк запеченый
Спорт:силовая+йога

 

[Рыжая Бестия]

Не, у меня мама такое делает часто) у отчима зубы уже не так справляются с работой))) а сало хочется и оно полезное ж, так мама туда специи, чеснок и как намазка получается))

А я люблю сало с прожилками мяска ?

 

[Wika305]

А я люблю сало с прожилками мяска ?

Грудинка или подчеревок-как это называется ?я вообще всё мясное люблю

 

[Рыжая Бестия]

Грудинка или подчеревок-как это называется ?я вообще всё мясное люблю

И я ??

 

[Wika305]

Я сегодня ем:
завтрак:свиная отбивная под сыром+свежий огурец+кофе+1мини-круасан(это мой углевод ?)
Обед:борщ
Ужин:кижуч стейк запеченый
Спорт:силовая+йога

Мож лучше гречу вместо круассана)) тоже углевод, сложный

 

[Иринка111]

Грудинка или подчеревок-как это называется ?я вообще всё мясное люблю

И я...

 

[Wika305]

И я...

И я ??

Девочки, мы собрались в правильном месте в правильное время

 

[Рыжая Бестия]

Мож лучше гречу вместо круассана)) тоже углевод, сложный

Не, не, никаких каш сейчас
Лучше чоколад горький кусочек, но я его вот никак не могу полюбить
Надо все перепробовать ?

 

[Рыжая Бестия]

Мож лучше гречу вместо круассана)) тоже углевод, сложный

Кстати это из 7days который
Взвесила. Он весит 16гр всего. Малявка
На один зуб так сказать ?

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

 

[Wika305]

Я сегодня ем:
завтрак:свиная отбивная под сыром+свежий огурец+кофе+1мини-круасан(это мой углевод ?)
Обед:борщ
Ужин:кижуч стейк запеченый
Спорт:силовая+йога

Хотя, Света, я тоже такая) прошлый марафон недели 2 без углеводов ела, и потом ррррраз- всё, мне не хватает углеводов, мой организм просто бунтует без углеводовИ что думаешь, я сварила себе гречку или булгур или купила цельнозерновой хлеб? Ага-ага... конечно)) я купила пирожок

 

[Wika305]

Кстати это из 7days который
Взвесила. Он весит 16гр всего. Малявка
На один зуб так сказать ?

Если тебе этого достаточно, то ок) я б только раздразнилась

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Ильдус

@Ойген

@Татьяна Юрченко

@Даянка

@Nicety

@EvgeniaDutch

@Лона

@Надия Я

@svetlyc

@Нагайна

@I_r_i_n_a_08

@Jevgenija

@Рыжая Бестия

@RZH2

@Ольхен

@Zaйcom

@Н@тусик12

@Utro

@TAHЯ

@ТатьянаДок

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Татьяна/А

@Светлана К

@Wika305

@Lina555

@Глагоша

@Moranchik

@LopAS

@PanteraZakata

@Olsha269

@Селена13

@РИШКА

@Джесика Джонотановна

@Алла52

@Lady Brave spirit

всем доброе утро и отличного дня. Как у вас проходит спринт? Удаётся не срывается на продукты провокаторы? Держитесь?

Доброе утро)у меня есть результат -0,800

 

[Valigyrskaua]

Привет всем! Мой отчетик за вчера. Открытие : сыр ларец с грецкими орехами
Закрытие : куриный суп с яйцом, салат с маслом, зелень, слив масло. Кофе с семками.
Вчера не успела отчитаться, уехала в баню и нарушила окно, съела кусочек рыбы плюс вода много. Чуть плюсанула Девчонки пиво пили и рыбку взяли, а мне прям так захотелось. Решила съесть, ибо себе не куплю ради одного куска
Сегодня один приём пищи, а то как то в последнее время очень много еды, кажется. Стейк с салатом и кофе с семками

 

[Zaйcom]

Зоя @Zaйcom , видишь, моё приложении пишет, что у меня уже кетоз вот и теория прилагаетсяПосмотреть вложение 1390070Посмотреть вложение 1390071

Она говорит что время при углеводном питании требуется больше) но я рада, знаешь признаки кетоза?

 

[Рыжая Бестия]

Хотя, Света, я тоже такая) прошлый марафон недели 2 без углеводов ела, и потом ррррраз- всё, мне не хватает углеводов, мой организм просто бунтует без углеводовИ что думаешь, я сварила себе гречку или булгур или купила цельнозерновой хлеб? Ага-ага... конечно)) я купила пирожок

Не. Я так питалась в своё время целый год и вес отлично уходил
Но, грю ж я люблю силовые тренировки.
Сейчас хочу также, вот летом еще активнее бегать буду
У меня было 3-4силовых, 2 кардио в неделю