Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Вот я на эту нашу группу все время смотрю и поражаюсь, как все период для голода выбирают и для еды. Не едят якобы до обеда, но потом жрут весь вечер и ночь
. Якобы им так комфортнее. Как они похудеют с таким режимом?

Так весь смысл пп в позднем завтраке.

 

[Ойген]

Так весь смысл пп в позднем завтраке.

Там такого нет. я смотрел видео. Смысл в длинном ежедневном голодании, которое для максимального эффекта можно свести к 1 приёму пищи в сутки.

 

[Ойген]

Так весь смысл пп в позднем завтраке.

Так можно всю ночь жрать, и просыпаться к обеду) и потом ходить и недоумевать, типа я мало ем, не завтракаю.

 

[Зелёныйчай]

Там такого нет. я смотрел видео. Смысл в длинном ежедневном голодании, которое для максимального эффекта можно свести к 1 приёму пищи в сутки.

Ты людей не путай. Мы отодвигаем завтрак и именно это нам даёт аутофагию

 

[Зелёныйчай]

Так можно всю ночь жрать, и просыпаться к обеду) и потом ходить и недоумевать, типа я мало ем, не завтракаю.

Женя, ты как первый раз на ПП!? Мы кушаем 8 часов и менее. Какая ночь?

 

[Ойген]

Ты людей не путай. Мы отодвигаем завтрак и именно это нам даёт аутофагию

Давайте ужин отодвигать лучше ближе к обеду) больше эффекта будет.

 

[Ойген]

Женя, ты как первый раз на ПП!? Мы кушаем 8 часов и менее. Какая ночь?

Вот некоторых тут читаю, и понимаю, что жрут люди ночами)

 

[Зелёныйчай]

Давайте ужин отодвигать лучше ближе к обеду) больше эффекта будет.

Не путай мне людей! Мы отодвигаем завтрак! А по поводу ужина есть или нет, каждый сам для себя решает!

 

[Ойген]

Не путай мне людей! Мы отодвигаем завтрак! А по поводу ужина есть или нет, каждый сам для себя решает!

И результат есть у тех, кто есть начинает в обед?

 

[Зелёныйчай]

Вот некоторых тут читаю, и понимаю, что жрут люди ночами)

Да у людей есть свои проблемы и они с этим боряться. Ты свою теорию оставь при себе, если в таком тоне хочешь её озвучить.

 

[Utro]

Начинаю пробовать) в десять завтрак. Одно жареное яйцо, листья салата, томат. Потом добавила вредного) кофе с сахаром и сливками, хлебцы с вареньем

 

[Зелёныйчай]

И результат есть у тех, кто есть начинает в обед?

Конечно.

 

[Ойген]

Это же кошмар какой. Просыпаешься в 6 утра, и до 13 часов не есть? На работе изведешься.

 

[Зелёныйчай]

Начинаю пробовать) в десять завтрак. Одно жареное яйцо, листья салата, томат. Потом добавила вредного) кофе с сахаром и сливками, хлебцы с вареньем

Вместо хлеба с вареньем, надо было сыр. Ты во сколько обычно завтракала?

 

[Зелёныйчай]

Это же кошмар какой. Просыпаешься в 6 утра, и до 13 часов не есть? На работе изведешься.

Можно до 11

 

[Utro]

Это же кошмар какой. Просыпаешься в 6 утра, и до 13 часов не есть? На работе изведешься.

Жень почему до 13? У меня например пауза с шести вечера до десяти утра. Вполне нормально.
До десяти, не так написала

 

[Ойген]

Можно до 11

Мне такое не подходит. Я в 13:30 есть уже заканчиваю.

 

[Зелёныйчай]

Мне такое не подходит. Я в 13:30 есть уже заканчиваю.

Каждому свое

 

[Utro]

Вместо хлеба с вареньем, надо было сыр. Ты во сколько обычно завтракала?

В пол восьмого. Вместе с ребенком, в школу её отвожу. Но я могу спокойно по утрам не есть до десяти точно.

 

[Зелёныйчай]

В пол восьмого. Вместе с ребенком, в школу её отвожу. Но я могу спокойно по утрам не есть до десяти точно.

Отлично. Можно и в 11 потом попробовать?