Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

у меня был 2 недели перед марафоном, или даже 3 я зачитилась))))

Читер ты наша)))

 

[RZH2]

Стрельнуло мне найти сейчас видос про читинг)))

И я удивился)))

Думаю что не так.

То что мы читингом зовем на самом деле Читмил))))

А читинг это выполнение упражнения не в полную фазу или не совсем по технике)))

 

[Wika305]

Стрельнуло мне найти сейчас видос про читинг)))

И я удивился)))

Думаю что не так.

То что мы читингом зовем на самом деле Читмил))))

А читинг это выполнение упражнения не в полную фазу или не совсем по технике)))

давайте вещи называть своими именами-читмил, читинг-всё обжираловка

 

[RZH2]

Всем легкого похудения, энергии и отсутствия голода)))

 

[RZH2]

Хочу поделиться информацией по таки читмилам)))

Мотаем на ус, берем, что нравится, главное лишь бы в пользу)))

 

[Wika305]

Всем легкого похудения, энергии и отсутствия голода)))

Спасибо, Рома

 

[Nicety]

Всем худенький приветик?
Ураааа!
Меня вознаградили за отказ от запрещенки и сегодня минус 500
Вчера периодически боролась с мыслями о шоколадке или халве.

 

[Utro]

Всем худенький приветик?
Ураааа!
Меня вознаградили за отказ от запрещенки и сегодня минус 500
Вчера периодически боролась с мыслями о шоколадке или халве.

Поздравляю) минус 500 это круто)

 

[Wika305]

Всем худенький приветик?
Ураааа!
Меня вознаградили за отказ от запрещенки и сегодня минус 500
Вчера периодически боролась с мыслями о шоколадке или халве.

возле моего дома открыли магазин Турецкие сладости...я вчера такая-аааа, халва..потом СТОП это мне пока не положено

 

[Татьяна/A]

а я после трени наоборот набираю мышцы отекают ...

и у меня так же происходит, а в дни отдыха, спадает объем

 

[Olsha269]

А я пухну..... Хоть и держу паузу. Это в отказе от курения сильный минус((( Сын с друзьями голодают, они периодически так делают. Предложили с ними поголодать хотя бы три дня. Я согласилась. Сегодня вес 67,8 Посмотрим что будет через три дня)

 

[Рыжая Бестия]

и у меня так же происходит, а в дни отдыха, спадает объем

Хм. Может и у меня так ?
Вчера силовая была

 

[EvgeniaDutch]

Здрям!
+1кг700

Вес даже выше чем на начало марафона

 

[Рыжая Бестия]

Здрям!
+1кг700

Вес даже выше чем на начало марафона

Может что-то не так ешь??

 

[EvgeniaDutch]

Может что-то не так ешь??

 

[РИШКА]

Доброго дня! У меня +0,1(( выходные прошли не зря))Бороться с желанием скушать запрещенное становится все сложнее, возможна мне не подходит эта система, или я ей)))попробую продержаться еще неделю...Вчера были нарушения, очень захотелось овсянки на молоке, не смогла себе отказать. Мотивация идет к нулю(((

 

[Zaйcom]

Добрый день, отчет плюс 500гр, муж ел рыбу вяленую, в общем я прилично у него подъела, водичку задержала.
Сегодня открытие в 14-00
Обед
Говядина 100гр, бульон из нее с луком 100гр, салат айсберг (80), огурец (80) , сыр адыгейский (60гр) масло оливковое и льяное 50/50. орех грецкий 3 шт.

Ужин
пока не знаю надо продуктов купить, дома голяк)

 

[Zaйcom]

Грызу себя все утро, что похерила половину результата из за фигни, даже не кайфанула(( зато 1 получаю тренерскую зп и куплю себе абонемент на фитнес

 

[Ойген]

Доброго дня! У меня +0,1(( выходные прошли не зря))Бороться с желанием скушать запрещенное становится все сложнее, возможна мне не подходит эта система, или я ей)))попробую продержаться еще неделю...Вчера были нарушения, очень захотелось овсянки на молоке, не смогла себе отказать. Мотивация идет к нулю(((

Самое главное, не есть в паузу. Ничего страшного в "запрещенных' продуктах нет. Эта диета тем и хороша, что можно в окно есть почти все и сколько угодно. Просто если соблюдаешь паузу с окном, то много сьесть в окно физически не получится.

 

[Ойген]

Не верю, что люди держат паузу, и у них вес прибавляется.